Ha a mentát belefoglalja az étrendbe, akkor ezeket az egészségügyi előnyöket biztosíthatja!

A menta leveleknek számos egészségügyi előnye van, és itt vannak az egészségügyi előnyök, amelyeket a kutatók kipróbáltak és bebizonyítottak. Olvassa el, hogy többet tudjon meg.

A mentát hindinak pudina néven ismerik, míg tudományos neve miatt Mentha néven is ismert. A Mentha nemzetségben valójában körülbelül 15-20 növényfaj található, amelyek magukban foglalják a borsmentát és a fodormentát is. Talán gyakran hallotta a mentaolajat fogkrémben, gumiban, cukorkában és különféle kozmetikai termékekben. A mentaleveleket frissen fogyasztják, és sok koktélital részét képezik. Íme néhány oka annak, hogy miért érdemes mentát adnia a napi étrendbe.

ezeket

Miért adjunk hozzá mentát a napi étrendbe?

Emésztés - A menta állítólag segíti az emésztést a DK Publishing Healing Foods könyve szerint. A menta hatóanyaga állítólag felelős az antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságok biztosításáért, amelyek segítenek az emésztési problémák enyhítésében és a gyomorpanaszok megnyugtatásában.

Fejfájás - A mentát adaptogén gyógynövénynek mondják a „Gyógyító ételek” című könyv szerint. Állítólag segít a fejfájás tüneteinek enyhítésében is. A Mentha növény erős aromáját széles körben használják a balzsamokban, mint alapot, ha a homlokára vagy az orrára alkalmazzák, így segítve a fejfájás tüneteinek csökkentését.

Hányinger - A menta sajátos illata miatt jó gyógymódnak számít hányinger vagy reggeli rosszullét ellen. Egy egészségügyi forrásból származó cikk szerint a makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi szakember, Shilpa Arora ND azt tanácsolja, hogy menta leveleket fogyasszanak, sőt minden reggel belélegezzék a friss menta leveleket, ami segíthet a várandós anyáknak abban, hogy távol tartsák az émelygést.

Aromaterápia - A menta illóolajat az aromaterápiás kezelések során használják, mivel állítólag elősegíti az agy működését, például a motivációt, a teljesítményt, az éberséget, és segít a fáradtság tüneteinek csökkentésében is (Forrás: Az aromaticscience folyóiratban megjelent cikk). A mentaolaj állítólag enyhíti a megfázásos tüneteket is, segítve az embereket a könnyebb légzésben, bár nem működik dekongesztánsként.

Jogi nyilatkozat: A fent megadott tartalom tájékoztató jellegű. Ez semmiképpen sem hivatott helyettesíteni a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése van az egészségi állapottal kapcsolatban.