Ha abbahagyom az öblítést, hízni fogok?

Ha abbahagyom a tisztítást, hízni fogok?

Erre a kérdésre nincs egyetlen, mindenki számára igaz válasz. Vannak, akik híznak, ha abbahagyják az öblítést, mások elveszítik vagy ugyanazok maradnak. Ez a kérdés nyilvánvalóan aggasztja a legtöbb bulimiában szenvedő embert, de felvet egy másik, relevánsabb kérdést: Miért érdekli? Az, hogy hízik-e vagy lefogy, nem olyan fontos, mint hogy ön-elfogadóvá válhat-e súlyától vagy alakjától függetlenül. (Lásd a hatodik fejezetet: „Egészséges táplálkozás és egészséges testsúly.”)

Jelenleg az a káros üzenet, hogy a soványságnak veleszületett értéke van, átjárja társadalmunk minden szintjét, bár ez nem mindig volt így. Bár minden kultúrában és időben társadalmi szépségnormák vannak, a 60-as évek végétől a nyugatiasodott országokban egyre inkább a soványságra helyezik a hangsúlyt, különösen a nők számára. Az „ideális” nőt képviselő kortárs színésznők és modellek a legvékonyabb 5–10% -a a nagyközönségnek. Következésképpen a nők 90-95% -át kényszerítik a fogyásra (Seid, 1994). Annyira beékelődött a soványság értéke, hogy a fogyókúra életük elfogadott részévé vált. Egy tanulmány kimutatta, hogy az 1. és 3. évfolyam közötti lányok 42% -a vékonyabb akar lenni (Collins, 1991). Egy másik azt mutatta, hogy a kilenc és tíz éves lányok 51% -a jobban érzi magát önmagában, amikor diétázik; A kilenc évesek 9% -a hányt a fogyásért; A tízéves gyermekek 81% -a fél a kövérségtől (Mellin, 1992).

A vékony test csodaszer lett, implicit és tényleges haszonnal is jár. Megkértük azokat az embereket, akiknek étkezési problémái voltak, hogy sorolják fel a bélreakcióikat a „vékony” és a „zsír” szavakra. A „vékony” jósággal, erővel, sikerrel, csillogással, kényelemmel, irányítással, boldogsággal, jóváhagyással, vonzerővel, barátsággal, szeretettel és tökéletességgel társult. A „kövér” az ellenkezőjét jelezte: pánik, düh, öngyűlölet, kisebbrendűség, méltatlanság, boldogtalanság, magány, frusztráció, undor, kétségbeesés, lustaság, elutasítás, kontroll hiánya, csúnyaság, hanyagság és kudarc! Mint kultúra agymosást kaptunk. Olyannyira, hogy már nem tudjuk elválasztani az ember egyediségét a testük méretével összefüggő jelentéstől. Ez előítéleteket teremt, amelynek végeredménye a nagy testű emberek megkülönböztetése. Természetesen aggódsz a hízás miatt!

A tény az, hogy a testek minden formában és méretben kaphatók, és minden embernek genetikailag programozott „természetes” súlya van, amely a legegészségesebb számára. Ezt „alapértéknek” hívják. Ez az a súly, amelynél a legjobban érzik magukat, nem esznek túl sokat vagy keveset, és kiegyensúlyozott az anyagcseréjük. Ez az ideális súly sokkal különbözik attól, amelyik egy szabványosított asztalon található. Minden ember számára egyedi. Valójában az egyik alapértéke körülbelül öt és tíz font közötti tartomány. (Lásd a hetedik fejezetet: „Egészséges táplálkozás és egészséges testsúly.”) Még egy nagy test is fitt lehet, ha a beállított ponton van - egészséges ételhez és rendszeres, mérsékelt testmozgáshoz.

Megtalálhatja testét a családfáján, és nem sokat tehet ellene! A kutatások következetesen kimutatták, hogy a kövér emberek átlagosan nem esznek többet, mint a vékonyak. A nagy örökbefogadó szülőkkel rendelkező háztartások biológiailag vékony, örökbefogadott gyermekei nem nőnek fel kövéren, vagy fordítva. A túl etelt genetikailag vékony emberek nem híznak (Ellis-Ordway, 1999). Az örökbefogadó családokban nincs kapcsolat a szülők és a gyermekek súlya között. Ikrek vizsgálata azt is bizonyítja, hogy az öröklődés a zsírosság 70% -át teszi ki (Foreyt, 1992).

Az eredeti kérdésre válaszul, bár ijesztő, sok bulimikus, aki folytatja a normális étkezést, hízik, miközben anyagcseréje a normális szinthez igazodik, és feltölti sejtes vízkészletét. Végül kiegyenlítik azt a súlyt, amely genetikailag megfelelő az adott testük számára. Ugyanakkor elkötelezik magukat a boldogság, a nyugalom, a teljesség és az integritás érzése iránt, valamint érzelmileg és fizikailag is gondoskodnak magukról. Érdekes, hogy felmérésünkből sokan felfedezték, hogy amikor felhagytak a fogyókúrával és a karcsúság szükségességével, testük elfogadható, kényelmes, szép és egyedi súlyokon nyugodott meg. Nem voltak feltétlenül vékonyak.

Naponta legalább 25 alkalommal szoktam mérlegelni magam. Most már több mint két éve nem vagyok skálán. A rendezetlen embereket, mint én, enni annyira felakasztottam a számokra. Ami számít, hogy érzi magát, nem egy szám a skálán. Nehéz megtörni a méretarányos szokást, de bárkinek azt tanácsolom, ne mérlegelje magát egyáltalán!

Elégedett vagyok magammal és rájövök, hogy nem kell tovább soványnak lennem. Az egészségem fontosabb számomra, mint a „modell vékony” képe.

Semmi sem árthat annyira, mint hogy „kövérnek” hívják. Csak most, a gyógyulás felé tett határozott lépésekkel, képes vagyok megérteni, hogyan használtam fel az étel- és súlyproblémákat, hogy elbújjak a valódi kérdések elől: párkapcsolati problémák, magány és félénkség. Csak akkor, amikor komolyan vettem a gyógyulást, képes voltam megérteni, hogy az egész élet nem zsír vagy vékony körül forog.

A súlyom öt kilós tartományban marad. Bevallom, hogy körülbelül öt kilóval kevesebbet szeretnék súlyozni, de a bulimia leállítását sokkal fontosabbnak tartom, mint a „vékony” létet.

Ez a növekedés (nyolc font) rögtön azután történt, hogy abbahagytam a napi hányást, de azóta is ebben a súlyban maradok.

Békében vagyok a testképemmel. Megtanultam, hogy kinézetem nem számít fele annyival, mint ahogy viselkedem, és hogyan viszonyulok önmagamhoz. Több bókot kapok a megjelenésemről, amikor nagyon jól érzem magam, mint akkor, amikor vékonyabbá váltam.

Újranyomtatva a Bulimia engedélyével: Útmutató a helyreállításhoz
Írta: Lindsey Hall és Leigh Cohn
Ha többet szeretne megtudni erről a hasznos könyvről, kattintson ide.