Ha nem működik az, amit fogyás céljából csinálsz ... próbáld ki a következő 7 lehetőség egyikét:

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

Tudom, hogy ez nyilvánvalónak tűnik, de ha nem hatékony a fogyáshoz, akkor érdemes kipróbálnia valami mást.

De először…

Értékelje, hogy valóban elkötelezett-e. Nagyon sok olyan ügyfelem van, akik azt mondják, hogy kipróbáltak egy olyan speciális étrendet, mint a Keto vagy a Paleo, vagy valamilyen más tervet, és ez egyszerűen nem sikerült nekik. Gyakran a nyomozás után azt tapasztalom, hogy bármilyen stratégiát is alkalmaztak, egy héten keresztül folytattak, kissé lefogyott, de unatkozott, csalódott vagy kilépett. vagy letértek a pályáról, és csak mentek tovább.
Fontolja meg, hogy orvosi okokból értékeljék, miért nem fogy le. A hormon egyensúlyhiánya gyakran szerepet játszik a fogyás kérdésében. Megvizsgálták a pajzsmirigyét? Ha 35 évesnél idősebb nő vagy, tesztelték-e női hormonjait? Ön inzulinrezisztens? Egy jó funkcionális gyógyszer szolgáltatóval való együttműködés mindig kiváló hely arra, hogy ezeket a dolgokat megfelelően teszteljük.
Fontolja meg az együttműködést egy olyan edzővel, egészségügyi szolgáltatóval vagy táplálkozási szakemberrel, aki teljesen megérti (és sikerrel járt) a fenntartható táplálkozási tervekben. Míg sokunknak sikerül egyedül elvégeznie a dolgokat, annyi téves információ van odakint, és olyan sokan próbálnak pénzt keresni a legújabb diétás divatnak. Jó ötlet együtt dolgozni valakivel, aki megérti, hogy a különféle ételek hogyan hatnak a testére, és ez hosszú távon időt és pénzt takaríthat meg Önnek.
Kérdezd meg magadtól, hogy keres-e gyors megoldást. Vannak olyan pácienseim és klienseim, akik minden nap hozzám fordulnak, és tablettákat, injekciókat vagy bájitalt kérnek, amelyek segítenek a fogyásban, és tájékoztatnom kell őket arról, hogy ilyen mágikus gyógyszer nem létezik. Ha mégis megtenném, kiosztanám. Az egyetlen hatékony és fenntartható fogyókúrás technika az elfogyasztott ételek mennyiségének és típusának megváltoztatása.
Bízik abban, hogy edz? Ez fiatal korában hatékony lehetett, de az edzés (hacsak nem olimpiai sportoló vagy napi 6 órás edzés) nem okoz nagy nyomást a fogyás szempontjából.
Adsz magadnak bérletet a hétvégén? Mindannyian az alkalmi kezelésért állok rendelkezésemre, de szuper következetes vagyok egész héten, majd péntek estétől vasárnap estig eleresztve a dolgokat szabotálhatom a hét során.
Ön már egészséges és fenntartható súlyú? Nem azt mondom, hogy nem módosíthatja étrendjét, hogy alacsonyabb számot kapjon a skálán, de ésszerű-e a súlycélja? Ez a számítás (bár nehézkes) hasznos lehet.

Szeretne valakivel dolgozni, aki mélyen megérti, hogy mi működik és mi nem a fogyáshoz?

Azokkal a nőkkel dolgozom, mint te, hogy segítsek nekik meghatározni az egészségük és a fogyás céljaikat, és elszámoltathatók maradjanak, hogy álmaik valóra válhassanak! Iratkozzon fel egy INGYENES 20 perces konzultációra, hogy többet megtudjon a velem való együttműködésről. 100% -osan sikeres voltam ügyfeleimmel, akik követik a tervemet. Tehát… készen állsz álmaid valóra váltására?

Rólam: Funkcionális és integratív orvos asszisztens és tanúsított táplálkozási edző vagyok. Dolgozó anya vagyok, akinek saját életközépi súlycsökkentő útja volt. Végül rájöttem, és meg akarom osztani stratégiáimat más nőkkel. Táplálkozási tervvel és súlycsökkentéssel segítem a nőket a fogyás fenntartásában, és segítek őket abban, hogy megtanuljanak enni testük veleszületett szokásaival szinkronban, hogy elérjék őket a természetes testsúlyukkal.