Gyönyörű bőr diéta

Mozogj, smink. Van egy jobb megoldás a gyönyörű bőrre.

A skóciai St. Andrews Egyetem tudósai felfedezték szerintük a gyönyörű bőrdiétát. A nagyobb gyümölcs- és zöldségfogyasztás vonzóbbá tette a bőrt. Igen, egészséges ételekkel egészséges, ragyogó bőr jött.

Hány gyümölcsöt és zöldséget kell élvezni ahhoz, hogy lássa a gyönyörű bőrdiéta hatásait? Nem sok. Naponta csak egy-két további adag hozzáadása javítja a bőr tónusát, színesebb, ragyogóbb bőrt eredményezve.

Hat hetes vizsgálatuk kezdetén a tudósok mindegyik tantárgy, az összes fehér egyetemi hallgató bőrszínét hét különböző testhelyzetben mérték meg, ideértve az arcokat, a homlokot és a felkarokat.

A vizsgálatokat három héttel a vizsgálat után és a vizsgálat végén is elvégezték.

Mindössze napi egy-két adag gyümölcs és zöldség hozzáadása befolyásolta a bőr tónusát, színesebb, ragyogóbb bőrt eredményezve.

Eleinte a hallgatók kitöltötték az ételfrekvencia kérdőíveket is, hogy a tudósok Ross D. Whitehead PhD vezetésével meghatározhassák a napi gyümölcs- és zöldségfogyasztást a kiindulási ponton.

Gyönyörű bőrdiéta

Hat héten belül a kutatók megállapították, hogy „a fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás mérhető és érezhetően jótékony hatást gyakorol a kaukázusi bőr megjelenésére”.

És ehhez nem kellett sok. Mindössze napi egy-két adag gyümölcs és zöldség hozzáadása befolyásolta a bőr tónusát, színesebb, ragyogóbb bőrt eredményezve.

Mi itt a „varázslatos” elixír? Dr. Whitehead és munkatársai azt gyanítják, hogy a vörös, a sárga és a narancssárga pigmentek, az úgynevezett karotinoidok az, hogy a gyümölcsök és zöldségek sokféle változata természetesen hemzseg.

Természetes pigmentek a növényekben

Ezeket a karotinoidokat és összes részhalmazukat, például a likopint és a béta-karotint, nemcsak vörös, sárga és narancssárga árnyalatú termékekből, például paradicsomból és édesburgonyából, hanem sötétzöld zöldségekből, például spenótból is beszerezhetjük.

A tudósok nem tudják, hogy hasonló javulás tapasztalható-e a bőr vonzerejében más bőrpigmentációjú embereknél vagy az egyetemistáknál idősebb embereknél.

De hát, mindenképpen megér egy próbát! És ezek az extra gyümölcsök és zöldségek gyönyörű dolgokat is tesznek a szívedért és az általános egészségért.

A legjobb étrend a gyönyörű bőrért és az egészségért

Ismerje meg azokat az ételeket, amelyek segítenek elkerülni és gyakran visszafordítani azokat a betegségeket, amelyek elrabolhatják a jó egészséget és a hosszú életet. A legegészségesebb ételek a Földön