Kurkuma, gyömbér és fahéj tea

Ez a gyulladáscsökkentő tea rendkívül egészséges, könnyen elkészíthető és olcsó is.

A tea előnyei:

A tea mindhárom fűszerét évezredek óta használják a gyulladás csökkentésére, az emésztés és a keringés fokozására, valamint az immunrendszer erősítésére. Az antioxidánsok jó forrásai is, amelyek megvédik sejtjeinket a szabad gyökök károsodásától. Valójában a kurkumin, a kurkuma aktív vegyülete, magasabb antioxidáns szinttel rendelkezik, mint a C-vitamin és az E-vitamin egyaránt.

Számos kutatás áll jelenleg arra a következtetésre, hogy azok a kultúrák, amelyek napi szinten használják ezeket a fűszereket, a legkevesebb kognitív hanyatlással járnak.

A fahéj ugyanúgy szabályozza a vércukorszintet, mint a metformin diabéteszes gyógyszer, és a rendszeres fogyasztás csökkentheti a gyulladást, és elősegítheti az egészséges fogyást. Eközben a gyömbér nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem baktériumellenes és elősegíti az emésztést.

Hozzávalók:

Őrölt fahéj,
Őrölt gyömbér
Őrölt kurkuma
Ízlés szerint frissen facsart citromlé

Képesnek kell lennie arra, hogy ezeket az összetevőket bármely helyi egészségügyi üzletben átvegye.

Módszer:

Adjon minden fűszerből 1/4 -1/2 teáskanálnyi csészét csak forralt vízhez. Letakarva 10 percig állni hagyjuk, ez lehetővé teszi az aktív összetevők kivonását a fűszerekből. Úgy dönthet, hogy elkészít egy edényt a keverékből, így csak annyit kell tennie, hogy 1-2 teáskanálnyit kell forró vízhez adnia.