Gyors fogyás egészséges módon

5 font egy nap alatt! Ezek a személyes fogyás eredményeim egy nap után (és nem, nem éheztem magam). Végeztem egy egyszerű vastagbél tisztítást.

Az orvosok és más egészségügyi szakemberek fokozatos, heti 1-2 font súlycsökkenést javasolnak. Tehát, ezeket az egy nap alatt elvesztett 5 fontokat nem biztonságosnak és egészségtelennek tekintjük. A tisztítás miatt történő fogyás azonban tökéletesen biztonságos és egészséges.

A vastagbél-tisztítás során többször is elmész a fürdőszobába, ezért nagyon ajánlom, hogy kezdje meg a vastagbél-tisztítást, amikor hazaérsz, miután a napod befejeződött, vagy egy hétvégén, amikor a menetrended jobban elérhető. Sokat mosdóba menni nem szórakoztató, de egyszerűen ezt az egynapos tisztítást követően sokkal jobban éreztem magam. Éreztem a tisztaság szintjét és az energia kitörését.

Eltekintve attól, hogy jobban érzem magam, megdöbbenve láttam az eredményeket. Nem gondoltam, hogy egy nap alatt lefogyok 5 kg-ot. Undorító, mégis megdöbbentő volt azt gondolni, hogy 5 kg felhalmozódott testem és méreganyagok vannak a testemben.

A tisztítás egyértelműen a gyors fogyás gyors megoldása, de a fogyáson kívül számos más előnye is van. A vastagbél tisztításának előnyei közé tartozik az emésztés javulása, az energia növelése, a fogyás ösztönzése, a vastagbél egészségének fokozása és a méregtelenítés. Személyes eredményeim alátámasztják ezeket az előnyöket, mivel növeltem az energiámat és ösztöneztem a fogyást; Folytattam a fogyást minden nap, nem minden nap drasztikus 5 kg-ot, hanem napi 5 fontos tisztításom fokozatos napi 1 font-ját. Öt napos tisztogatásom végén összesen 10 kg-ot fogytam.

Meglehetősen elsöprő próbálkozás kideríteni, hogy melyik vastagbél tisztítja a legjobban. Én személy szerint vettem egy kis üveg magnézium-citrátot a helyi Dollar Tree üzletemből. A magnézium-citrátot általában a test belső tisztítására használják, ha kolonoszkópiára készül. A magnézium-citrát következetes használata nem ajánlott.

A vastagbél tisztításának megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával, mert vannak lehetséges mellékhatások. A mellékhatások közé tartozik a más gyógyszerekkel való kölcsönhatás, a kiszáradás, a fertőzés, a végbél perforációja és az elektrolit-egyensúlyhiány, amelyek veszélyesek lehetnek vesebetegségben, szívbetegségben vagy más egészségügyi problémák esetén. A magnézium-citrát működésének lényege az, hogy lényegében a test más részeiből vizet húz be, hogy elősegítse a belek kitisztulását. Ezért a hidratálás fontos, és a megfelelő hidratálás segíthet, ha krónikus székrekedéssel küzd. A magnézium-citrát nem megoldás krónikus székrekedés esetén, és hosszú távú alkalmazás esetén sem biztonságos.

Krónikus székrekedése van, ha hetente kevesebb mint három bélmozgása van. A krónikus székrekedés gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, de a székrekedés az életkor előrehaladtával is növekszik. Ez meglehetősen gyakori állapot, de a krónikus székrekedés pontos okának meghatározásához orvosra van szükség, mert a krónikus székrekedésnek számos oka lehet. A krónikus székrekedés oka lehet a vastagbél strukturális elváltozása (pl. Vastagbélrák, vastagbél szűkülete vagy szűkülete), olyan egészségügyi állapotok, mint a cukorbetegség, a pajzsmirigy rendellenességei, a Parkinson-kór vagy a terhesség, vagy olyan gyógyszerek, mint a fájdalomcsillapítók (kábítószerek), vérnyomáscsökkentő gyógyszerek (kalciumcsatorna-blokkolók), görcsoldó gyógyszerek és görcsoldók. Ha nem szándékos súlycsökkenést, székletben lévő vért, 50 éves kor után jelentkező tüneteket tapasztalja, vagy ha családi kórtörténetében vastagbélrák van, akkor azonnal orvoshoz kell fordulnia. A székletben lévő vér nagyon súlyos állapot jele.

Ha nem felel meg ezeknek a kritériumoknak, és kizárta a súlyos egészségi állapotokat, a krónikus székrekedés hosszú távú megoldásához étrend-változásra, rost-kiegészítőkre és/vagy olyan gyógyszerekre van szükség, mint a vény nélkül kapható hashajtó vagy lubiproszton, amelyek hasonlóan hatnak magnézium-citrát, de biztonságosabb az állandó felhasználáshoz.

Fontos megjegyezni, hogy az eredmények, különösképpen a személyes fogyás eredményei, személyenként változhatnak, számos tényezőtől függően, például a BMI-től, a jelenlegi egészségi állapottól, az étkezési szokásoktól és a testmozgási szokásoktól. Személy szerint elég jó egészségem van, meglehetősen egészségesen táplálkozom, legalább hetente háromszor edzek, mégis krónikus székrekedésem van. Amióta megkezdtem a tisztítást azzal, hogy 2018. november 19-én megittam 1 dolláros 10 ml-es üveg magnézium-citrátomat (a cikk elején látható kép szerint), diétámat növényi eredetű étrendre változtattam, konzultáltam az elsődleges orvosommal és a Miralax nevű rostkiegészítő porra tettem fel, amelyet naponta egyszer beveszek, és többet hidratáltam vízzel és forró teákkal. Figyelem: Vizet és forró teákat mondtam, nem alkoholt vagy gyümölcsleveket. Míg a gyümölcslevek hidratálhatnak, a víz és a teák jobbak, mert nulla kalóriát tartalmaznak, a testünk pedig többnyire víz.

Megértem, hogy valószínűleg nagyon elfoglaltsága van, de fontos, hogy időt szánjon az egészségére. Ha mindig úton van, készítse el az ételt. Az étkezés elkészítése pénzt takarít meg és segíti az egészségét. Perspektívába helyezve gyakran előfordulhat, hogy egy étteremben 15 dolláros ételt készíthet otthon 5 dollárért. Bárhol, ahol az élelmiszerbolton kívül van, körülbelül 300 százalékos felárat számít fel az általuk kiszolgált tárgyakra. Ennek elegendőnek kell lennie az étkezés előkészítéséhez, és nemcsak pénzügyeit, hanem általános egészségi állapotát is kézbe kell vennie. Javaslom, hogy tegyen minden nap apró lépéseket az egészségesebb változások érdekében.

Ezt a cikket írta Kirstin Chock.