Gyógyítsd meg éhséged: 7 egyszerű lépés az érzelmi evés befejezéséhez

Az összes diéta 98% -a kudarcot vall, mert nem foglalkozik a probléma lényegével: az érzelmi étkezéssel.

Az evés és az érzelmek szoros kapcsolatának e forradalmi áttekintésében Tricia Nelson a gyógyulás útjára vezet. Ez a hét egyszerű lépés átalakítja étkezését, gyógyítja vágyait, és segít visszaszerezni a boldogságot, a bizalmat és a szabadságot.

Ha érzelmi evő vagy, akkor az összes diéta 98% -a kudarcot vall, mert nem foglalkozik a probléma lényegével: az érzelmi étkezéssel.

Az evés és az érzelmek közötti szoros kapcsolat forradalmi áttekintésében Tricia Nelson a gyógyulás útjára vezet. Ez a hét egyszerű lépés átalakítja étkezését, gyógyítja vágyait, és segít visszaszerezni a boldogságot, a bizalmat és a szabadságot.

Ha érzelmi evő, falatozó, ételfüggő vagy cukorfüggő vagy bármilyen rendezetlen étkezésben szenved, ez a könyv forradalmasítja az étellel való kapcsolatát. Az étel és a tömeg iránti megszállottság valami mélyebb tünete. Tanulja meg, hogyan lehet azonosítani és gyógyítani a kiváltó okokat, hogy abbahagyhassa a súlyával való küzdelmet, és élvezhesse ételeit, testét és életét - anélkül, hogy megőrülne az őrült diétáknak vagy az edzésterveknek.

Néhány lédús falat, amelyet élvezni fog:

• miért olyan kényelmesek a „kényelmi ételek”
• Az érzelmi evés 3 rejtett oka és hogyan lehet ezeket meggyógyítani
• hogyan lehet megkülönböztetni a fizikai és az érzelmi éhséget
• az első számú fogyási hiba, amelyet soha nem szabad elkövetnie
• hogyan lehet kezelni a stresszt, mielőtt az a konyhába terelné

"Azon 25 év alatt, amikor az amerikaiaknak segítettem étrendjüket frissíteni, láttam, milyen kihívást jelenthet az érzelmi étkezés leküzdése. Tricia egyszerű, de mégis erőteljes terve, hogy meggyógyítsa ennek a problémának a kiváltó okait, több ezer fogyókúrázó fénysugárává válik."
--JJ Virgin, a New York Times legkelendőbb szerzője a Szűz étrend és A cukor hatású étrend

Az ételfüggőség az egyik legnehezebb függőség, és ez a mélyebb problémák tünete. Tricia remek munkát végez annak tisztázásában, hogy mik ezek a problémák, és hogyan kezdhet el egyszer és mindenkorra gyógyulni valaki, aki szenvedélybetegséggel rendelkezik. "
--Hyla Cass MD, az Addict Brain és a Hogyan szabadulj fel című könyv szerzője. több