Gyógynövényben sült dió

Publikálva: 2019. szeptember 19. Utolsó frissítés: 2020. február 23

Ez az egészséges rágcsálnivaló anélkül tölt el, hogy nehezedne rád.

anélkül tölt

Recept nem egy, nem kettővel, hanem hat különböző sült dióval? Amikor egy gyors és könnyű snacket keresek, amely nem rontja el a kalóriabankot, mindig erre a gyógynövényben sült dió receptre térek. Olyan egyszerű elkészíteni - csak egy maroknyi alapanyagra és kevesebb, mint 20 perc sütési időre van szükség. Az eredmény egy illatos, pirítós, kielégítő snack, amely anélkül tölt fel, hogy megterhelné. Hozzon egy táskát az irodába, az edzőterembe, vagy tartsa azokat a cukros gabonadobozok előtt, hogy elkerülje a gyanús délutáni döféseket.

Lehet, hogy a dió nem tartalmaz sok zsírt, kérdezheti? Ez igaz; a dió nem kevés zsírot tartalmaz, de ezek egészséges, egyszeresen telítetlen zsírok. Ez teszi őket fantasztikus a szív egészségére. És mivel fehérjét és rostot is tartalmaznak, ezeknek a gyógynövényben pörkölt diónak a kis adagja megakadályozza, hogy túlevés legyen az étkezések alatt és az étkezések között. Szeretne több módszert beépíteni a diófélékbe az étrendbe? A diós sült krumplitól kezdve a turmixokba történő felvételig és a sült hal tetejére történő csomagolásáig, a ropogós, aranyszínű feltét érdekében 8 egészséges módszer a dió hozzáadásához az étrendhez.

Milyen diót használjak a gyógynövényben sült dióhoz?

A gyógynövényben sült dió receptünkben egy fél csészét használunk szinte minden dióból, amelyet a boltban találhatunk. Szeretjük a pekándió, kesudió, dió, mogyoró, brazil dió és mandula ezt a kombinációját. Ez a recept nemcsak hihetetlen sokféle ízt és textúrát ad, hanem táplálékot is ad, bárhová is néz. Minden dió a vitaminok és ásványi anyagok egyedi kombinációját hozza, egészséges zsírokkal együtt, rost és növényi fehérje.

Fantasztikus módja ennek a receptnek a túlzásba esése nélkül az élelmiszerbolt ömlesztett tartályainak felhasználása. A kukák vásárlásakor annyi vagy annyi diót vásárolhat, amennyit csak akar. Ez azt jelenti, hogy pontosan egy fél csészét kaphat mindegyikből, és nem maradhat maradék. Ha nem akar diót vásárolni, vagy nem akar egy kis vagyont költeni extrák beszerzésére, bátran készítsen néhány összetevőcserét. A recept összesen három csésze diót igényel, ezért tegye a kombinációit tetszés szerint! Ez lehet egy csésze egyenként kesudió, dió és mandula, vagy fél mogyoró és fél pekándió. Te választasz!

Van édesszájú? Ha a sós nem igazán a te dolgod, akkor a dió ugyanolyan finom, ha édes hozzávalókkal pörköljük. Szeretjük ezeket Chai-fűszeres kandírozott dió, különösen az ünnepi szezonban. Alternatívaként ezek Édes és fűszeres dió juharsziruppal és cayenne-nel.