Ha probiotikumokat használ a fogyáshoz?

Mostanra valószínűleg hallottál arról az összes figyelemről, amelyet a probiotikumok kapnak a fogyás elősegítéséhez.

Egy nap gyakorlatilag nem volt kapcsolat a kettő, majd a BAM között! - most mindenki erről beszél.

Tehát mi történt pontosan?

Mint kiderült, a British Journal of Nutrition közelmúltban publikált egy olyan szakmai tanulmányt, amely a probiotikumok használatát összekapcsolja a fogyással.

A tanulmányt Angelo Tremblay professzor vezette a Kanadában, Quebecben található Universite Lavalban.

Valójában áttekintettük a kutatást, és bátran kijelenthetjük…

Azok számára, akik fogyni szeretnének, az eredmények nem meglepőek!

Drámai, tudom, de a tanulmány alábbiak szerint következett be ...

A vizsgálatot 125 túlsúlyos férfival és nővel végezték.

Utasítást kaptak, hogy kövessenek fogyókúrás étrendet 12 hétig, majd további 12 hétig tartják a „testsúly-fenntartó” étrendet.

Ennek a 125 embernek a fele napi 2 tablettát kapott, amelyek a Lactobacillus Rhamnosus családból származó probiotikumokat tartalmaztak. A másik szerencsétlen fele placebót kapott.

Tehát e 24 hét után milyen eredmények születtek?

Az első 12 hétben a probiotikumokat kapó nők 4,4 kg-ot (9,7 font) fogytak, míg a placebo-csoport csak 2,6 kg-ot fogyott.

Ez nagy különbség, de még több van…

A további 12 hetes fenntartási időszak alatt a probiotikus csoport továbbra is fogyott!

Ennek a csoportnak a teljes súlyvesztése fejenként 5,2 kg-ra (11,4 fontra) emelkedett, ami körülbelül kétszer akkora, mint amit a placebo.

Tehát mit jelent mindez pontosan?

Úgy tűnik, hogy a probiotikumok és a jobb étrend kombinálása elég jelentős fogyást eredményez.

A tanulmányt vezető kutató, Angelo Tremblay professzor észrevette a leptin (étvágyszabályozó hormon) csökkenését és a Lachnospiraceaue (az elhízáshoz igazodó intenzinális baktérium) alacsonyabb koncentrációját is.

Tehát úgy tűnik, hogy működik.

A kutatók egyetlen negatív vagy hátrányos észrevétele az volt, hogy ezek a hatások csak a vizsgálatban részt vevő nőknél jelentkeztek.

Ez nem azt jelenti, hogy a férfiak nem használhatnak probiotikumokat fogyáshoz. Ez csak azt jelenti, hogy nagyobb adagra lehet szükségük, vagy esetleg más probiotikum törzset használnak.

Tehát a probiotikumokkal fogyni vágyó férfiak számára egyértelműen további kutatásokra van szükség.

A figyelmeztetés ellenére ennek a tanulmánynak hatalmas következményei lehetnek a fogyni vágyók számára.

Úgy tűnik, hogy a probiotikumok egyszerű hozzáadása az egészséges táplálkozás és testmozgás bármely rendszeréhez fokozhatja a fogyás folyamatát. És segítsen tartani a súlyt.

Ez örvendetes hír mindenkinek, aki küzdött azzal a néhány plusz kilóval!