5 egészséges cél

Segítsen megelőzni a gyermekkori elhízást, és biztosítsa, hogy a gyerekek egészségesek legyenek a gyermekgondozás és a korai oktatási programok során.

tevékenységek

  • 5 egészséges cél
  • Ápolja az egészséges étkezőket
  • Egészséges italok biztosítása
  • Kap
    Mozgó gyerekek
  • Csökkentse a képernyőidőt
  • Támogassa a szoptatást
  • 5 egészséges cél
  • Ápolja az egészséges étkezőket
  • Egészséges italok biztosítása
  • Mozgassa a gyerekeket
  • Csökkentse a képernyőidőt
  • Támogassa a szoptatást

Gyermek tevékenységek: Egészséges táplálkozás

Gyermekgondozási és korai oktatási szolgáltatóként hatalmas lehetősége van arra, hogy megtanítsa a gyerekeket értékelni az egészséges ételeket azáltal, hogy kreatív gyermeki tevékenységeket használ az egészséges táplálkozásról. A gyerekek szórakozhatnak, miközben megtanulják a táplálkozást - akár az ételcsoportokról, akár az ételek termesztéséről.

A főzésen és az étkezésen kívül számos módon teremthet lehetőséget az egészséges ételek megismerésére: használhat játékokat, kézműves foglalkozásokat, dalokat és táncot. Például a „Candyland” klasszikus játék helyett alkosson egy életnagyságú „Veggieland” játéktáblát.

Kis türelemmel, kreativitással és útmutatással finom kaland lehet a gyermekek arra való felkeltése, hogy értékeljék az egészséges ételeket.

Az Exploring Food Together egy egyszerű egészséges étkezési tevékenység (angol és spanyol nyelven elérhető) eszköztár, amely segíti a gyermekeket az új ételek megismerésében és az egészséges ételkészítéshez szükséges készségek fejlesztésében. Az összes eszközkészletet úgy tervezték, hogy integrálódjon a tanterv általános célkitűzéseivel a kisgyermekkori nevelési környezetben.

Növeld, próbáld ki, kedveld! Nutrition Education Kit Featuring MyPlate egy kerti témájú táplálkozási oktató készlet, amely szórakoztató tevékenységeket kínál a Tasty Acres Farm képzeletbeli kertjén keresztül. Ezenkívül CD-ROM-ot és DVD-t is tartalmaz kiegészítő információkkal. Minden óraszett tartalmaz: gyakorlati tevékenységeket, ültetési tevékenységeket, táplálkozási oktatást és otthon kipróbálandó recepteket.

A Harvest for Healthy Kids mindent megad, amire szüksége van, hogy inspirálja a gyerekeket az otthon közelében termesztett friss ételekkel. Töltsön le nyolc tanórai tevékenységet a tanárok és a korai oktatás szolgáltatói által kifejlesztett speciális ételekről. A kiemelt ételek tartalmazzák: spárga, cékla, bogyók, káposzta, sárgarépa, burgonya és édesburgonya, téli gyökérzöldségek és téli tök.

A Több mint iszap pite (6. kiadás) mind a személyzet, mind a gyermekek számára élvezetes tevékenységeket kínál, amelyek pozitív ötleteket ösztönöznek a táplálkozással és az ételekkel kapcsolatban. 54 lecke épül az évszakok köré. A gyerekek megismerik az ételek növekedését, táplálkozását és elkészítését.

A Nourish Interactive elkötelezett a szülők és a gondozók támogatása mellett, hasznos információkkal szolgálva a gyermekeket a helyes táplálkozás és a testmozgás fontosságáról. A Nourish Interactive karakterek, például a Chef Solus, örömmel osztják meg a recepteket, játékokat és tevékenységeket a gyerekekkel. A gyerekek élvezhetik az egészséges életmódot elősegítő nyomtatható anyagokat is - rejtvényeket, munkalapokat és tanulólapokat.

Valamikor bármikor ételek: A szolgáltatók választhatják, hogyan egészítsék ki egész napjukat: tanítsák, emlékeztessék és gyakorolják a „valamikor” és „bármikor” ételek azonosítását.

A Two Bite Club egy ismeretterjesztő mesekönyv (angol és spanyol nyelven érhető el), amelyet a MyPlate bemutatására fejlesztettek ki a kisgyermekek számára. Olvassa el a könyvet a gyerekeknek, és ösztönözze őket, hogy próbálják ki az egyes ételcsoportok ételeit úgy, hogy csak két falatot esznek meg. Tartalmaz egy MyPlate színező oldalt, egy üres tanúsítványt a Két harapás klubhoz, szórakoztató tevékenységi oldalakat gyerekeknek és tippeket az egészséges étkezők növekedéséhez.

A digitális média támogathatja a gyermekek tanulását, amikor a játékok interaktívak. Az interaktív játékokat úgy tervezték, hogy egyszerre tanítsák és szórakoztassák gyermekeiket. Bár célunk a képernyőidő csökkentése, a szolgáltatók és a családok számára fontos megérteni, hogy a digitális médiaforrások mely típusai hasznosak a gyermek kognitív fejlődésében. Az alábbiakban felsoroljuk az interaktív táplálkozási játékokat, amelyeket a gyerekek élvezni fognak.

KidsHealth receptek csoportok számára (PDF):

Lana kedvenc receptjei: Ez a szakácskönyv a Tanulás a táplálkozásról a tevékenységek révén (LANA) program része. A LANA Program célja, hogy segítse a kisgyermekeket megtanulni több gyümölcsöt és zöldséget megkóstolni, enni és élvezni az egészség javítása és a krónikus betegségek kockázatának csökkentése érdekében.

Étkezési átalakítások: A gyerekeknek tetsző ételek eljuttathatják azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyekre a növekvő testnek szüksége van. Íme néhány egyszerű tipp a zsírok levágására a gyerekek kedvenc ételeiből.

Családi gyermekgondozási tipp:

Családi étkezés

Családias étkezést tehet otthonában vegyes korú csoportokkal. Helyezze a csecsemőszékeket az asztal köré a többi gyerekkel. Az idősebb gyermekek modellezhetik a megfelelő tálalási és étkezési magatartást. Ez növeli a bizalmat és a felelősségtudatot.

Nézze meg a Családi étkezés megkezdése: 1. és 2. rész című videókat, hogy további tippeket kapjon a családi stílusú étkezésről.

Szülőknek:

„Menj, lassan, vagy ki!”

Gondoljon az élelmiszerekre a „Menj, lassan, vagy ki!” Kifejezéssel A legegészségesebb ételek a „go” ételek; bármikor fogyaszthatók. Azok az ételek, amelyeket rendben lehet enni, „lassú” ételek. Néhány egészségtelen választásnak arra kell késztetnie, hogy hagyja abba, gondolkodjon és mondja: „Hú! Ennék?

Sikertörténet:

Brenda's Family Daycare, Georgia

A gyermekeket olyan tevékenységekkel ismertetik meg, amelyek megtanítják őket a táplálkozásra, hogy honnan származik az étel, és hogyan segíti az élelmiszer a növekedést a Brenda családi napközi otthonában, a grúziai Decaturban. "Együtt mentünk a szupermarketbe, hogy megnézzük és megérintsük a gyümölcsöket és zöldségeket, majd összekapcsoljuk őket színekkel, formákkal, méretekkel, ízzel és illattal" - mondja Brenda Jackson tulajdonos. - Például vettem egy ananászt, és a gyerekek a közelben találtak egy pálmabokrot, amely megegyezett az ananász leveleivel. Vágás után a gyerekek élvezték a gyümölcs színét, ízét és illatát. ”