Gyógynövények a férfiak egészségéért: több, mint a fűrészpálma és a likopin

Ahogy a férfiak a középkorhoz közelednek, egyre inkább veszélyeztetik őket az életkorral összefüggő állapotok, különösen a szív egészségével és a keringési rendszerrel kapcsolatos állapotok. Ezenkívül a stressz és az idegfeszültség hatásai, amelyekkel a test rendszere könnyebben képes megbirkózni fiatalon, kumulatív hatást gyakorolhatnak az általános egészségre.

A gyógynövény-kiegészítők pozitívan befolyásolhatják az öregedéssel kapcsolatos számos körülményt. A legismertebb férfi egészségügyi kiegészítők olyan termékeket tartalmaznak, mint a fűrészpálma, amelyek közvetlenül befolyásolják a prosztata egészségét, és gyakran az egészséges szexuális funkciókat támogatóként kerülnek forgalomba. A férfiak egészséges öregedésének legjobb megközelítése azonban sok esetben olyan gyógynövények használatát jelenti, amelyek támogatják az általános egészségi állapotot, különösen a szív- és érrendszeri és keringési funkciókat.

"Általános szabály, hogy a 40 év feletti férfiaknak - és különösen azoknak, akik dohányoznak - a szív- és érrendszeri tonikfűszereket minden növényi kezelés fő alkotórészévé kell tenniük, majd további gyógynövényeket kell hozzáadniuk, amelyek támogatják ezt az alapvető erőt" - mondja David Hoffman, brit szakképzettségű. orvosi gyógynövény-kereskedő székhelye Sonoma, Kalifornia.

Hawthorne Hoffman első ajánlása. "A Hawthorne a szív fő tonizálója és a normalizált vérnyomás" - mondja. "Nem működik gyorsan, feltűnően, de ha naponta táplálékkiegészítőként alkalmazzák, lassan, fokozatosan normalizálódik a vérnyomás és erősödik a szívverés."

Ezt az ajánlást támogatja Roy Upton, az amerikai gyógynövény-gyógyszerkönyv ügyvezető igazgatója, székhelye: Scotts Valley, Kalifornia. a népesség elöregedése "- mondja.

Noha a szív egészsége a hawthorne elsődleges funkciója, "a szív- és érrendszeri problémák valószínűleg azon szexuális problémák hátterében állnak, amelyekért az emberek gyógynövényeket szednek" - jegyzi meg Hoffman. Ezenkívül a galagonya hosszú távon, kockázat nélkül használható. "A toxikológiai tesztek azt mutatják, hogy biztonságos, függetlenül attól, hogy mennyit pattintasz bele tengerimalacokba" - mondja.

A gyulladás az öregedéssel járó másik állapot, különösen azoknál a férfiaknál, akik továbbra is aktívan sportolnak. "A Hawthorne nagyon gyengéd gyulladáscsökkentő - mondja Hoffman -, és az új kezelési irányelvek azt javasolják, hogy bárhol fellépjen, ellenőrizni szeretné a gyulladást, mert ez hosszú távú problémákhoz vezethet."

Hoffman második választása az általános wellnessért a ginkgo - bár nem a rövid távú memóriavesztés és az Alzheimer-kór híres előnyei miatt, amelyeket a kutatások nem támasztanak alá. "Gingkónak két elsődleges hatása van a férfiak egészségére nézve" - mondja Hoffman. "Először is, növeli a vér-agy gáton keresztül elérhető oxigént. Az életkor előrehaladtával, és különösen a dohányzók számára, ennek a gátnak az ellenállása növekszik, így az agy nem kap elegendő oxigént. A Gingko elég hatékonyan segíti korlátozza ezt az oxigénkésést. "

Az emésztés egy másik kérdés, amely befolyásolhatja az idősebb férfiak általános egészségi állapotát. "A székrekedés és a hasmenés nem feltűnő téma, de ha az ember ezeket az emésztőrendszeri rendellenességeket tapasztalja, akkor hat a virilitása, és a test energiája máshová megy" - mondja Hoffman. Bár az emésztési problémákkal küzdők számára a legjobb tanács a diétával kezdeni, sok férfinak szükség lehet állapotfüggő gyógynövényekre bizonyos problémák kezeléséhez. "Ha a férfiak felfúvódást tapasztalnak, fontolja meg a kamillát" - mondja. "Ha hasmenésre hajlamosak, gondoljon valamire, mint a mezei méh. Ha a székrekedés a probléma, akkor a Senna-t tea formájában ajánlom."

Az egészséges májműködés támogatása egy másik kérdés, különösen azért, mert az öregedéssel a májkárosodás kumulatív lehet. "Azt javasolnám, hogy rendszeresen használja a tejes bogáncsot, ugyanúgy, mint a gingkót és a galagonyát" - mondja Hoffman. "A tej bogáncs segíti a máj regenerálódását és megvédi magát a méreganyagoktól. Még akkor is, ha tökéletes étrendet és életmódot folytatunk, szennyezett világban élünk."

A stressz és a kimerültség elkerülhetetlen része lehet a modern életnek, de az életkor előrehaladtával nehezebbé válnak a testen. "Kedvenc gyógynövényem az avena, a közönséges zabfaj" - mondja Upton. "Az egyik cég, akiről ismertem, hogy a szexuális diszfunkcióval foglalkozó élenjáró marketing utakról szól, de a valódi oka annak, hogy ez egy olyan csodálatos idegtónus. Sokszor a szexuális diszfunkció neurológiai dolgokkal, kimerültséggel, sőt érzelmi problémákkal társul, és mindezek a kérdéseknek előnyös lehet egy idegtónus. "

Az Upton adaptogén gyógynövényeket is javasol, amelyek segítik a testet a stressz kezelésében és általános tonikként hatnak. "A Reishi a kedvencem a funkciók sokasága miatt" - mondja. "Több pozitív rendszert tesz több rendszerrel, mint bármely más általam ismert gyógynövény. Farmakológiai szempontból ez az egyik legszélesebb hatású immunmoduláló gyógynövény, amit valaha láttam. Ez egy erős antistressz gyógynövény és energiatónus, és segít Specifikus májvédő és kardioprotektív funkciókkal is rendelkezik, és olyan széles hatású, hogy az idősebb felnőttek többsége profitálhat belőle. " Az orvosa mellkasában további fontos adaptogének a kordycepszek - például a reishi, egyfajta gomba - és az astragalus, amelyek növelik az immunrezisztenciát. Az Astragalus-t Kínában széles körben használják, nemcsak gyógyszer formájában, hanem szirupokban, teákban, sőt a leves összetevőjeként is - mondja az Upton.

Végső választása a schizandra, a világ egyik legkutatottabb adaptogénje. Az egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy képes segíteni a test sejtjeit az alapvető folyadék megtartásában. "Az öregedés mértéke, hogy testünk elveszíti folyékonyságát" - mondja Upton. "A bőrünk száraz, ízületeink csikorganak, elménk merev - minden olyan, mint a régi bőr. Mivel a schizandra segít megragadni ezt a folyadékot, segíthet a rendellenes folyadékürüléssel kapcsolatos bármilyen állapotban, beleértve a prosztata megnagyobbodásával és idő előtti inkontinenciával kapcsolatos problémákat is. ejakuláció."

Egyesek úgy vélik, hogy a gyógynövénynek is vannak bizonyos tulajdonságai, amelyek hasznosak az idősebb férfiak számára. "Kínai orvosi szempontból azt mondják, hogy biztosítsa vagy visszafogja a lényeget" - mondja Upton. "A kínai orvoslásban a lényeg az, ami hosszú élettartamot és vitalitást ad nekünk. Az A típusú személyiségek különösen hajlamosak kihagyni az étkezést, későn maradnak és kiégetik magukat, és idősebbek lesznek biológiai koruknál. Ez a lényeg elpazarolása, és a schizandra segíthet megőrizni ezt a lényeget. "

"Ami az adaptogéneket illeti, a kedvencem továbbra is az eleuthero vagy a szibériai ginzeng" - mondja Hoffman. "Mindent megtesz, amit egy adaptogén jelent, és biztonságosan." Ellentétben a galagonyával és a gingkóval, amelyet korlátlanul lehet bevinni, Hoffman azt javasolja a felhasználóknak, hogy rövid ideig szedjék az eleutherót, majd tartsanak szünetet. "Valójában a mellékveséket táplálja, és ha folyamatosan csinálja, akkor már nem veszik észre" - mondja. Amellett, hogy segíti a testet a stressz kezelésében, az eleuthero segíthet csökkenteni a vérnyomást, ellentétben a panax ginsenggel, amely néha emelheti a vérnyomást.

Hoffman szerint nem minden idősebb férfinak lesz szüksége ezekre a gyógynövényekre. A legjobb megközelítés olyan gyógynövényekkel kezdeni, amelyek támogatják az általános jólétet, például a keringés egészségét, és amelyek segítenek leküzdeni a mindennapi élet stresszeit. A kardiovaszkuláris tonik, például a galagonya és az adaptogén, például a reishi, a schizandra vagy az eleuthero kezdete után a férfiaknak további gyógynövényeket kell fontolóra venniük, amelyek speciális feltételekkel vagy egészségügyi kérdésekkel foglalkoznak. A megközelítések kombinációjának alkalmazásával pozitív hatással lehet a test összes funkciójára.

Mitchell Clute szabadúszó író Fort Collins-ban, Colo.

Természetes ételek kereskedője évfolyam XXVIII/3. szám/o. 50-51