Gyomorfekély-kezelés: okok és tünetek, amelyekre figyelni kell

A gyomorfekélyek fájdalmas sebek, amelyek a gyomor nyálkahártyáján fordulnak elő. A peptikus fekélybetegség egyik típusa. A gyomorfekély tünetei közé tartozik a súlyos hasi fájdalom, valamint egyes esetekben hányinger és hányás. (1) A tünetek kezelésének és az incidensek elkerülése érdekében gyomorfekély-kezelési tervet kell kidolgozni. Ez magában foglalja a gyomorfekély diétát, ami például a kiváltó tényezők megszabadulását, valamint a kisebb étkezések elfogyasztását jelenti. Az alábbiakban többet megtudhat a fekély kezelése során elkerülendő egyéb tárgyakról.

gyomorfekély

A fekélyek számos okból kialakulhatnak. Például: (2)

  • NSAID-ok, például ibuprofen és aszpirin hosszú távú alkalmazása
  • az emésztőrendszerben a H. pylori baktérium okozta fertőzés
  • legyengült immunrendszer, amelyet magas gyulladásszint, helytelen étrend, nagy mennyiségű stressz és
  • egyéb rossz életmódbeli szokások
  • cigarettázás és túlzott alkoholfogyasztás
  • nagyon ritkán egy daganat növekedésétől, amely lehet rákos vagy nem rákos
  • genetika; fekélyek úgy tűnik, hogy a családokban futnak
  • idősebb kor: egy tanulmány kimutatta, hogy az idősek otthonába felvett idősebb felnőttek nagyjából 17 százalékának volt nyomásfekélye a felvételkor. Ez a kockázat a második évre 21 százalékra emelkedett, és valószínűleg a H. pylori baktériumok terjedésével függ össze (3)

A gyakori gyomorfekély tünetei a következők:

  • hasi fájdalmak és égő érzések, valamint puffadás (főleg étkezés után, a has és a mellcsont között lokalizálva)
  • vérzés hányáskor vagy mosdóba járáskor
  • hányinger és hányás
  • sötétebb széklet
  • étvágytalanság és a testtömeg változása
  • alvászavar a fájdalom miatt
  • egyéb emésztőrendszeri panaszok, például gyomorégés, savas reflux és gázos érzés
  • kiszáradás, gyengeség és fáradtság
  • hasmenés

A tünetek kezelésének megkönnyítése érdekében próbálja ki ezeket a 7 gyomorfekély-kezelési módszert:

1. Korlátozza az NSAID fájdalomcsillapítók használatát

Az egyik gyomorfekély-kezelés az NSAID fájdalomcsillapítók használatának csökkentése. Bármely életkorú egyént veszélyeztetik a fekélyek, ha hetente többször szednek NSAID-kat. Ezeket a gyógyszereket fájdalom, gyulladás és láz esetén írják fel. Nem ritka, hogy sok ember rendszeresen szedi őket a krónikus fájdalom kezelésére.
A nem szteroid gyulladáscsökkentők váltogatják az emésztőenzimek és a gyomorsavak előállítását. Csökkentette a fájdalmat elősegítő enzimeket, de csökkenti egy másik vegyi anyag termelését is, amely megvédi a gyomor bélését a gyomorsavtól. Ha képes, állítsa le vagy korlátozza az NSAID-ok számát.

És amikor más gyógyszerekről van szó, miközben az antacidok és hasonlók segíthetnek a fekélyfájdalom enyhítésében, akkor is visszatérnek, ha a mögöttes problémával nem foglalkoznak. Továbbá orvosa felírhat gyógyszert is, de végül hosszú távon szeretné kezelni a gyomorfekély tüneteit ahelyett, hogy gyógyszerekre hagyatkozna.

2. Kezelje a stresszt

Egy másik jó gyomorfekély-kezelés a stressz csökkentése. Noha a stressz önmagában nem okoz fekélyt, mégis kulcsfontosságú tényező a fekélyek kialakulásában. Valójában a magas szorongással és stresszel rendelkezőknél a normálnál magasabb a fekélyek, valamint a H. pylori fertőzések aránya. (5)

Kezelje a stresszt természetes stresszoldó tevékenységekkel. Például a testmozgás, a meditáció, a szabadban töltött idő, a nyugodt alvás és az illóolajok használata mind segítenek csökkenteni a stressz szintjét.

3. Erősítse az immunitást és ellenőrizze a gyulladást

A gyulladást elősegítő életmód fogékonyabbá teszi Önt a H. pylori által okozott fertőzésre. Ez a baktérium még több gyulladást okozhat a gyomorban és a vékonybélben. Ezenkívül a H. pylori szerepet játszik a fekélyek kialakulásában azáltal, hogy károsítja a gyomor nyálkahártyáját védő nyálkahártya-bevonatot. A H. pylori szennyezett vízzel, étellel, edényekkel és testnedvekkel terjedhet. És ha az immunrendszere gyenge, akkor valószínűbb, hogy fekélyt okoz. (6)

A rossz szokások megsértésével fokozhatja immunrendszerét. A dohányzás, az ivás, a nem megfelelő étrend és a mozgásszegény életmód súlyosbíthatja a gyulladást és hozzájárulhat a fekélyek kialakulásához.

4. Egyél tápanyag-sűrű, kevéssé feldolgozott étrendet

A rossz ételek elkerülése és a megfelelő ételek fogyasztása a gyomorfekély kezelésének része kell, hogy legyen. Fogadjon el gyomorfekély-étrendet, amely magas tápanyagtartalmú és kevés feldolgozott élelmiszert tartalmaz. A sok étrend, amely sok csomagolt, feldolgozott élelmiszerből áll, és nem elegendő mennyiségű friss ételt, például zöldséget és gyümölcsöt, növeli a fekélyek kockázatát. Ezek a rossz ételválasztások akadályozzák az immunrendszer működését, és elősegítik a gyulladást.

Továbbá az étkezés elhagyása és csak naponta egyszer vagy kétszer történő evés súlyosbíthatja a fekély tüneteit, akárcsak a túl sok étel egyszerre történő elfogyasztása. Egyesek szerint a fűszeres ételek súlyosbítják a tüneteiket is, bár ez nem minden egyénre érvényes.

A gyomorfekély-étrend részeként mindenképpen kerülje a tüneteket kiváltó ételeket. A gyomorpanaszokkal gyakran társított ételek a következők: (7)

  • fekete bors
  • piros vagy csípős paprika és chili por
  • koffein
  • rendszeres és koffeinmentes kávé vagy tea
  • alkohol
  • kakaó, csokoládé és kóla italok
  • citrusfélék és gyümölcslevek
  • zsíros és sült ételek
  • paradicsom termékek
  • borsmenta

Ezenkívül vegye figyelembe ezeket a fekélykezelési tippeket: (8)

  • egészséges testsúly fenntartása és az elhízás elkerülése
  • elkerülve a gyakori gyomor irritáló és allergiás reakciókat (például glutén és tejtermékek)
  • a túlzott alkoholfogyasztásról való leszokás és a dohányzás abbahagyása, ami irritálja a bélbélést (9)
  • a nap folyamán kisebb étkezéseket rendszeresebben fogyasztani
  • kerülve a nagyon forró ételeket vagy italokat
  • nem eszik lefekvés előtt három órán belül

Ezeknek a tippeknek és lépéseknek a betartása segíthet a gyomorfekély megelőzésében, valamint ezen állapot fájdalmas tüneteinek kezelésében.