Ha hidromasszázst szeretne edzés előtt vagy után?

Kíváncsi arra, hogy hidromasszázst kell végeznie az edzés előtt VAGY? Itt találhatja meg, melyik idő a legjobb. Olvasd Most!

hidromasszázsra

Bármelyik idő megfelelő a masszázshoz, igaz? Nos, nem olyan gyorsan. Ellentétben azzal, amit gondolhat, a HydroMassage helyes időzítése lehet a különbség a fájdalom és a mély relaxáció között.

Mi a HydroMassage?

Ha a közelmúltban járt egy Chuze Fitness környékén, valószínűleg észrevett vagy fekete ágyakat tartalmazó privát szobákat, vagy egy társalgót, ahol több nagy fekete szék és televízió képernyője található. Ezek HydroMassage ágyak. A HydroMassage ágyak testreszabható masszázságyak, amelyek vízsugarakat lőnek fel és le a testben. Az ágyak vízálló burkolattal készülnek, amely biztonságosan és hangosan tartja a vizet az ágy belsejében, így teljesen megszárad. Használhatja a távvezérlőt vagy a képernyőt (az ágy stílusától függően), hogy a sugárokat olyan területen tartsa, amelyre egy kicsit több gondozásra van szükség, vagy hagyja, hogy a víz az egész testén lefelé és lefelé folyhasson. Ezek az ágyak kiválóan használhatók pihenőnapon, vagy a testmozgás előtt vagy után. Szeretjük ezt a kényelmet, mert lehetővé teszi, hogy élvezzen egy terápiás masszázst, miközben teljesen felöltözve marad, játékokat játszhat a HydroMassage ágyán lévő tabletta-szerű eszközön, zenét hallgat, olvas vagy élvezi a televízió képernyőjét, az edzőterem helyétől függően.

A HydroMassage előnyei edzés előtt

A HydroMassage használata edzés előtt nagyszerű lehet, ha a megfelelő módon jár el. A testmozgás előtti HydroMassage lehetővé teszi a felmelegedést, és elősegítheti a rugalmasságot azáltal, hogy feszíti izmait, szalagjait és inait. Hasonlóképpen, a stressz és a feszültségcsökkentés segíthet abban, hogy lazább legyen és az előtted álló edzésre koncentráljon. Az edzés előtti masszázsoknak mégis kíméletesebbnek kell lenniük. Az edzés előtt végzett mély masszázs izomfájdalmat és gyenge teljesítményt okozhat. Tehát tartsa alacsonyabb nyomáson a HydroMassage ágyat, és hagyja, hogy a nyugtató mozgások elősegítsék a könnyű nyújtást.

Bár egy könnyű masszázs segít nyújtani az izmokat, mégis dinamikus nyújtási sorrendet kell kidolgoznia, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teljes mértékben felkészült az edzésre. Ez a masszázs általában nem foglalja el a nyújtás helyét, hanem segít abban, hogy a dolgok tovább mozogjanak.

A HydroMassage előnyei edzés után

Az edzés utáni HydroMassage terápia előnyei mintha meghaladják a testmozgás előtti masszázst. Ha közvetlenül edzés után indul a HydroMassage-hez, az segít csökkenteni az izomfájdalmat, csökkenti a gyulladást, és felgyorsítja a gyógyulást, így kevesebb leállási idő áll rendelkezésére a gyakorlatok között. Még jobb, ha edzés után kezelheti a mély szövetmasszázst. Tehát nyugodtan növelje nyomását, és hagyja, hogy a mélyszöveti masszázs végbemenjen, igazán azokra a területekre összpontosítva, amelyeket éppen kidolgozott. Edzés után a tejsav felhalmozódik az izmokban. Ez a felhalmozódás fájdalmat okoz, mivel az adott területen csökken az oxigén. Az edzés utáni masszázzsal segít javítani a test vérkeringését, oxigént juttatva az izmokhoz, és növelve az oxigén áramlását az érintett területekre. A test keringésének javítása csökkenti azokat a toxinokat is, amelyeket teste testgyakorlás közben termelt.

Tehát, ha HydroMassage edzés előtt vagy után?

A legjobb válasz - mindkettő. Tedd azt, ami hasznosnak tűnik számodra. Ha bejön az edzőterembe, és egy kicsit „ho-hum” az induláshoz, próbálja meg motiválni magát egy könnyű (ne feledje, a könnyű masszázs a legfontosabb!) HydroMassage. Az edzés előtti masszázs hozzájárulhat az önbizalom növeléséhez, és elég fantasztikusnak érzi magát ahhoz, hogy szembenézzen az edzéssel.

Ha készen áll arra, hogy az edzésre azonnal belépjen, amikor belép az edzőterembe, akkor foglalkozzon ezzel, mielőtt elindulna a HydroMassage szalonba. Edzés után élvezheti a mélyszövetes, terápiás vízmasszázst.

Szeretné kipróbálni a HydroMassage alkalmazást? Gyere be, és látogass el a HydroMassage szalonba egy közeli Chuze Fitness-ben. Keressen egy közeli helyet az alábbi listában.