A hajdina cukor mennyisége

Üdvözöljük a táplálékcukor-tartalomban 2 különböző hajdinában, 2,6 g és 0,9 g/100 g között. A hajdina alaptípusa az Hajdina liszt, egész őrlemény, ahol a cukor mennyisége 100 g-ban 2,6 g.

Hajdina liszt, teljes őrlemény - Táplálkozási tartalom és táblázat

Figyelembe kell venni a hajdina liszt, az egész dara és az összes dara teljes tápanyagtartalmát, RDA százalékát és szintjét, valamint a cukortartalmat. Ez az élelmiszer-profil a gabonafélék és a tészta általános csoportba tartozó ételek és italok listájának része. Egyéb fontos és cukorral kapcsolatos tápanyagok a kalória, fehérje, zsír és szénhidrát. Ennél a 100 g-os adagnál a kalóriák mennyisége 335 kcal (17% RDA), a fehérje mennyisége 12,62 g (23% RDA), a zsírmennyiség 3,1 g (5% RDA) és a A szénhidrát 70,59 g (54% RDA). A kalória-, fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmú 100 g tápanyagtartalma és tényei az alábbi RDA-táblázatban szerepelnek az ajánlott napi adag százalékában és a hajdina cukorszintjében.

A saját táplálkozási sűrűség pontszámunk 100 különböző tápértéket ad 9 különböző vitamin, ásványi anyag és makrotápanyag alapján. A teljes hajdina hajdina liszt tápértéke a 100-ból 15. Összehasonlítva a teljes őrleményű hajdina liszt cukortartalmát és 100 g-os tápértékét; Ezt közepes és alacsony cukortartalmú tételként osztályozzuk. Az általános tápértéket tekintve közepes tápértékű termékként osztályozzuk.

A cukor mennyisége 100 kalóriában

Tartalom tipikus adagméretenként 1 csésze (vagy 120 g)

Az RDA 100% -ának megadásához a tipikus 1 csésze (vagy 120 g) adag 33,3 adagja adja a teljes RDA-t. A kalória-tartalom grammtömegét és teljes tartalmát tekintve 402 kcal, a fehérjetartalom 15,14 g, a zsírtartalom 3,72 g és a szénhidráttartalom 84,71 g. A százalékokat az alábbiakban mutatjuk be cukortáblázat, a cukor tipikus adagolásához és a kapcsolódó és fontos táplálkozási értékekhez.

Makrotápanyagok hajdina lisztben, egész dara

Gramm cukor hajdinában (100 g-onként)

A hajdina 2 fajtájának felsorolását a www.dietandfitnesstoday.com webhely nyújtja Önnek, és Hajdina liszt, egész őrlemény keresztül Hajdina dara, sült, főtt ahol az összes élelmiszer a 100 g tartalma vagy mennyisége szerint van rangsorolva. A táplálkozási cukortartalom grammban, oz-ban vagy a tipikus adagméretben méretezhető. Egyszerűen kattintson egy élelmiszerre vagy italra az oldal alján található listából, hogy teljes étrendi táplálék-összetételt adjon a kérdés megválaszolásához. mennyi cukor hajdina.

Az alábbi lista a „hajdina” általános leírás 2 tételének teljes cukortartalmát tartalmazza, amelyek mindegyikében szerepel a cukor mennyisége, valamint a kalória, fehérje, zsír és szénhidrát.

A hajdina megfelelő kalóriái, a 100 g cukor mennyisége szerint rangsorolva, a hajdina kalóriatáblázat alatt láthatók.

Az előkészítés és a tárolás hatása a cukorra

A hajdina átlagos tartalma

Legmagasabb cukortartalom 100 g-onként

Az adatbázisunkban található 2 különböző hajdina táplálkozási bejegyzéshez tartozó alábbi lista felhasználásával a legmagasabb a cukor mennyisége Hajdina liszt, egész dara ami tartalmaz 2,6 g cukor/100 g. Az RDA százalékos aránya 3%. Ehhez a 100 g kalória-tartalomhoz 335 kcal, a fehérjetartalom 12,62 g, a zsírtartalom 3,1 g, a szénhidráttartalom 70,59 g.

A legalacsonyabb cukormennyiség 100 g-ban a hajdina dara, sült, főtt, amely 0,9 g-ot tartalmaz. Ez az ajánlott napidíj százalékában megadja az RDA 1% -át. Ehhez a 100 g kalóriamennyiséghez 92 kcal, a fehérjéhez 3,38 g, a zsírhoz 0,62 g, a szénhidráthoz 19,94 g.

A legmagasabb és a legalacsonyabb érték közötti különbség 1,7 g/100 g cukortartományt eredményez. A többi tápanyag tartománya a következő; 243 kcal kalória esetén, 9,24 g fehérje, 2,48 g zsír, 0 g szénhidrát.

Legmagasabb adag cukor adagonként

Ne feledje, hogy a fentiek 100 g-ban pontos értéket adnak az étrendben lévő magas cukortartalmú ételekhez. Például 100 g hajdina liszt, teljes dara 2,6 g cukrot tartalmaz. Táplálkozási szükségleteinek értékelésekor azonban más tényezőket is figyelembe kell venni. A cukortartalom mérlegelésekor figyelembe kell venni az adagok méretét is.

A tipikus adagonként a legmagasabb cukortartalmú étel a hajdina liszt, teljes dara, amely 3,12 g-ot tartalmaz 1 csészében (vagy 120 g-ban). Az ajánlott napi érték százalékos aránya 3%. Ehhez a kalória tartalom 402 kcal, a fehérjetartalom 15,14 g, a zsírtartalom 3,72 g és a szénhidrát tartalom 84,71 g.