Ha fogyásról és egészségről van szó, a halogatás megöl

Itt az új év reményteljes küszöbén az utolsó dolog, amit bárki szeretne hallani, hogy nem számít annak a túlsúlynak az elvesztése, amelyet körbevettünk.

egészségről

Tehát amikor egy új tanulmány készül, amely úgy tűnik, hogy ezt csak elmondja nekünk, hagyhatnánk, hogy szétzilálja az állásfoglalásainkat, és rendelkezzen egy újabb sütivel. Vagy elolvashatnánk a kutatást, és megtudhatnánk, hogy mit mond számunkra az, hogy a túlsúly elvesztése és az egészség megőrzése során a halogatás megöli.

Tehát tegye le a sütit, és hozza el a cipőt.

A héten a Nemzeti Tudományos Akadémia folyóiratában megjelent új kutatás arra utal, hogy túl gyakran sokan halasztják a fogyást, amíg a túlsúlyunk már nem rontotta egészségünket - mozgásba lendítette a szívbetegségeket, a 2-es típusú cukorbetegségeket vagy akár a rákot, az elhízással kapcsolatos összes feltétel. Amikor testünket már a betegség támadja, vagy ha hamarosan kilátásba helyezzük, hajlamosak vagyunk lefogyni, néha anélkül is, hogy megpróbálnánk.

Talán még annyit is veszítünk, hogy kilépjünk az elhízottak köréből - ez egy olyan eredmény, amelytől tartanunk kell, és nem örülnünk kell, mert ez gyakran a közeli halál előhírnöke.

Valójában ennyi súly szándékos elejtése nyomasztóan ritka: Kutatások kimutatták, hogy azoknak kevesebb mint 5% -a tartja fenn a súlycsökkenést legalább öt évig. Az elhízás megállapítása után a legtöbb ember, aki szándékosan eleget veszít ahhoz, hogy belépjen a "normál egészséges testsúly" kategóriába, visszaszerzi lefogyott súlyát - gyakran többet is hozzáadva - tanulmányok.

A legújabb tanulmány a súlyt és a halál kockázatát vizsgálja. Szerzői egy olyan befolyásos, 2013-as eredmény megismétlését tűzték ki célul, amely széles körben "elhízási paradoxon" néven ismert hipotézist indított el. A Journal of the American Medical Assn. Folyóiratban a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ járványügyi szakemberei arról számoltak be, hogy a túlsúly (25–29,9 közötti testtömeg-index mellett) bizonyos védelmet jelent az idő előtti halál ellen, és az enyhén elhízott ( a 30-34,9-es BMI-vel rendelkezők) nem volt nagyobb az idő előtti halálozás kockázata, mint a normál testsúlyúaké.

A jelenlegi tanulmány szerzői ehelyett azt találták, hogy az idő előtti halálozás kockázatának pontos felmérése érdekében az emberek nagy populációjában sokkal inkább feltárják, ha megkérdezik az embereket, hogy mi volt életük során a legmagasabb súlyuk, és nem azt kérdezték - mint a legtöbb kutató tette - milyen most a súlyuk.

Az amerikaiak epidemiológiai felmérésében azokat az embereket, akik egykor elhízottak, de már nem, általában "normál, egészséges testsúlyúaknak" számítanak. De a jelenlegi tanulmány vezető szerzője, a bostoni egyetem demográfusa, Andrew Stokes szerint az ilyen emberek sokkal nagyobb valószínűséggel veszítették el ezt a súlyt véletlenül, betegség miatt, mint azok közé a kevesek közé tartoznak, akik szándékosan sokat fogyottak és pusztán megtartották. kitartás.