Gyors csirke és gombóc recept

recept

Próbáld ki ezt a gyors csirke és gombóc receptet vacsorára ma este. Ez egy könnyen elkészíthető étel, amely a leghidegebb éjszakákon is felmelegít.

A takarítás is könnyebb, mert ezt az ételt egy serpenyőben készítik el. Tehát még a takarító személyzet is imádni fogja ezt a meleg vacsorát.

Mivel a bőr nélküli csirkemellet használják fő összetevőként, a Weight Watchers FreeStyle barátságos receptje mindössze 5 SmartPoint-tal rendelkezik. Természetesen, ha a csirke egyéb részeit szeretné használni, csak ennek megfelelően állítsa be a táplálkozást és a pontokat.

Csirke és gombóc recept

Kiemelt cikkek

Soha nem tévedhet el egy kényelmi vacsorával, és mivel ez olyan gyors, akár hétköznap is elfogyaszthatja.

Recept típusa:

Nehézségi fok:

Hozzávalók

  • 2/3 csésze 2% tej
  • 2 csésze író sütőkeverék
  • 2 TB apróra vágott friss petrezselyem
  • 3 (1 oz.) Csomag csirkemártás keverék
  • 3 csésze kockás, főtt csirkemell, bőr nélkül
  • 3 csésze fagyasztott vegyes zöldség

Útmutatások

  1. Tejet adunk a sütőkeverékhez és a petrezselyemhez.
  2. Csak addig keverjük, amíg a sütőkeverék megnedvesedik. Félretesz, mellőz.
  3. Készítsünk mártáskeveréket a csomagolás utasításai szerint a serpenyőben fedéllel.
  4. Adjunk hozzá csirkét és fagyasztott zöldségeket, majd forraljuk fel.
  5. Adjon 6 nagy kanál gombóc tésztát forró keverékre.
  6. Csökkentse a hőt, fedje le és párolja 10–12 percig, vagy amíg a gombóc meg nem fő.
  7. Sekély tálban tálaljuk.

Főzési idők

Előkészítés ideje: 5 perc Főzési idő: 20 perc

Táplálkozási tények

Az alábbiakban bemutatott táplálkozási tények ehhez a csirke és gombóc recepthez adagonként vannak feltüntetve. A kiszolgálás számát az alábbi fejléc szakasz tartalmazza. Az adag mérete az első elem, amelyet a táplálkozási tények táblázaton jegyeztek fel.