Gyümölcsösség: Mi történik, ha csak nyers gyümölcsöt eszik - és miért teszik ezt az emberek?

Az életmódíró Rachel Hosie egyedül próbálta ki a meglévő gyümölcsöt, és ez nem sikerült jól

Cikk könyvjelzővel

Keresse meg könyvjelzőit a Independent Premium részben, a profilom alatt

A gyümölcsösség nem diéta, hanem életmód.

Nem fogyásról vagy méregtelenítésről van szó - ez egy életmód.

Mint azonban valaki, aki kipróbálta, azt mondhatom, hogy szerintem is hülyék.

Olvass tovább

A gyümölcsösség magában foglalja - amint a neve is sugallja - semmi mást, csak gyümölcsöt (diófélék és magok szórásával).

Az emberek különböző mértékben teszik, de az általános szabály az, hogy az étrendnek legalább 75 tömegszázalék nyers gyümölcsből és 25 százalék dióból és magból kell állnia. A nyers veganizmus részhalmazának számít. Yikes.

Leghíresebb, hogy az Apple néhai vezérigazgatója, Steve Jobs egy kis időt töltött gyümölcsösként (állítása szerint ez táplálta kreativitását). De amikor Ashton Kutcher színész egy hónapig megpróbált gyümölcsöző étrendet követni, mielőtt Jobs filmet játszott volna, kórházba került.

Azonban valószínűleg az Instagramon található az életstílus a legjobban.

Alig 475 000 Instagram-bejegyzés található #fruitarian hashtaggel - a képeken főleg fiatal, hajlékony nők, gyümölcs tetejű turmix tálak és gyönyörű gyümölcstálak találhatók. Ez egy életmód, amely egészségesnek és elbűvölőnek tűnik.

Most nagyon szeretem a gyümölcsöt, így bár soha nem gondoltam volna, hogy egész életen át gyümölcsöző lehetek (mert pizza, hamburgerek és sütemények), azt gondoltam, hogy könnyedén adhatok neki egy hétre.

De olvasó, tévedtem.

Három napot sikerült gyümölcsözőként kezelnem, és abba kellett hagynom, mert annyira rosszul éreztem magam.

Így történt:

1. nap

Reggelire nagy gyümölcssalátát és egy pohár narancslevet fogyasztottam. Egy óra múlva már éhes voltam, így volt egy banánom. 11.30-kor annyira éhes voltam, hogy volt egy Nakd bárom (csak diófélék és szárított gyümölcsök voltak, ezért nem csavartam túlságosan a szabályokat).

12 óráig nem éreztem jól magam. Dagadt voltam, de éhes voltam, és nem hittem el, mennyit ettem. A gyümölcs nem tölt fel.

Olvass tovább

12.45-kor kaptam egy kis szárított gyümölcs chipset, másfél óra múlva pedig egy avokádót és egy turmixot „ebédeltem”. Annyit tudok mondani, hogy hála Istennek, az avokádó technikailag gyümölcs, mert semmilyen módon nem tudnék túlélni minden sós nélkül, és a legnagyobb édesszájú vagyok bárkitől.

A délután folyamán volt egy kis szárított ananász chipsem és kókuszvízem, és már rosszul voltam a gyümölcsöktől.

Ittam egy pohár bort egy étteremindító partin aznap este - nem találtam semmit a szabályokban, amelyek kimondták, hogy az alkohol megengedett-e vagy sem, de azt mondom, hogy a bor csak szőlő, így teljesen megfelel a gyümölcsösségnek.

Finom volt, de tudatában voltam annak a ténynek, hogy aznap még nem ettem szénhidrátot, és nagyon könnyen teljesen lecsaphattam, ezért arra gondoltam, hogy a legjobb, ha egy pohárnál megállunk.

Hazamentem, és volt egy almám és egy banánom, különféle teljesen természetes dióvajokkal (nagyon ajánlom a Pip & Nut-ot), ami valóban hihetetlenül finom volt. Olyan volt, mint a fondü fogyasztása, de egészségesebb.

A nap végére megszámoltam, hogy 14 adag gyümölcsöm lett, ami nem lehet egészséges. Nem is akartam belegondolni, hogy mennyi cukrot fogyasztottam.

2. nap

Egy napos turmiccsal (a Pack'd fagyasztott gyümölcskeveréke remek), egy tál bogyóval és egy fél avokádóval kezdtem a napot. De reggel közepére ismét éhes voltam (van valami baj velem?), Így volt még egy turmixom.

Nagyon fájt a pocakom. Voltak magjaim.

Olvass tovább

Ebédidőben volt egy avokádóm, és utána komolyan fájt a gyomrom. Másfél nap voltam, és a testem nem volt boldog.

Dagadtnak, gázosnak (sajnálom) és könnyednek éreztem magam. A délután folyamán volt még egy gyümölcs- és diórudam, egy körte és egy banán, de mire eljött az este, nagyon szerettem volna egy pizzát.

Aznap este nem tudtam szembenézni a társasági életsel és azzal, hogy ellen kellett állnom az olyan finom dolgoknak, amelyek nem voltak gyümölcsök, így éktelenkedtek az esti terveimben, és hazamentem. A gyümölcsösség nem társas.

Úgy döntöttem, hogy megpróbálom becsapni a testemet, úgy gondolva, hogy a gyümölcsön kívül mást eszik, olyan „palacsintát” készítve, amely egyszerűen tört banánból, mogyoróvajból, lenlisztből és egy csipet fahéjból állt.

Valóban finomak voltak, és érezhetően tartalmasak voltak. Megint ennék.

Hihetetlenül duzzadtan feküdtem le - őszintén azt hittem, hogy hat hónapos terhesként átmehetek.

3. nap

Fejfájással ébredtem, ami nem múlt el egész reggel. Nagyjából ugyanazokat a dolgokat ettem, amelyeket az elmúlt két napban ettem, de nem élveztem, és a testem sem volt boldog. Komoly fájdalmaim voltak.

Aznap este bedobtam a törülközőt, és volt egy tál tészta zöldségekkel. Mondanom sem kell, hogy fantasztikus íze volt.

Tehát kiderült, hogy a gyümölcsösség nem nekem való, - és nem is követtem szigorúan -, de valójában valakinek való? Miért csinálják az emberek?

Számos oka van annak, hogy az emberek gyümölcsfogyasztó étrendet követnek, többek között:

A főzés elkerülése érdekében
Méregteleníteni
A kalória csökkentése érdekében
Környezetbarátabbá tenni
„Erkölcsileg felsőbbrendűnek” lenni

Sok gyümölcsöző úgy gondolja, hogy csak olyan ételeket szabad enni, amelyek leestek egy fáról, ami valójában hihetetlenül nehéz lenne a mai világban.

Mindenki azt kérdezte tőlem, vajon a gyümölcsösségem eredményezte-e, hogy jobban megismerjem a fürdőszobát, de számomra ez nem teljesen sikerült. Ha bármi történt, az ellenkezője történt. Nem volt kényelmes.

Kreatív vegán ételek a YouTubers-től - Képekben

1/15 kreatív vegán ételek a YouTubers-től - Képekben

Kreatív vegán ételek a YouTubers-től - Képekben

Egyesek szerint a gyümölcsösség lapos hasat ad nekik. Nekem nem ment.

Hihetetlenül extrém étrend, és sok dietetikus és táplálkozási szakember nem ajánlja: „A gyümölcsösök gyakran alacsony B12-vitamint, kalciumot, D-vitamint, jódot és omega-3 zsírsavat tartalmaznak, ami vérszegénységhez, fáradtsághoz és gyenge immunrendszerhez vezethet. rendszer ”- mondta Lisa DeFazio dietetikus a Broadly-nak.

Az étrend csak egy vagy két ételcsoportra való korlátozása nem tekinthető egészségesnek. És még ha szereted is a gyümölcsöt, a tested nem biztos, hogy annyira szereti.

1/1 Mi történik, ha nem eszik mást, csak nyers gyümölcsöt, és miért teszik ezt az emberek?

Mi történik, ha nem eszik mást, csak nyers gyümölcsöt, és miért teszik ezt az emberek?

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

Már van fiókja? Bejelentkezés itt

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Megjegyzés törlése

Megjegyzés jelentése

Csatlakozzon a vitához.

Kérjük, legyen tiszteletteljes, amikor megjegyzést tesz, és tartsa be közösségi irányelveinket.

Lehet, hogy nem ért egyet a nézeteinkkel, vagy más felhasználók véleményével, de kérjük, tisztelettel válaszoljon rájuk
Káromkodás, személyes bántalmazás, rasszizmus, szexizmus, homofóbia és egyéb diszkriminatív vagy uszító nyelvezet nem elfogadható
Ne adja ki magát más felhasználóknak, és ne fedjen fel harmadik felekkel kapcsolatos személyes információkat
Fenntartjuk a jogot a nem megfelelő bejegyzések törlésére és a jogsértő felhasználók értesítés nélküli betiltására

Közösségi irányelveinket itt találja teljes körűen.