Kis Fearless kisasszony

Ossza meg

élelmiszer-függőség

Milyen program segített az ételfüggőség helyreállításában?

Amióta januárban megosztottam ezt a bejegyzést az ételfüggőséggel kapcsolatos tapasztalataimról, válaszolok az e-mailekre és a DM kéréseire a gyógyulást segítő programra. Valahányszor erről beszélek, még több kérdés érkezik hozzám. Tehát tudtam, hogy eljött az ideje egy blogbejegyzésnek!

Jó hír, hogy számos program létezik, és a legtöbb elérhető világszerte.

5 program az élelmiszer-függőség helyreállításához

A következő programok az élelmiszer-függőség helyreállításához ingyenesek, kivéve az 5. számot. Az első 4 12 lépéses * program, amelyet az Névtelen Alkoholisták (AA) mintájára terveztek:

  1. Névtelen Overeaters (OA) - A legnagyobb és legszélesebb körben elérhető találkozók az egész világon.
  2. Névtelen ételfüggők (FAA) - Az étkezési terv elérhető online, de nem ugyanaz az étkezési terv, amelyet követek.
  3. Élelmiszer-függők anonim gyógyulásban (FA) - Ehhez a programhoz csatlakoztam. Az étkezési tervemet (itt megosztva) a szponzoromtól kaptam, miközben részt vettem a programban.
  4. GreySheeters Anonymous (GSA) - Lehetővé teszi az étkezések közötti kávét, teát és diétás szódát, valamint virtuális találkozókat kínál.
  5. Bright Line Eating (BLE) - Fizetett program, amelyet az idegtudós, Susan Peirce Thompson alapított, aki hosszú ideje tagja volt egy 12 lépésből álló élelmiszer-függőségi programnak. Ugyanezt az étkezési tervet használja - könyvében vázolt (nagyon ajánlom!). Megközelítése tudományos kutatási eredményekkel magyarázza, hogy az agy miért reagál ilyen addiktív módon a cukorra és a lisztre. Ez egy tudományos alapú, nem hitalapú program.

* A legtöbb 12 lépéses programban rendszeresen részt vesz másokkal, akik szenvedélybetegséggel küzdenek, együttműködik egy szponzorral, aki felelősségre vonja Önt, és a felsőbb hatalmával való kapcsolatának kiépítésére/megerősítésére összpontosít.

Miért nem beszélek nyilvánosan a 12 lépéses programomról

A legtöbb 12 lépéses program nem promóciós politikával rendelkezik a tagok névtelenségének védelme érdekében.

Ezeket a programokat nem személyiségek, hanem elvek irányítják, vagyis egyetlen tag sem léphet fel a program szóvivőjeként.

Egyetlen szándékom az, hogy segítsem tovább vinni a remény és az élelmiszer-függőségből való kilábalás üzenetét. NEM szándékozom szóvivőként vagy személyiségként tevékenykedni.

Azt is tudnia kell, hogy jelenleg nem vagyok 12 lépéses programban. Januárban elhagytam a programomat, és Mennyei Atyám vezetésével továbbra is ezt az életmódot élem.

További segítség és források az addikció helyreállításához

  • Több olyan személyről is tudok, akik részt vettek a Névtelen Alkoholisták találkozóin, amíg a területükön 12 lépéses program állt rendelkezésre az élelmiszer-függőség miatt.
  • Gyülekezetem ingyenes, 12 lépésből álló függőség-helyreállító programot kínál. Nem vettem részt, de a kísérő útmutatóban (ingyenes PDF-letöltés) végigdolgoztam egy közeli barátommal, aki ételfüggőséggel küzd. Mindketten szeretjük!
  • Végül ebben a cikkben további helyreállítási erőforrásokat találhat.

Kérjük, vegye figyelembe

Nem vagyok táplálkozási vagy mentálhigiénés szakember. Szintén nem vagyok semmilyen helyreállítási program munkatársa.

Tudásom csak egy 12 lépéses programmal szerzett személyes tapasztalataimból és az étrend-kultúra mentalitásbeli évekig tartó küzdelemből származik.

Igazán hiszem, hogy Isten nélkül az étkezési tervem csak egy újabb étkezési terv. Ő az egyetlen oka annak, hogy nekem ez az életmód működik, amikor a múltban oly sokan nem.

Mondom ezt tudva, hogy mindannyiunknak megvannak a saját kihívásai és útjai. És imádkozom, hogy kérje az Ő útmutatását, amikor a megfelelő megoldást keresi.

Mint mindig, tudassa velem, milyen kérdései vannak a megjegyzésekben. Köszönöm, hogy elolvasta!