Gyöngy árpa reggeli keverjük megsütjük

árpa

A héten minden nap elkészítettem ezt a reggelit, és csodálatos volt. Nagyon teli és nagyszerű módja annak, hogy a zöldségeket rögtön be lehessen vinni. Elfelejtettem, mennyire szeretem a Gyöngy Árpát. Tavaly írtam róla egy bejegyzést, ha még soha nem volt. A legjobb a gyöngy árpában? Szuper olcsó. Azt hiszem, 0,89 centért vettem egy táskát!

A főzés eltart egy ideig, ezért előző este elkészítettem egy adagot, és könnyű volt összerakni, mielőtt munkába indultam volna.

Gyöngy árpa elkészítéséhez - először öblítse le az árpát, majd tegye egy edénybe, és töltse fel vízzel - győződjön meg arról, hogy sok a víz, mert a gyöngy árpa sokat felszív. Főzzük közepes lángon, tetejével 40-45 percig. Miután elkészült, csak engedje le a maradék vizet. Mivel ezt reggelire használtam, csak egy konténerben tároltam.

Tehát reggelire itt készítettem:

Adagolási méret: Egyet szolgál ki

Kalória adagonként: 335

Zsír adagonként: 12

Ez egy olyan tartalmas és finom reggeli! Remek módszer a zöldségek felhasználására a hűtőszekrényben

  • 1 csésze főtt gyöngy árpa
  • 2 evőkanál apróra vágott zöldpaprika
  • 1 zellerszár apróra vágva
  • 1 sárgarépa apróra vágva
  • 1 zöldhagyma apróra vágva
  • 1 uncia. főzetlen Jimmy Deans fűszeres kolbász
  • 1 kemény tojás, apróra vágva

  1. Egy serpenyőben adjon hozzá néhány Pam főző spray-t és adjon hozzá zöldségeket. Főzzük körülbelül 4-5 percig, vagy amíg egy kicsit megpuhul. Még mindig szeretek egy kis falatot, ezért ezeket addig nem főztem, amíg pépes lettek.
  2. Távolítsa el a főtt zöldségeket, és adja hozzá a reggeli kolbászt. Addig főzzük, amíg már nem rózsaszínű.
  3. Tegye vissza a zöldségeket a serpenyőbe, sózzon és borsozzon ízlés szerint.
  4. Adja hozzá a főtt árpát a serpenyőbe, és adja hozzá a kemény tojást, és melegítse át

Kipróbáltad már a gyöngy árpát - mit csinálsz vele?

***
Tehát, amikor ma este igény szerint csatornákat lapozgattam - kitalálod? Találtam egy új főzőműsort, amiről még soha nem hallottam vagy láttam! Megdöbbentő, ha órákon át főzőműsorokat nézek, amelyeket hetente több csatornán nézek! A BBC America csatornán van és Chef Race néven. 2 csapat, egy az Egyesült Királyságból és egy az Egyesült Államokból. A cél Kaliforniában indulni, és átjutni Amerikába. Megnéztem az első részt, és nagyon jó volt. Az első feladat 2 nap alatt eljutott Las Vegasba - pénz, jármű és alvás nélkül. Tehát mindkét csapatnak alapvetően ki kellett találnia, hogyan lehet pénzt keresni Vegasba jutáshoz

Ha többet szeretne megtudni a műsorról, nézze meg ITT a weboldalukat