A hangos fitneszórák díjat fizetnek az oktatók hangján

Az ügyfelek motiválása arra, hogy nagy hangerővel kiáltva tolják el magukat, veszélyeztetheti az edző oktatók hangjának egészségét.

fizetnek

Coco Cohen triatlonista. Ironman versenyeken vett részt, karate-ban fekete öve van, és kiképzett kardos harcos.

De semmi sem tudta felkészíteni őt arra, hogy egész nap, a hét több napján a legnagyobb hangerővel kiáltozzon, a Columbus Circle Equinox egészségklubban tartott óráira, ahol menedzser és csoportos fitnesz oktató. Kiderült, hogy többszöri biztatás kiabálása pörgetés közben - „Kelj fel a nyeregből és nyomd meg! vagy „Bízz magadban!” - foglalkozási veszélyt jelent.

"Úgy hangoztam, mint Kathleen Turner egy lefelé tartó spirálon" - mondta Ms. Cohen, aki fokozott iróniájával egyben képzett hivatásos énekesnő is. (20-as éveit Pink szabványainak betartásával töltötte, mint például a „csillogás a levegőben” és a „ki tudta”.) Ahogy a hangja férfiasabbá vált, és a hangszalagjai csomópontjai egyre keményebbé váltak, csak egy köhögés kellett - olyan, mint te készítsen, amikor a víz rossz csövön megy - Ms. Cohennek, hogy hangbénulást kapjon. Alig tudott suttogás fölött beszélni, ha egyáltalán, és ugyanolyan típusú műtéten esett át, mint Julie Andrews 1997-ben, miután főszerepet játszott a „Victor/Victoria” -ban a Broadway-n. (Ms. Andrews műtétje megszakadt, és nem tudott énekelni, de Cohen asszony sikeresnek minősítette őt.)

Beszéljen sebészekkel és beszédnyelv-patológusokkal, és gyorsan megtudja, hogy a hangkárosodás kockázatának kitett szakemberek egész univerzuma létezik, akiknek munkaköri leírása technikailag egyáltalán nem hangsúlyozza a hangjuk használatát. Mint például a tanárok. Ügyvédeket is. És egyre több csoportos fitnesz oktató, mint Ms. Cohen.

"Ez egy olyan csoport, amely annyira ügyel arra, hogy egészséges legyen és vigyázzon testére, de a hangját valóban elhanyagolják" - mondta Leanne Goldberg, a New York-i Sínai-hegyi kórház Grabscheid hang- és nyelési központjának igazgatója.

Az adott populációra vonatkozó átfogó adatok korlátozottak, de kevés bizonyíték azt sugallja, hogy a fitneszoktatók most a magas kockázatúak között vannak. 2016-ban Christine Estes, a Weill Cornell Medicine Sean Parker Voice Intézetének beszédnyelv-patológusa észrevette, hogy betegei visszatérő fitneszoktatókból állnak. Úgy döntött, hogy két év alatt tanulmányt készít róluk. Amit felfedezett, meghökkentette: polipjaik voltak. Csomók voltak. Vérzéseik voltak. A hangszalagok valós károsodása, amely valódi kezelést igényelt. Mind a 24-et viselkedési kezelésre utalták, 10-en pedig műtét mellett döntöttek.

Az oktatók átlagosan heti 15 osztályt átlagolnak, egyesek már reggel 5 órakor kezdődnek. Sokan több osztályt vezetnek egymás után, szinte nincsenek szünetek között. A nap folyamán irányelveket kiabálnak - gyakran az általuk leírt mozdulatok bemutatásával - hangos, derűs zenén, és egyes esetekben versenyeznek a futópadok, álló kerékpárok és csattogó súlyok zajával.

Leginkább arra ösztönzik ügyfeleiket, hogy lökjék magukat, és ez a motiváció általában kötet formájában jelenik meg. És bár a legtöbb oktató mikrofont visel, ezek az eszközök nem sokat segíthetnek, ha a stúdióban rossz minőségű hangrendszer működik, vagy ha az oktatók nem tudják, hogyan kell őket vokális előnyükre használni. Eredmény: Sok oktató rontja hangi egészségét azáltal, hogy nagyon megadó teljesítményt nyújt.

A helyzetet még tovább bonyolítja, hogy a fitneszipar az elmúlt években versenyképesebbé vált - nem kis részben azért, mert az edzőterem tagjai online értékelhetik oktatóikat, így olyan vélemények maradnak, hogy valaki „inspiráló” volt. Ahogy az ipar egyre igényesebbé válik, az oktatók vágya is az, hogy a legjobbak legyenek a munkahelyükön. Az új oktatók „éhesek” - mondta Ms. Cohen. "Óra után órát fognak tanítani, én pedig figyelmeztetni kezdtem őket: A hangod eltűnik."

Patrick Frost, aki jelenleg a Nike Master edzője és a Frostfit megalkotója, fitnesz karrierjét közel egy évtizede kezdte a Barry's Bootcamp, egy teljes testű futópad és súlyzós edzőstúdióban, amely világszerte található. Gyorsan feljutott a ranglétrán, és beszámolója szerint heti 22 osztályt tanított.

"Beszélj bármilyen más oktatóval" - mondja. "Ha azt mondod, hogy heti 22 Barry's Bootcamp órát tartasz, akkor azt mondják neked, hogy" ez őrület. " betegen.

"Néha felébredtem, és nem is tudtam, hogy van-e hangom" - mondta. Hamarosan rájött, hogy jelentős hangszál-polipjai vannak, némi vérzéssel. Hangjának megőrzése érdekében Mr. Frost gyakran találta magát karrierje és társadalmi élete között. Végül 2015 februárjában megműtötték. Felépülésének részeként Mr. Frostnak szorgalmasnak kellett lennie az otthoni gyakorlatokkal kapcsolatban, bemelegítve a hangját trillákkal és ismételve az óráinak mondott sorokat („A nevem Patrick Frost, a fagy, mint a hóember ”) különböző hangerővel és hangmagassággal. "Figyelem, ezt a zuhany alatt, hajnali 5 órakor csinálom, munkára készülök és vadonatújval randevúzok valakivel" - mondta Mr. Frost.

Az olyan történetek, mint Mr. Frosték, egyre gyakoribbak az ipar bővülésével. (A Munkaügyi Statisztikai Hivatal szerint az oktatók foglalkoztatása az előrejelzések szerint 2028-ra 13 százalékkal nő, gyorsabban, mint a legtöbb foglalkozás.) Vegyük például Gerren Liles esetét. Nemcsak az Equinox-nál dolgozik, hanem a Mirror-nál is, amely egy fitnesz startup, amely a fitneszórákat közvetlenül az ember otthonába sugározza (egy speciális fali tükör segítségével - innen a név). Ezzel Mr. Liles osztályterhelése heti 14-ről 25-re nőtt. A Mirrorhoz való csatlakozás előtt még hangproblémái voltak, és kibővített menetrendje csak súlyosbította őket. Mr. Liles elmondta, hogy amikor „nagyon-nagyon fájdalmasá” vált, az elmúlt márciusban megműtötték, és fotókat tett közzé az Instagram-on.

"A legjobb tudásommal kellett bemutatnom magam" - mondta Mr. Liles, és elmagyarázta a műtétre vonatkozó döntését. Pályafutása eljutott egy olyan ponthoz, ahol jövője a hangerejétől függ. Nem volt elég csak jól kinézni; neki is jól kellett hangoznia.

"Ezek az emberek hangos sportolók" - mondta Ms. Goldberg.

Sok fitneszoktató szabadúszó munkát végez, és nem biztos, hogy rendelkezik egészségbiztosítással, amely fedezi a hangsérülések kezelését. Ha elhalasztják a kezelést, a kár súlyosbodhat. Oktatók és szakértők egyaránt azt mondják, hogy az új alkalmazottak számára szükség van a hangegészségügyre vonatkozó oktatásra.

Néhány oktató önállóan kezdeményezi. Például az Equinox Columbus Circle-nél Ms. Cohen elmondta, hogy egy kollégájával néhány foglalkozást szervezett más oktatók számára, amelyek a hang egészségére összpontosítottak, és néhány információt online elérhetővé tettek más oktatók számára.

A jó hanghigiéné gyakorlása magában foglalja a hidratált tartózkodást; a stúdiózene alacsonyabb szinten tartása; a felesleges patterek csökkentése; és ha lehetséges, teret kell hagyni az osztályok között. A legfontosabb azonban azt jelenti, hogy az oktatóknak ugyanazokat a vokális szokásokat kell kialakítaniuk, mint a hivatásos énekeseknek. Ugyanis fel kell melegedniük. Néhány perces zümmögés, ajaktrillázás vagy rezonancia gyakorlatok hosszú utat jelenthetnek. Ms. Estes azt javasolja, hogy a legtöbb fülhallgató mikrofont tartsa két ujjnyi szélességgel a száj sarkától, de ez az erősítési rendszertől függően változhat.

"Úgy gondolja, hogy nincs szüksége valamire, például a hangszalag felmelegedésére vagy az a pohár extra víz meginni" - mondta Ms. Cohen. - De igen.