Ha fogyni akar, készüljön fel a szenvedésre

Mike Royko nyaral. Ez az oszlop az egyik kedvence, és eredetileg 1984-ben jelent meg. Egy kövér színész megírta a legfrissebb fogyókúrás könyvet arról, hogy hogyan dobta el a felesleges habot. Ha túlsúlyos, akkor kísértésbe eshet a vásárlás. Ne pazarolja a pénzét.

akar

Mint sok népszerű diétás könyv - és mindig van ilyen a bestseller listákon -, ez is alapvetően rip-off.

Ez azért van, mert a szerző megpróbálja meggyőzni a gömbölyű embereket arról, hogy fogyhatnak, miközben továbbra is ízletes, finom, finom, kielégítő ételeket élveznek.

Nem lehet megtenni. Mindenféle diétás könyvet olvastam, mert mint a legtöbb önkényes amerikai, felnőttkori életem nagy részét túlsúlyban töltöttem.

Kipróbáltam az idős-ivó ember étrendjét, az enni, bármit fogyaszthatja diétát, a napi három négyzet alakú diétát, a lótusz-fűszeres-húsgombócos étrendet, a zabálás-tészta-robbantani diéta és az összes többi élvezet-evés-és fogyás-diéta.

Nem számít, mit állítanak, csak egy étrend működik.

Nevezem: A-te-meg-szenvedsz-diéta.

Körülbelül 10 hét alatt 25 kilót fogyott, tudom, hogy működik, és hajlandó vagyok megosztani veletek. Nagyon egyszerű. Nem kell sok kalóriaszámlálást végezni, mérni és lemérni az apró ételeket, vagy időigényes receptek alapján porózni.

Mindössze annyit kell tennie, hogy szerencsétlen, ami elengedhetetlen minden sikeres étrendhez. És csak egy szabályra kell emlékeznie, az étrendem alapkövére.

A szabály: Ha élvezed, akkor nem kaphatod meg; ha nem tetszik, megehet mindent, amit csak akar.

Ez a szabály abból a tudományosan elismert tényből fakad, hogy az Anyatermészet csúnya, szadista, átlagos tág. Mindent elkészített, ami jó ízű hizlaláshoz. És minden, ami nem hizlal, szörnyen ízlik.

Ilyen például a keleti kelbimbó. Az étrendem alatt megeheti az összes kívánt kelbimbót. Töltsd meg magad velük. Tolja mindkét kezével a szájába. Nem fogsz unciát szerezni.

Ez azért van, mert a kelbimbó szörnyű. Ahogy a saláta, a zeller, a káposzta, a sárgarépa és a legtöbb zöldség iszonyatos.

Az egyetlen zöldség, ami nem szörnyű, a burgonya - és csak akkor, ha franciául sült. Vagy vajjal, tejföllel és szalonnadarabokkal megsütve és elhalmozva. Vagy kecskesajttal letakarva. Akkor a krumpli ízlik. Ezért nem eheted meg.

Nézze meg, milyen egyszerű?

Tegyük fel, hogy elmész egy német étterembe. Az alacsony kalóriatartalmú ételek megrendelésével nincs nagy probléma. Csak a legrosszabbat rendeled az étlapról.

A menüben lehet egy gombócos sertésszár, ami remek konyha. Tehát nem rendelheti meg.

Rendelje meg a roston sült fehér halat, oldalán néhány szeletelt paradicsommal. Elég, hogy öklendezzek.

Amikor a pincér megkérdezi, mit iszik, kövesse a szenvedés szabályát. A legjobb inni egy liter német sör lenne. Az egyetlen dolog jobb lenne, ha két liter német sör lenne. Tehát nem rendelheti meg.

Ehelyett a legrosszabbat rendeli, amelyet a bár szolgál fel: egy diétás popot. Vagy ha hülye vagy túlsúlyos, akkor Perrier egy csavarral.

Aztán jön a desszert. Valószínűleg valami csodálatosra vágyik, például egy nagy tábla sajttorta vagy valamilyen gazdag csokoládétorta.

Ami azt jelenti, hogy nem kaphatja meg. Ehelyett szenvednie kell, és meg kell kérdeznie, van-e náluk friss dinnye. Fröccsentsen rá egy kis citromlevet, mosolyogjon és tegyen úgy, mintha jól érezné magát, miközben készen áll a sikoltozásra és az erőszakra.

Vagy talán egy olasz éttermet választ. Még egyszer: a választás nem nehéz. A menüben a legjobb dolog valószínűleg egy tányér fettuccine Alfredo, vagy spagetti carbonara vagy lasagna. Egy-két üveg vörösborral. És egy horkolás anisette a kávénál.

Tehát megrendeli a sült laposhalat. A Tab.

A szabály éjjel-nappal érvényes, minden étkezés, minden snack.

Reggeli? Ne egyél semmi jót, például palacsintát kolbásszal, francia pirítóst szalonnával vagy sonkát tojással. Egyél nyomorúságos dolgokat, például fél tál zabpelyhet és gyümölcslét. Achh!

Esti ételek? A civilizált ember által ismert legjobb harapnivalók: egy nagy tál fagylalt vagy egy fél pizza vagy két mogyoróvaj és zselés szendvics, vagy egy óriási méretű zacskó krumplis chips és egy hat csomag sör. Ha jó amerikai és tisztességes ember vagy, szereted ezeket a dolgokat.

Tehát nem kaphatja meg őket. Egyél inkább joghurtot. Ugh.

Ez az. Ha vásárolni megy, sétáljon le a szupermarket folyosóján. Ha valami miatt nyáladzik, ne tedd a kosárba. Ha valami miatt hányingerem támad, vegyél belőle hatot.

Csak kövesse a szenvedés és a nyomorúság egyszerű szabályát, és így lefogy. És esetleg az elméd.