Ha inni fogok, mi a legegészségesebb pia?
A kérdés
Tudom, hogy egész alkohol egészségi szempontból rossz, de a fogyás szempontjából előnyben részesítik az egyik alkoholtípust? Van egy nagyon súlytudatos barátom, aki mindig iszik vodkás szódát.
A válasz
A történet a hirdetés alatt folytatódik
Az alkoholtartalmú italok kalóriái alkoholból származnak, ami grammban 7 kalóriát tesz ki, szemben a fehérje és szénhidrát grammjában található 4 kalóriával. Minden 5 uncia pohár borban, 1,5 uncia kemény italban vagy 12 uncia palack világos sörben nagyjából 100 kalória van (a szokásos sör 150 kalóriát tartalmaz 12 uncia adagonként).
A száraz borral és szeszes italokkal ellentétben a sör alkoholból és szénhidrátból származó kalóriákat tartalmaz.
Sok hűtő - főleg vodkával vagy rummal készített cukros ital - legalább 250 kalóriát szállít 355 ml-es adagonként, több kalóriát, mint amennyit két üveg világos sörben elfogyasztana. Van, aki adagonként 310 kalóriát és nyolc teáskanál cukrot tartalmaz.
Ez rendben van, ha csak egy van, de ha iszik néhányat, akkor több kalóriát nyelhet, mint a vacsora.
És ez biztosan nem segít a fogyás erőfeszítéseiben. Íme egy áttekintés arról, hogy a különböző italok mennyiben halmozódnak el a kalóriák tekintetében:
- A zsír elvesztése a fejemben - A földgömb és a levél
- Ha fogyni és még inni akar, olvassa el ezt
- Lockdown súlycsökkenési történet A terhességem után 22 kilót fogytam, Edzőterem nélkül! Az idők
- Kak Ell fogyókúrás ital - Fiscomex - Consultoria e Treinamentos
- Kak Ell Súlycsökkentő ital NASPGHAN MOC