Sovány tonhal saláta

Tonhal saláta! Őszintén szólva nem szeretem az ételeimet teljesen soványnak nevezni egyszerűen azért, mert az élet élvezhető, és az ételnek ennek az élvezetnek a szeletének kell lennie.

Miért ez egy sovány tonhal saláta?

De két okom van arra, hogy ezt sovány tonhal salátának nevezzem, elsősorban azért, mert valóban olyan saláta, amely vigyázna az alakjára. Másodszor, be kell állítanom magam abba a módba, a sovány módba, amelyre időnként be kell kapcsolnom. Mindig megtehetem, hogy elteszek néhány fontot, főleg most, amikor a nyár a sarkon van, és be kell öltöznöm a nyári ruhába. Hmmm, igen, nem csak abba a szép nyári ruhába kerülök, hanem rendben is vagyok.

Ez a tonhal saláta igazán finom, és azt mondhatom, hogy valójában ilyen salátákból élhetnék. A baj csak az, hogy annyival több étel van ott, amit sajnos egyszerűen nem hagyhatok figyelmen kívül. Élelmiszeripari vagyok és tudom.

Túl sok ételt fogyasztok, és határozottan nem tartozom azok közé, akik élésért esznek, hanem éppen ellenkezőleg, nagyjából azoké vagyok, akik élnek. De, hé, semmi baj, ha szereted az ételt, igaz ?! Gondolom, ez az oka annak, hogy még mindig újra és újra át kell váltanom néhány fontot? Szórakoztató.

Nem mondhatom, hogy nem igazán érdekel, mert igen. Nagyon érdekel, hogy egészségesen táplálkozzak, és először vigyázzak magamra, mert példát mutatok gyermekeimnek. Ez egyszerre elvégezhető és élvezhető az étel.

Ja, igaz! Akkor csak folytatni fogom ezt a receptet. Kétségtelenül imádni fogja. Miért, nos ... nem történik főzés, magas a fehérjetartalma, színes, üdítő és szuper egészséges. Minden ok a földön, hogy szeressem, és mindenekelőtt ez olyan gyorsan elkészíthető.

milyen zöldséget adjon a tonhal salátához?

A majonézt természetesen használhatná egy könnyűre, de én személy szerint soha nem csinálom. Nagyon kevés van belőle, ezért menjen az igazi dolgokra. Még házi készítésű is, ha történetesen van ilyen. gyönyörű!

Néha teszek 1-2 evőkanál görög joghurtot a vinaigrette-hez, ez is finom, ezért ha kedveled ezt csinálni, hajrá.

Vannak más összetevők is, amelyek hozzáadhatók ehhez a salátához, például reszelt, borotvált vagy julienned sárgarépa, újhagyma, apróra vágott édeskömény, paradicsom és uborka (a magok és a lédús rész eltávolítása) felkockázott vagy reszelt karalábé, retek stb.

A lista folytatható, de most a képzeletére bízom. Növelje a vinaigrette mennyiségét, ha jobban tetszik neki, hozzáadva egy evőkanál almaborecetet és kissé több olajat vagy majonézet. Tedd magadnak tetszés szerint.

Dobja el ezt a szuper egészséges salátát pitta kenyérzsebekbe, és legyen egy finom finomságú szendvics, amelyet munkához, piknikhez vagy éppen otthonában kényelmesen elfogyaszthat, miközben dolgozik, vagy valami szépet néz a tévében. Olyan szép és teljesen rendetlenség.

Ezt a vinegrettet helyettesítheti egy-két evőkanálnyi hummussal. Gyors és könnyű.
Nyugodtan cserélje le a tonhalat bármilyen más halra, legyen szó halkonzervről vagy frissen sültről, maradék, olyan finom lesz. Sokszor használtam vadkonzervkonzervet. Ó, szóval jó!

Itt van a recept, te kedves egészséges étel szerető 😉 !