Gyömbér klementin recept

Ez az alacsony kalóriatartalmú gyömbér Clementine receptje olyan dolog, amelyet önállóan is fogyaszthat, fagyival vagy krémmel (ha van kalóriatartalma!), Vagy reggel a zabkása tetejére.!

    A recept készítése: 8 adag Felkészülés ideje:
    10 perc Főzési idő: 15 perc Kalóriák: 64.
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 200ml gyümölcslé, narancs, frissen préselt, sima, TTD, Sainsbury's
  • 450 ml víz, ásványi anyag vagy csap
  • 50g cukor, fehér, granulált, átlagos
  • 50g gyömbér, gyökér, nyers, felkészületlen, átlagos
  • 8 klementin/480 g klementin, Sainsbury's

Módszer

1. Hámozza meg a klementineket, és tartsa egészben. A hámozatlan gyömbért apróra vágjuk, finomra szeleteljük vagy feldaraboljuk.

2. Tegyen egy serpenyőbe narancslevet, vizet, cukrot és gyömbért. Ezután tegye bele az egész klementint.

3. A folyadéknak kb. El kell fednie a gyümölcsöt.

4. Forraljuk fel, pároljuk 5 percig, és hagyjuk kihűlni a folyadékban.

5. Óvatosan távolítsa el a gyümölcsöt.

6. Forralja a folyadékot 10 percig, hogy csökkentse (esetleg hosszabb ideig, ha sűrűbb levet szeretne).

7. Tálaljon gyümölcsöt a folyadékkal. (A Sainsburys receptkártyán lévő képen gyömbérdarabok is láthatók, de az enyémet leeresztettem.)

Tálaljuk jó vaníliafagylalttal vagy görög joghurttal - vagy reggelire zabkásával.

Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)64.
Szénhidrát (g)15.1
Zsír (g)0.1
Fehérje (g)0.8
Rost (g)0.9
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség1.2

Több kalóriatartalmú puding és desszert

Több száz receptet talál a finom desszertekhez és pudingokhoz a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével könnyedén kiszámíthatja a saját kedvenc pudingjában lévő kalóriákat, kipróbálhatja!

fogyás források

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek