Gyógyító ételek: Kamilla

Hosszú ideje nyugtató italként tisztelik a kamillát, amelynek erői túlmutatnak az egyszerű kikapcsolódáson

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a Vegetáriánus Időkhöz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a Vegetáriánus Időkhöz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Az ókori egyiptomiak, görögök,

és a rómaiak kultúrája eltérő volt

több évezreden átívelve, de

egy közös vonásuk volt:

kamilla tea, a bájitaluk

kopott idegekre. Úgy tűnik, a

az ősök helyszíni kutatást végeztek

azt jelzi, hogy az apigenin, szorongásellenes

ügynök található a kényes

százszorszépszerű virág, ugyanahhoz kötődik

receptorok az agyban recept szerint

nyugtatók. Mi több,

kortyolgatva a halványan almaízűeket

a sör nem az egyetlen módja a

előny: Amikor a nyugtató hatások

egy teljes testes masszázst teszteltek

bármelyiket használó rákos betegeknél

sima vagy kamilla illóolaj,

„A kamilla csoport jelentősen javította az életminőséget

pontszámok, csökkent tünetek és

sokkal kevesebb szorongás a

olyan betegek, akiket sima olajjal masszíroztak ”- mondja Jonny Bowden, PhD,

CNS, a Föld leghatékonyabb természetes gyógymódjának szerzője.

A kamilla jobban nyugtat, mint az elme — is hatékonyan ellazítja a gyomor-bél traktust, hogy megkönnyítse a gázokat és az emésztési zavarokat. Valójában a kamilla kétszer olyan gyakran enyhítette a kólikát a csecsemőknél, mint egy placebo készítmény. A kutatók görcsgátlást tulajdonítanak

hatással van a biszabololra, egy görcsoldóra, valamint a glicinre, egy aminosavra, amely segíthet a méh ellazításában, enyhítve a PMS-t és a menstruációs tüneteket. A virág egészségi előnyei nem állnak meg itt: A londoni Imperial College tanulmányában a kutatók azt találták, hogy a rendszeres kamilla teaivókban magas volt a hippurát, antibakteriális vegyület, amely segíthet a megfázás okozta fertőzések leküzdésében. Sőt, a hippurát szint két hétig is magas maradt az utolsó korty után ! The

a bizonyíték olyan szilárd, hogy a német német bizottság jóváhagyta a kamillát köhögés, hörghurut, valamint a száj, a torok és a bőr gyulladása ellen - mondja Bowden.

A kamilla borogatása segíthet enyhíteni a kisebb bőrproblémákat, a vágásoktól és az égési sérüléstől a kiütésekig és a bőr repedéséig. Egyszerűen merítsen egy teazsákot, és hagyja kihűlni,

vagy keverje össze a szárított teát annyi vízzel, hogy pasztát hozzon létre, vigyen fel egy darab gézre, tegye az érintett területre és rögzítse sebészeti szalaggal. "A kamilla gyulladáscsökkentő flavonoidokat tartalmaz, nevezetesen apigenint, kvercetint és luteolint, amelyek segítenek az irritáció enyhítésében" - mondja Ray Sahelian, MD, a Mind Boosters: Útmutató a természetes kiegészítőkhöz szerző.

Ez fokozza elmédet, emlékezetedet és hangulatodat. Gazdag azulénben is, amely egy természetes antihisztamin, amely blokkolja az allergia és rovarcsípés által kiváltott viszketést, duzzanatot és bőrpírt. Kamilla vásárlásakor keressen friss virágokat a gazdák piacain, vagy válasszon ömlesztett német kamillát a természetes élelmiszerbolt fűszerrészéből vagy gyógytea bemutatójából. (A friss virágok ehetők, salátákhoz és italokhoz használhatók.)

Tea- vagy folyadékalapú receptek esetén legalább 10 percig meredek friss vagy szárított kamilla, hogy az összes zamat kihozza. A szárított virágokból vagy teazsákokból gyümölcsleves „leves” lehet, mondja Eric Bedoucha, az ügyvezető cukrász és a Financier Cukrászda társtulajdonosa.

New York. Nyáron ötvözi a friss gyömbért, a kamilla virágokat, az egyik teazsákot, hogy „megerősítse az ízt”, és egyenlő részekben cukrot és vizet egy serpenyőben, felforralja, majd leveszi a tűzről. "Várjon, amíg abbahagyja a forrást, majd öntse rá ropogós barackra és áfonyára, és lágyítja a gyümölcsöt, szép színt hoz és finom ízt ad" - mondja. A hűtött kamilla teát egyszerűen összekeverheti gyümölcslével egy frissítő fröccsért, vagy tarthat egy kancsót kamillával infúziós limonádét (az alábbi recept) a hűtőben. Így, amikor egy hosszú, forró nap után hazatér, megteheti

öntsön magának egy poharat, engedje el ezt a stresszt, és csak… fázzon.

GYÓGYNÖVÉNY RX

Hogyan kell szedni

Az apróbb vágások és a bőrirritációk enyhítésére áztatott és lehűlt oldatot kell alkalmazni

kamilla teazsákot az érintett területre, ha szükséges, vagy alkalmazzon kamillát

krémet a területre naponta 1–4 alkalommal. Feszültség vagy emésztőrendszeri zavar esetén meredek 2-3 halom teáskanálnyi friss vagy

szárított laza kamilla virágokat 10 percig, majd inni.

Biztonság

A kamilla azonban szerepel az FDA által általában biztonságosként elismert listán

biztonságosságát terhes vagy szoptató nőknél, illetve

fiatal gyermekek vagy máj- vagy vesebetegségben szenvedők. Mert kamilla

természetes vérhígító tulajdonságokkal rendelkezik, kerülje a lenyelését, ha szed