Téma: gyöngy árpa tiszta szénhidrátként

Meneteszközök

Keresési szál

gyöngy árpa tiszta szénhidrátként

Sziasztok:-)
Gyöngy árpát olvastam, és úgy tűnik, hogy ez egy félelmetes (tiszta) szénhidrát választás. GI-je alacsonyabb, mint a zabé.
Mi a nép gondolata a gyöngy árpáról (pl. A barna rizs, az édesburgonya stb. Helyettesítőjeként/alternatívájaként).
Továbbá, van-e valakinek egyszerű receptötlete a gyöngy árpához?
(Csirkével, zöldségekkel és salsával volt ma, és yum volt!)

ez egy nagy szénhidrátforrás enni!

tudom, hogy egyik napról a másikra be kell áztatnia, vagy 25-30 percig kell főznie, különben nem emésztheti meg! (nem is beszélve arról, hogy nem lehet rágni, és olyan ízű, mint a szar. a tapasztalatból)

Mortimore J. Adler Életkor: 75 Hozzászólások: 3330 Rep Power: 458

Szeretem a marhahús levest. Nem tudom, hogy ez ugyanaz az árpa-e.

2004. június
Nyak 16,5 "váll 49" bicepsz 14,5 "mellkas 42" derék 37 "csípő 39" comb 21 ". 5 '9" magas 184 font bf 18%

2007. július
Nyak 17 "Vállak 50" bicepsz 16 "Mellkas 44" Derék 34 "Csípő 38" Comb 23 ". 5 '9" magas 189 font 19% bf

Nagyszerű szénhidrátforrás, de szerintem meg kell különböztetni a gyöngyös és a hántolt árpát. A gyöngyházat sokkal jobban feldolgozzák és finomítják, sok rostot és tápanyagot eltávolítva. A hántolt táplálkozási szempontból sokkal jobb. Azt hiszem azonban, hogy mindkettő még jó. Bump for sixpack - Azt hiszem, emlékszem rá, hogy megemlítette, hogy az árpa milyen kedvenc szénhidrátja a zab után, így többet tudhat.

Részletes táplálkozási információk főtt gyöngyös árpához:

Mindössze 123 kalória/100 g, így kell egy csomó ennivalót belőle

és a www.glycemicindex.com szerint a 20-as években GI-je van

Igen, imádom ezt a cuccot, remek, kedves és tartalmas, hántolt árpája kevésbé feldolgozott igen, rengeteget rendeltem online. 110 kalória/1/4 csésze száraz. Tehát csak 1/4 csészét készítettem, és kb. 70 gramm lett. Tehát a 140 gramm főtt kb. 179 kalória, 40 g szénhidrát, itt a GOod cuccok, ahol megkaptam az enyémet
http://www.organickingdom.com/gr002.html

Hivatalos Bajnok Teljesítmény Fórum Rep
www.championperformance.com
@teamchampion
20% kedvezmény az összes Champion termékből novemberben!

"A nehéz idők nem tartanak, de a kemény emberek igen"
12-17-89. Pont
"ISTENBEN BÍZUNK"