A herniated lemezek természetesen gyógyulhatnak-e?

A porckorongsérv a hátfájás egyik vezető oka, és kíváncsi lehet arra, hogy természetes módon kezelhető-e otthon. Az állapot akkor következik be, amikor a gerincében lévő csigolyák közötti egy vagy több párnázó korong magja átnyomja a korong falát, és összenyom egy ideget. Dr. Gerald M. Silverman New York-i csontkovács szerint a 60 év felettiek 57 százalékának és 60 év alatti 20 százalékának van legalább egy porckorongsérve. Ha porckorongsérvvel él valaki, az meggyengítheti és befolyásolhatja életminőségét. Mivel a műtét végső megoldásként az elméje mögött rejtőzik, valószínűleg azon gondolkodik, van-e holisztikus megoldás - és van-e.

A herniált lemez reszorpciója

Testét önvédelemre tervezték. Fontolja meg, mit csinál, ha vágást kap. Mivel felismeri a bőr károsodását, az erek szűkítésével és a seb alvadásával rohan a további sérülések megelőzésére. A tested vegyi anyagokat és speciális sejteket bocsát ki az érintett terület tisztítására és ápolására. Új bőrsejtek keletkeznek a fertőzés megelőzése és a víz visszatartása érdekében. Ezután a bőrsejtek és a kapillárisok oxigént és tápanyagokat pumpálnak be, lehetővé téve a sejtek számára, hogy fehérjéket termeljenek. 14–21 nap elteltével az új bőrréteg megerősödik, és hat hónap elteltével majdnem olyan erős, mint az előtörés előtt.

Ugyanígy, ha porckorongsérvünk van, a gerinclemezünk magjában lévő zselés anyag kiszorul a korongba való befoglalásából. Amikor ez megtörténik, a test elindítja az önjavítást. A folyamatot korong reszorpciónak nevezzük. E folyamat során a test bekapcsolja a szökött anyagot, jelezve természetes gyógyulási folyamatát, hogy lebontja és visszaszívja. Ez idő alatt a fájdalom szintje megugorhat, és a terápia nem valószínű, hogy felgyorsítja a folyamatot. A porckorongsérvben szenvedők 80% -a számára a reszorpció megkezdése után hat héten belül kevesebb fájdalomról számolnak be. A fájdalom kezelésére orvosa felírhat gyulladáscsökkentőket vagy fájdalomcsillapítókat. Ha a fájdalom súlyos, opioid alapú gyógyszereket írhat fel Önnek.

A porckorongsérv alapvető tünetei

Az ágyéki gerinc (hát alsó része) gyakran fordulnak elő a herniált lemezek. A nem megfelelő táplálkozás, a nem megfelelő forma és az ismétlődő hibás mozgás (azaz a helytelen hajlítás és emelés) együttese okozza őket. Ha úgy gondolja, hogy porckorongsérvvel küzdött, a tünetei a következők lehetnek:

Lábfájdalom. Ha a hát alsó részén porckorongsérv van, akkor gyakran érezni fogja, hogy a fenekén és a lábán keresztül sugárzik. Az isiász általában annak a jele, hogy porckorongsérv van a hát alsó részén.

Zsibbadás vagy bizsergés. Mivel a herniált lemezek a gerinc idegeit nyomják, zsibbadást vagy bizsergést érezhet a hát alsó részén és környékén.

Izomgyengeség. Mivel az izmok és az idegek együtt működnek, a porckorongsérv esetén porckorongsérvünk van, az ideggel szembeni nyomás okozta gyengeség egyensúlyi problémákat okozhat, vagy befolyásolhatja erejét vagy tapadását.

A porckorongsérvben szenvedő emberek számára ez a legjobb eset, amely fájdalomcsillapítást nyújthat, megakadályozhatja a műtét szükségességét, és természetes. A reszorpció teljes folyamata hónapoktól évekig tarthat. Dr. Philip Snell, a portlandi oregoni kiropraktikus beszámolt arról, hogy az MRI eredményekből kiderült, hogy „a betegek körülbelül 50% -a látja az extrudált anyag méretének 70% -os csökkenését” 6–12 hónap után.

Hogyan kezeljük a herniált lemezt otthon

Meg lehet tanulni, hogyan gyógyítsuk meg természetesen a herniált porckorongot. A porckorongsérvűek döntő többsége nem igényel műtétet, bár néhány szélsőséges esetben ambuláns kezelést vagy műtétet igényelhet. Ahogy az utolsó részben kitértünk rá, a táplálkozási alapismeretek megtanulása és a mozgásod szemmel tartása az első védelmi vonal.

Táplálás

Az erős immunrendszer létfontosságú a reszorpciós folyamat szempontjából. A megfelelő ételek fogyasztása, a rendszeres testmozgás és a sok víz elfogyasztása elősegíti a megfelelő teljesítményt. A dohányzás erősen nem ajánlott. Súlyosabb fájdalmat, hosszabb felszívódási időt és a tünetek lassabb csökkenését eredményezi.

Kezdjen el olyan teljes ételeket fogyasztani, amelyek biztosítják azokat a tápanyagokat, amelyekre szüksége van az egészséges hát érdekében. Az olyan étrendekben található zsírok, olajok, fehérjék, vitaminok és szénhidrátok megfelelő kombinációja, mint a mediterrán étrend vagy a gyulladáscsökkentő étrend, előnyös kiindulópont. A táplálkozás önmagában nem gyógyítja meg a porckorongsérvet, de annak biztosítása, hogy megtanulja egészséges gerincét fenntartani, megakadályozza a további sérüléseket. Ha fehérjeforrásokról van szó, Dr. Brendon Bradley, a kaliforniai Bakersfield-i Bradley Kiropraktikus Táplálkozási Központból jobb minőségű hús fogyasztását javasolja.

„Az emberek által fogyasztott fehérjék közül sok nagyon alacsony minőségű, tele van hormonokkal és antibiotikumokkal. Minőségi fehérje megszerzéséhez az embereknek legalább természetes, szabad tartású húsokat kell fogyasztaniuk. És ha van erőforrásuk és odaadásuk, a fű által táplált, organikus, vadon kifogott/legeltetés mindig a legjobb ”- mondja.

Ha több kollagént - a szervezetben a legnagyobb mennyiségű fehérjét - fogyaszt, testünk meggyógyulhat és helyrehozhatja a sérült lemezt és szövetet. Akár úgy dönt, hogy ezt a tápanyagot a természetes élelmiszerboltban vagy a vitaminboltban található kiegészítéssel, akár a csontleves, a csontkovács és a klinikai dietetikus elfogyasztásával választja Dr. Josh Axe.
"A csontleves rendszeres fogyasztása az első számú diétás dolog, amit tehet" - mondja. - Csinálhat otthon csontlevest, vagy egyszerűen vásárolhat egy folyékony csontlevest az interneten, és fagyasztva szállíthatja. Naponta két-három adagot szeretne elfogyasztani - ez feltétlenül szükséges a porckorongsérv kezeléséhez. "

Gyakorlat

Amint a test folytatja a felszívódás folyamatát, van néhány dolog, amit tehet, amíg a test gyógyul. Míg a pihenés fontos a gyógyulás szempontjából, az aktivitást ösztönzik. Az inaktivitás ízületi merevséghez, izomgyengeséghez és csökkent immunitáshoz vezethet. Bármelyik önmagában vagy tandemben lelassíthatja a lemez reszorpcióját. Annak érdekében, hogy egészséges maradjon anélkül, hogy túlzásba vinné, a legalacsonyabb hatású gyakorlatok a legjobbak. Próbálja ki a következőket:

Séta
Túrázás
Úszás (vagy más vízi terápiás programok)
Hanyatt fekvő álló kerékpár vezetése

Az Amerikai Ortopédiai Akadémia arra figyelmeztet, hogy a sérvlemezzel végzett bármilyen fizikai tevékenység lassú és kontrollált legyen, különösen hajlítással és emeléssel.

Terápia

Orvosa javasolhatja a herniált porckorong fájdalom kezelését gyógyszerek, izomlazítók és fizikoterápia kombinációjával. A testmozgás a hát alsó részének erősítését szolgálja, amely eltartja testének nagy részét és enyhíti a gerincre nehezedő nyomást. A fizikoterápia során a terapeuta értékeli állapotát, és áttekinti orvosának feljegyzéseit. Ez lehetővé teszi a kifejezetten az Ön számára tervezett kezelést. A terápia tartalmazhat masszázst, hő- és hidegterápiát, elektromos izomstimulációt és nyújtást. A terapeuta rendszerének betartása, amely magában foglalja a napi 30–45 perc gyakorlást, segít kezelni a porckorongsérv otthoni fájdalomcsillapítását. A parti gyógytorna szerint a legtöbb ember gyógyszerek és fizikoterápia segítségével képes enyhíteni fájdalmait a porckorongsérvtől, a javulás körülbelül négy-hat hét alatt tapasztalható.

Ha a műtét szükségessé válik

Ha a porckorongsérv tünetei nem orvosolhatók táplálkozással és fizikoterápiával, műtétre lehet szükség. Ezt a lehetőséget csak akkor szabad figyelembe venni, ha az állapota súlyos. Bár az eljárás minimálisan invazív és nagy sikeraránnyal büszkélkedhet, a helyreállítási folyamat hosszú. A gyógyulás akár hat hétig is eltarthat, és előfordulhat, hogy egy évig nem tér vissza teljes erejéhez. Ezalatt visszatér a fizikoterápiára, hogy a hátsó izmok megerősítésén dolgozzon, hogy tovább megakadályozza a porckorongsérveket.

Magyarázó videó a degenerációs folyamatról és a lemez degenerációjának módjairól.

Következtetés

A herniált lemezek otthona kényelmesen, megfelelő táplálkozással, testmozgással és terápiával kezelhetők természetes módon. A megelőzés a legjobb gyógyszer, és annak biztosítása, hogy megtanuljon megfelelően ülni, hajlítani és emelni, nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy ne okozzon új túlzott vagy visszaélési sérüléseket, amelyek további sérvkorongokhoz vezethetnek.