A halolaj előnyei az ízületi gyulladásban

esetén

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Az emberek hagyományosan csukamájolajat szednek a csontok egészségének javítása érdekében, és egyesek osteoarthritisre használják. De vajon segít-e?

Az ízületi gyulladás nagyon elterjedt állapot és a fogyatékosság egyik fő oka.

Két általános típus létezik. Mindkettő ízületi fájdalmat, gyulladást, merevséget és egyéb problémákat okozhat, amelyek korlátozzák a mobilitást.

  • Rheumatoid arthritis (RA) gyulladásos ízületi betegség, amelyet az immunrendszer problémája okoz.
  • Osteoarthritis (OA) degeneratív állapot, amely az ízületi porc kopását okozza, csontkárosodáshoz vezet.

Ez a cikk azt vizsgálja, hogy a halolaj segíthet-e az ízületi gyulladás kezelésében, és szakmai útmutatást ad-e a használatához.

Eleve érdemes megjegyezni, hogy az Amerikai Reumatológiai Főiskola és az Arthritis Alapítvány nem javasolja a halolaj OA-hoz való alkalmazását, mert nincs elég bizonyíték arra, hogy ez hasznos lenne.

A halolaj segíthet csökkenteni az ízületek gyulladását.

A tőkehal májolaj és a halolaj magas szintű két omega-3 zsírsavat tartalmaz:

  • dokozahexaénsav (DHA)
  • eikozapentaénsav (EPA)

A kutatások - például az alábbiakban idézett tanulmányok - azt mutatják, hogy az EPA és a DHA egyaránt képes csökkenteni a gyulladást. A zsírsavak szerepe a gyulladás megfékezésében arra utal, hogy ezek segíthetnek az RA és az OA kezelésében.

Halolaj és RA

Egy 2012-es áttekintés a halolaj RA kezelésében rejlő előnyeinek korábbi kutatását vizsgálta. Különösen az EPA és a DHA szerepét vizsgálta az ízületek duzzadásának és fájdalmának csökkentésében.

A felülvizsgálat bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy a tengeri forrásokból származó EPA és DHA következetes, de szerény segítséget nyújtott az RA következő szempontjainak javításához:

  • ízületi duzzanat és fájdalom
  • reggeli merevség az ízületekben
  • betegség aktivitása
  • fájdalomcsillapító gyógyszerek alkalmazása

Egy 2016-os tanulmány szerint az aktív RA-ban szenvedő emberek, akik napi omega-3-kiegészítőket szedtek, csökkenteni tudták a fájdalomcsillapító gyógyszerek használatát. A szerzők azonban megjegyzik, hogy ez a megállapítás csak a forró éghajlatú emberekre lehet igaz.

Halolaj és OA

A bizonyítékok 2015-ös áttekintése szerint számos állatkísérlet azt sugallja, hogy a halolaj ígéretesnek bizonyul az OA kezelésére.

A szerzők azonban elismerik, hogy ennek megerősítése emberekben további kutatásokat igényel.

Egy tanulmányban a tudósok 2 éves használat után javulást tapasztaltak a fájdalomban és a működésben, és az alacsony dózisok legalább annyira hatékonyak voltak, mint a nagy dózisok. 1 év után nem történt jelentős javulás.

A jelenlegi irányelvek nem javasolják a halolaj OA-ra való alkalmazását, mivel nincs bizonyíték arra, hogy az emberben hatékony.