Mi a vörös pálmaolaj + egészséges-e?

Mi a vörös pálmaolaj? Egészséges?

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Fogyasszon tisztán és sovány legyen dietetikusainkkal, Erin Macdonalddal és Tiffani Bachusszal. Tudja meg, mikor indul új tanfolyamuk, az Egész életre szóló útmutató a tartós fogyáshoz. Regisztrálj most!

Az olajpálma gyümölcséből származó szűz vörös pálmaolajat szuperételként üdvözlik, amely segíthet a szívbetegségek elleni küzdelemben, megelőzheti az Alzheimer-kórt és elősegítheti a zsírvesztést. 50% telített, 40% egyszeresen és 10% többszörösen telítetlen zsírösszetétel mellett azonban megkérdőjelezhető az olaj képessége a jó egészség elősegítésére. Korlátozott minőségű vizsgálatokat végeztek a vörös pálmaolajról, néhány ígéretes eredményt tartalmazva az abban található specifikus tápanyagokról.

A vörös pálmaolaj egészségügyi előnyei a vörös színéből adódnak, mivel nagyon magas benne az antioxidánsok béta-karotin és likopin, valamint a tokotrienolok, az E-vitamin egyik formája, amely szívvédőnek bizonyult. Míg a szűz vörös pálmaolaj sötétvörös színű és erős ízű, a finomított vörös pálmaolaj fehér és semleges ízű. A finomítási eljárás megfosztja az olajat előnyös antioxidánsaitól is. A szerves szűz vörös pálmaolaj része lehet a tiszta étkezési tervnek, de javasoljuk, hogy keressen olyan márkákat, amelyek fenntartható módon állítják elő az olajat (például a Nutiva Organic piros pálmaolajat), és a fogyasztását korlátozza 1-re. evőkanál naponta.