Coolherbals

Természetesen jól néz ki

Kezdőlap
Üzlet
- Bőrápolás
- Hajhullás
- Karcsúsító
- Egészségügyi termékek
- Könyvek és DVD-k
- Kosár
Blogok
- Hajhullás
- Bőrápolás
- Karcsúsító
- Egészség
Szakmai

Kezdőlap
Üzlet
- - Bőrápolás
- - Hajhullás
- - Karcsúsító
- - Egészségügyi termékek
- - Könyvek és DVD-k
- - Kosár
Blogok
- - Hajhullás
- - Bőrápolás
- - Karcsúsító
- - Egészség
Szakmai

Mi a K faktor az ételben? Az ókori indiai vagy ayurvédikus gondolkodás szerint az univerzum, mint mi, emberek, 5 elemből áll - víz, föld, levegő, éter (tér) és tűz. Az ételek is ezekből az elemekből készülnek. Egyetlen étel sem rendelkezik ugyanannyi mennyiséggel - ezen elemek kombinációja különböző energiákat hoz létre.

Három energia vagy dóssa létezik: vata, pitta és kapha.

• Az öt elem közül a fényelemek - az éter és a levegő együtt alkotják a vata energiát. Az olyan ételek, mint a gyümölcs és a saláta, ebbe a kategóriába tartoznak.

• Ahol egy nehéz és egy viszonylag könnyű elem - a tűz és a víz - kombinálódik, azok pitta energiájú ételeket alkotnak.

• Ahol a nehéz elemek - a víz és a föld - kombinálódnak, kapha energiát vagy nehezebb ételeket alkotnak. A Kapha örökli a föld és a víz stabilitását. A kapha ételek ezért általában nehézek és súlyosabbak - például tej és banán. Mivel a Kapha energiának vannak nehéz elemei, ideális esetben alacsony kaphatartalmú ételeket szeretnénk fogyasztani. Az élelmiszerekben kapható energia mennyiségét K faktor kifejezéssel neveztük el.

Minél alacsonyabb az étel K tényezője, annál jobb az étel, miközben karcsúsodik

Fogyni akar - fogyasszon alacsony K értékű ételeket.

Fogyasszon felesleges K-faktor ételeket, és ha nem égnek el, zsírban oldódó toxinokká - zsírszövetekké válnak.

A Garshan kesztyű használatával végzett ájurvédikus masszázsok nem csak a fizikai gyakorlatok, hanem a zsírban oldódó toxinok eltávolításában is segítenek, nem csak a vízben oldódó toxinok.

Tehát mit tegyen, ha sokat eszik a magas K faktor (K +) ételből - a jobb oldali oszlop alatt

Így tudjuk egyensúlyba hozni az étkezést energikusan. Egyensúlyozza ételeit alacsony K faktorszámú ételekkel. Ezek az alábbi zöld részben találhatók. Tehát például legyen báránykebab (K +) salátás (K-) ételekkel.

Mennyit mindegyikből?

Mennyi mindegyik fontos, Ideális esetben a „nehéz” vörös hús kiegyensúlyozásához sok „könnyű” K-ételre van szükségünk. Ideális esetben 50% salátát és zöldséget, 30% fehérjét és 20% szénhidrátot szeretne enni. A kebabtekercsben győződjön meg arról, hogy rengeteg salátát, húst és kisebb mennyiségű búzanánt vagy kenyeret fogyaszt.

Közel. Ahhoz, hogy kielégítsük a nyelvünkben található mintegy 10 000 ízlelőbimbót, meg kell ennünk mind a 6 ízt - cukrot, sót, savanyú, keserű, csípős és összehúzó. Általában csak a 6 ízből 4 ételt eszünk meg. További információért olvassa el blogunkat Milyen a 6 íz az ételekben? A másik 2 ízt salátákból vagy olyan fűszerkeverékből kaphatjuk meg, mint a Kapha Spice Mix.

alma, sárgabarack, bogyós gyümölcsök, meggy, áfonya, füge, őszibarack, körte, aszalt szilva, gránátalma, szárított gyümölcs (füge, aszalt szilva, mazsola), kókuszdió, friss füge, grapefruit, narancs, papaja, szilva

Ravi Bhanot

Szerző karcsúbb 1 órán belül ... Karcsú örökké

További információért látogasson el karcsúsító blogjainkba