Hadsereg testzsír kalkulátor

Ez a hadsereg testzsír kalkulátor megbecsüli a testzsír százalékot és azt, hogy ügye megfelel-e az amerikai hadsereg felvételi szabványának. Ezekről a szabványokról és a számításról az űrlap alatt olvashat bővebben.

Egyéb hasznos eszközök

■ Dohányzási kockázat kalkulátor

■ Testzsírszázalék 3 helyszíni Skinfold teszt

■ Testzsír százalék 7 webhely Skinfold kalkulátor

Hogyan működik ez a sereg testzsír kalkulátor?

Ez egy olyan súlyeszköz, amelyet az egyének zsírértékének felmérésére terveztek a magasság, a nyak és a derék, valamint az életkor és a nem szerinti személyes mérések alapján.

Kiértékeli a testzsírt és meghatározza, hogy megfelel-e az amerikai hadsereg toborzási szabványának kritériumainak, a szabványnak való megfelelésnek a hadseregbe való beiratkozás után vagy a Védelmi Minisztérium által igényelt magasabb testzsírszázaléknak való megfelelésről.

A hadsereg 2011. augusztus 4-én kiadott, 40-501 számú, az orvosi alkalmasságra vonatkozó előírása szerint a megengedett maximális testzsír-százalék eltér a csatlakozáskor, mint a belépés után, ami azt jelenti, hogy a felvétel után a követelmények szigorúbbak:

A hadseregbe lépéskor a max. a megengedett testzsír%:		Belépés után a max. a megengedett testzsír%:
Kor	Férfi	Női	Férfi	Női
17-20	26%	32%	20%	30%
21-27	26%	32%	22%	32%
28-39	28%	34%	24%	34%
> = 40	30%	36%	26%	36%

A Védelmi Minisztérium által előírt testzsírszázalék-standard férfiaknál 18%, nőknél 26%.

Felhívjuk figyelmét, hogy a belépés után a megengedett maximális testzsírszázalék-normák változatlanok maradtak a hadsereg 2013. júniusi 600-9-es rendeletében.

A hadsereg testzsír-kalkulátorának algoritmusa az amerikai hadsereg rendeleteinek normáinak képletén alapul - a hadsereg 2013. júniusában kiadott, 600-9 számú hadseregbeli rendelete, amely nemre jellemző:

■ Férfi testzsír% = [86.010 * Log10 (derék - nyak)] - [70.041 * Log10 (magasság)] + 36.76

■ Női testzsír% = [163,205 * Log10 (derék + csípő - nyak)] - [97,684 * Log10 (magasság)] - 78,387

Az eredményterületen megjelenő bonyolultsági állapot tekintetében ez a számológép a nyilvánosan közzétett előírások adaptált változatát használja:

Mennyi a testzsír százalék?

Ez a teljes zsírtömeget elosztva a teljes testtömeggel, tartalmazza az alapvető testzsírt és a zsírtartalékokat. Megjegyzendő, hogy a nőknél az esszenciális zsír aránya magasabb, mint a férfiaké, körülbelül 8–11%, szemben csupán 3-5% -kal. A tartalék zsír megtalálható a zsírszövetben felhalmozódásként vagy a belső szerveket védő zsírrétegként.

Vannak bizonyos tudományos módszerek, amelyekkel ezt az értéket meg lehet mérni, de a magasság és a súly alapján is gyorsan kiszámítható, mivel ez az erőnlét szintjének mérőszáma. BMI (testtömeg-index) gyakran használják annak értékelésére, de vannak más mutatók is, amelyek pontosabb eredményeket hoznak.

Mind a csatlakozáskor, mind a belépés után ezt a mutatót értékelik, így a hadsereg alkalmazottainak kiegyensúlyozott étrendet és életmódot kell tartaniuk, és esettől függetlenül fogyás/gyarapodás tervet kell követniük, amelynek célja az ideális/egészséges súlyszint biztosítása. .

Példa számításra és eredményre

■ Az angol fül használatával 35 éves férfi esetén, súlya 210 font 6 láb 1 magasságban, nyakméret 21 hüvelyk és derékvonal 41 hüvelyk, a következő eredmények jelennek meg:

- Testzsírszázalék = 18,15%;

- Megfelelőségi helyzet: megfelel a Védelmi Minisztérium céljának!

■ A Metrikus lapon 28 éves, 173 cm magas magasságú, 93 kg súlyú, 42 cm nyakmérettel és 86 cm derékvonallal rendelkező nő esetében a következő eredményeket adjuk meg:

- Testzsírszázalék = 34,22%;

- Megfelelőség: megfelel a testzsír százalékos normának a hadsereg toborzásakor!