Gyümölcslé a fogyáshoz

Fedezze fel az igazságot arról, hogy a gyümölcslevek hogyan befolyásolhatják a súlyát.

2016. január 01., 20:30

gyümölcslé

2010-ben egy dokumentumfilm hívott Kövér, beteg és majdnem elhalt kiadták. Ez a film felelős azért, hogy világszerte milliók tekinthessék meg az ételek gyógyító erejét - konkrétan azt, hogy a gyümölcslevek hogyan változtathatják meg szó szerint az életedet. Ez a darab Joe Cross küzdelmét és sikerét követi nyomon, aki útja elején haldokló volt. Cross nemcsak 100 kg-nál volt túlsúlyos, hanem autoimmun betegsége is volt, ami miatt elakadt a hagyományos gyógyszereknél, amelyek csak nem segítettek.

A dokumentumfilm végére Cross nem csak visszanyerte korábbi egészségét, de meggyógyította autoimmun betegségét, és teljesen letiltotta az összes gyógyszert. Most Cross megközelítése a súlycsökkentés és az egészség miatt való gyümölcslevek készítésében rendkívüli volt, mivel nem csinált mást, mint gyümölcslevet és alkalmanként 60 napig almát evett. Noha elképesztő eredményeket látott, fontos szem előtt tartani, hogy nem mindenkinek kell kipróbálnia. Az az igazság, hogy ha csak fogyni próbál, akkor a gyümölcslevek önmagában nem jelentenek választ.

Ami igazán működik

Ha 2 hónapig nem iszol mást, csak friss gyümölcsleveket, akkor teljesen fogyni fog, de széles körben ajánlott, hogy ne ezen az úton haladj. Nem csak felesleges, hanem súlyos tápanyaghiányhoz is vezethet, különösen akkor, ha étrendjét nem figyeli szorosan orvos.

A gyümölcsleveket nem szabad étkezési helyettesítőként kezelni, mert nem egy teljes élelmiszer-forrás, és hiányoznak olyan fontos összetevők, mint az élelmi rostok. A gyümölcslevet inkább a fogyás céljára kialakított megfelelő étrend kiegészítéseként kell tekinteni.

Íme néhány tipp, amelyet érdemes szem előtt tartani, ha levesre szánja magát:

Összpontosítson a nyers, organikus zöldségekre és gyümölcsökre

Csak a biotermékek fogyasztása drágulhat, de próbálja meg legalább csak zöldségeket és gyümölcsöket vásárolni a levéhez. Néhány gyümölcs és zöldség, mint például a leveles zöldség és az alma, hajlamosabb felszívni a méreganyagokat és a növényvédő szereket, ezért ezeknek szerepelnie kell a csak a biotermékeket tartalmazó listán. A gyümölcslevet mindig alaposan mossa le, még akkor is, ha friss a helyi gazda piacáról.

Kísérletezzen különböző receptekkel

Könnyű megrekedni a rutiban ugyanazokkal a gyümölcslé receptekkel. Tegyen egy erőfeszítést arra, hogy a hét minden napján próbáljon ki egy másik gyümölcslevet, vagy legalább váltogassa kedvenc receptjét és minden másnap egy újat. Próbáljon ki soha nem kapható zöldségeket vagy gyümölcsöket, kísérletezzen ízekkel, és próbáljon meg hozzáadni néhány szuperélelmiszer-kiegészítőt, például búzafűt vagy spirulinát.

Kezdje el a rendszeres testedzést

Annak ellenére, hogy a fogyókúra nagyjából 80% -a a fogyókúrának, a testedzést nem szabad figyelmen kívül hagyni, ha komolyan gondolja a zsírleszívást. Néhány egyszerű útmutató magában foglalja a mindennapi aktív tevékenységet, ami izzadságot okoz, és valójában nagyjából 30 percig edz hetente 3 vagy 4 alkalommal. Az olyan kis életmódbeli változások, mint a mindennapos 20 perces séta, gyorsabban csökkentik a testsúlyodat, amikor a zsírt izommal helyettesíted.

A gyümölcslé felbecsülhetetlen eszköz lehet a fogyáshoz. Ez egy erőteljes étrend-kiegészítő, amely hihetetlenül sokféle egészségügyi előnyt kínál. Ha küzdött a fogyás ellen, vagy valóban szeretné újraindítani életmódját, fektessen be egy jó facsaróba, és kezdjen el naponta friss gyümölcslevet fogyasztani. Hamarosan észreveszi, hogy több energiája van, javult a mentális tisztasága, és általában új embernek érzi magát. Tartsa fent ezt a szokást, és a teste könnyebben képes lesz leadni ezeket a felesleges kilókat.