A legkönnyebben készíthető hajdina banán kenyér (vegán, gluténmentes)

Ez gyorsan és egyszerűen Skillet hajdina gluténmentes banán kenyér (vegán, alacsony FODMAP) reggelire vagy délutáni snackként finom egy csésze tea mellett!

hajdina

Ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket azokhoz a termékekhez, amelyeket személyesen használok és ajánlok. Ha megvásárolja ezeket a termékeket, akkor kis jutalékot kaphatok. Ez segít a blog működtetésének költségeinek fedezésében, az Ön számára külön költség nélkül. Nagyon köszönöm a támogatásod!

Helló! Nem terveztem ennek megosztását Skillet hajdina gluténmentes banán kenyér veled, de túl finom, hogy ne osszuk meg. Ihlette ez a finom recept a Harris Whole Health-től.

Milyen összetevőkre van szüksége a gluténmentes banánkenyér elkészítéséhez?

  • Gluténmentes lisztek. használom hajdina liszt és cirokliszt. Bármilyen gluténmentes lisztet használhat, mint amilyen a kezén van, például Bob's Red Mill barna rizs, zab, quinoa stb.
  • Banánpüré. Minél jobb az érettség! Megjegyzés: Minden adag 1/4 érett banánt tartalmaz, így élvezheti a alacsony FODMAP diéta is!
  • Sütési összetevők és fűszerek: sütőpor, szódabikarbóna, fahéj, vanília.
  • Tojáspótlók. Lenmag „tojást” használtam, de inkább chia tojást próbálhat ki.
  • Édesítő választott. Juharszirupot használok, de kipróbálhat mézet vagy más édesítőszert. Nem próbáltam ezt Swerve vagy szerzetesgyümölcs alacsony kalóriatartalmú édesítőszerekkel - ha kipróbálja ezeket, szóljon!
  • Választható olaj. Szeretem a szűz kókuszolaj ízét ehhez a gluténmentes banános kenyérhez. Vagy, expeller préselt magas olajsavas napraforgóolaj egy másik jó választás.
  • Szénsavas víz. Vagy tejmentes tej a folyadékhoz.
  • Pekándió. Teljesen választható, de az IMO mindig adj hozzá pekándiót. Olyan finomak!

Lehet, hogy kíváncsi vagy ... A hajdina liszt gluténmentes?

Annak ellenére, hogy a „búza” szerepel a névben, a hajdina liszt gluténmentes. Diós, finom tápanyagot ad ennek a kenyérnek, és fehérjében, rostban, mangánban, cinkben és fehérjében gazdag. (Tudjon meg többet erről “Super 7 ″ gluténmentes gabona.)

Gluténmentes banánkenyér tálalási javaslatok…

Élvezheti ezt a banános kenyeret a nap bármely szakában! Reggelire fogyaszd el, rántottával és friss gyümölcsökkel együtt. Vagy öntsön magának egy cuupa teát és nosh-t egy szelet banán kenyérre, amelyet néhány szuper finom finomságommal felvertem Pirított vanília juhar pekándió vaj. Yum.