Gyakran feltett kérdések az intersticiális cystitisről és az étrendről

Segít-e egy lúgos diéta az interstitialis cystitis (IC) tüneteinek ellenőrzésében?

Az Intersticial Cystitis Association (ICA) orvosi tanácsadó testületének tagja, Barbara Shorter, EdD, RD, CDN: hólyag." Az alkáli étrend célja az IC-hez kapcsolódó fellángolások csökkentése a savas és lúgos ételek bevitelének kiegyensúlyozásával. A lúgos étrend hívei úgy gondolják, hogy az állati fehérje, a cukor, a koffein és a feldolgozott élelmiszerek bevitelének korlátozásával szabályozhatja a vizelet pH-értékét - és megakadályozhatja, hogy a test túl savassá váljon. Az elmélet szerint elsősorban lúgos ételeket fogyasztva semlegesítheti azt a savat, amely az IC tüneteit okozza.

Nincsenek klinikai vizsgálatok, amelyek alátámasztanák az alkáli étrend elméletét az IC számára, mert ezt nehéz megtervezni. Eddig az összes kutatás laboratóriumi alapú volt, és nincsenek adatok az étrend emberekre gyakorolt hatásáról.

Jelenleg az ICA nem javasol lúgos étrendet az IC számára. A test egészségének megőrzéséhez szükséges tápanyagok megszerzése nagyon nehéz a lúgos étrenddel; korlátozza az élelmiszerek nagy csoportjait, például a gabonákat, a fehérjetartalmú ételeket (például húsokat, halakat és baromfit), a cukrokat és a tejtermékeket. A lúgos étrend számos táplálkozási hiányosságot veszélyeztet.

Szorítsam-e a „savas” ételeket?

A savas étel olyan, amely csökkenti a vizelet pH-ját (növeli a savasságot). Az alap vagy lúgos étel olyan, amely megemeli a pH-t (növeli a lúgosságot) és csökkenti a vizelet savasságát. A savas étel feladásának józan észnek tűnhet; az étel vizeletére gyakorolt hatása azonban egészen más lehet, mint maga az étel savassága.

Például a narancslé savas étel, alacsony pH-értékkel. Miután a tested metabolizálja az OJ-t, a vizelet pH-értéke megemelkedik. A narancslé (amely sok betegnél kiváltja az IC tüneteit), csökkenti a vizelet savasságát, és szerepel néhány lúgos diétás élelmiszer listán. A magas fehérjetartalmú ételek, például a hús, a hal és a baromfi - amelyek természetüknél fogva nem savasak - csökkentik a vizelet pH-ját (savasabbá teszik). A legtöbb IC-beteg nem tapasztalja, hogy ezek a fehérjetartalmú ételek rontják a tüneteiket.

Testének beépített rendszere van a pH szabályozására, és a stabil pH fenntartása érdekében automatikusan korrigál. Tehát akkor is, ha megváltoztatja a vizelet savasságát, az étrend választása nem változtatja meg a vér savasságát.

A vitaminok és ásványi anyagok okozzák-e az IC fellángolását?

Korlátozottak a kutatások a vitaminok, ásványi anyagok és étrend-kiegészítők IC-tünetekre és fellángolásokra gyakorolt hatásáról.

Néhány nagyon kisméretű kísérleti tanulmány azonban azt találta, hogy bizonyos táplálék-kiegészítők csökkenthetik az IC tüneteinek intenzitását. Emellett az ICA 2009-es kiegészítő és alternatív gyógyászat (CAM) felmérésében sok IC-beteg megjegyezte, hogy specifikus kiegészítők segítenek az IC ellenőrzésében.

A vitaminok, ásványi anyagok vagy étrend-kiegészítők bevétele előtt beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szolgáltatóval. Kérdezzen azokról az orvosi vagy egészségügyi kérdésekről, amelyeket figyelembe kell vennie, mielőtt kiegészítést adna étrendjéhez, valamint az egyes kiegészítőkkel kapcsolatos ismert kockázatokról, például a jelenlegi szedett gyógyszerek beavatkozásáról. Ne feledje, hogy az egészséges ételek fogyasztása mindig a legjobb módja az egészség megőrzésének. Íme néhány általános tipp, amelyet szem előtt kell tartani a kiegészítők vásárlásakor:

Az étrend-kiegészítők nincsenek szabályozva, ezért vásárlásakor tájékozott fogyasztónak kell lennie.
Ha kiegészítőket használ, vásároljon nagy, jól ismert cégektől. A főbb bolti márkák vagy az FDA által szabályozott gyógyszerek gyártói nagy valószínűséggel betartják a minőségi előírásokat.
Minőségi pecsét keresése: USP (US Pharmacopia).

A probiotikumok segítenek az IC-ben?

Jelenleg korlátozott számú bizonyíték támasztja alá a probiotikumok IC-ben történő alkalmazását. A rendelkezésre álló információk ellentmondásosak. Egyes IC-betegek arról számolnak be, hogy a probiotikumokat természetesen tartalmazó élelmiszerek - erjesztett és nem erjesztett tej, miso, tempeh, valamint egyes gyümölcslevek és szójaitalok - zavarhatják az IC-t. Az ICA 2009-es kiegészítő és alternatív gyógyászat (CAM) felmérésében más betegek osztoztak abban, hogy a probiotikus kiegészítők segítenek csökkenteni az IC tüneteit.

Hiányoznak a probiotikumok és az IC kutatása. Többet kell tanulmányoznunk, hogy jobban megértsük biztonságukat és megfelelő használatukat. Megvizsgáltuk azonban, melyek segíthetnek és miért. Tudjon meg többet a 2011-es téli ICA-frissítésről.

Használhatok mesterséges édesítőszereket?

A Long Island-i tanulmány szerint sok IC-ben szenvedő ember arról számolt be, hogy a mesterséges édesítőszerek kiváltották az IC tüneteit. A vizsgálatba bevont termékek az Equal® (édesítőszer), a NutraSweet®, a Saccharin és a Sweet’N Low® termékek voltak. Tehát az IC-ben szenvedők túlnyomó többsége számára a mesterséges édesítőszerek nem ajánlottak.

Milyen márkájú fehérje turmix a legjobb az IC számára?

A kutatók nem értékelték a fehérje turmixok hatását az IC tüneteire. Itt van azonban néhány tipp a fehérje turmix kiválasztásához:

A teljes ételekkel készült házi turmixok a legjobbak az egészségére, és a legkevésbé valószínű, hogy zavarják a hólyagját. Felverheti saját turmixját sovány tejjel, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Ha kész rázkódást választ, keresse meg a legkevesebb hozzávalót tartalmazó anyagot. Vannak, akik nem tolerálják a fehérje turmixokat. Gázokat, puffadást és hasmenést tapasztalhatnak, ami egy IC-beteg számára is fellángolást okozhat.
Mint minden új élelmiszer esetében, kövesse az eliminációs étrend újbóli bevezetési szakaszát. Kezdjen egy kis mennyiséggel, és nézze meg, hogyan áll.