Hány súlyfigyelő pont engedélyezett?

A nagy sikerű Súlyfigyelő program a maga okos módján a fogyás alapvető "kalória be, kalória ki" módszerét használja.

A kalóriákat egyszerűsíti a súlyfigyelők pontrendszere, amely kalóriák és táplálkozási tartalmuk alapján hozzárendeli az ételeket.

Adja meg az információkat:

A következő hibákat tapasztalja

Súlyfigyelők megengedett pontok kalkulátor

A következő pontkalkulátor nagyon hasznos eszköz az átfogó Súlyfigyelők program kiegészítésére. Hogyan működik a számológép? A Súlyfigyelők megengedett pontjainak számológépe:

Számolja ki, hogy hány súlyfigyelő pontot kap naponta, amíg el nem éri a kívánt célsúlyt. Ahogyan az ajánlott napi kalóriabevitel különbözik a férfiak és a nők esetében, a Súlyfigyelők ponttartománya is eltér.
A fogyás során a fogyás folytatása érdekében tovább kell csökkentenie a pontjait (kalóriabevitelét). Ez az eszköz megmutatja, mennyit kell csökkenteni a pontjait, amikor eléri az adott súlykategóriákat

Súlyfigyelők tippjei

A napi pontok nem merülnek fel. Például, ha 5 ponttal hiányzik a hétfőn megengedett pont, akkor nem adhat hozzá további 5 pontot kedden, hogy kiegyenlítse őket
A tápláló, egészséges töltelék, mint a sovány hús, a teljes kiőrlésű gabona, a gyümölcs és a zöldség, hosszú távú egészséges fogyást eredményez
A tevékenységeket szintén hozzárendelik pontokhoz, és ellensúlyozzák az étkezési pontokkal. Az ebből eredő kalóriahiány fogyáshoz vezet.
Igyon sok vizet

35 rugalmas pont - megtanulja kényeztetni magát

A Súlyfigyelők pontrendszere arra összpontosít, hogy pontjait egészséges töltelékekre használja fel, nem pedig napi megengedett pontokat kell felhasználni a cukoron és zsíron. Az élelmiszerek pontlistája ezt tükrözi.

A napi étkezési pontok kiszámítása mellett a Súlyfigyelők 35 rugalmas pontot * engednek meg minden héten, amelyek arra ösztönzik Önt, hogy élvezze az alkalmi finomságokat anélkül, hogy veszélyeztetné a teljes fogyást. Ez egy jó módszer megtanulni az irányítást nélkülözés nélkül.

* A Súlyfigyelők lendületének programja szerint

Kérjük, vegye figyelembe: Ez nem egy hivatalos Súlyfigyelő eszköz, hanem segédeszköz a Súlyfigyelő Program bókolásához. Ez az online számológép a régi Súlyfigyelők Pontterv mintájára készült (ami nagyon sikeres rendszer volt). A 2011-es jelenlegi Súlyfigyelők programot Súlyfigyelő Pontok Plusz Programnak hívják. A fogyás sikerének maximalizálása érdekében javasoljuk, hogy forduljon közvetlenül a Súlyfigyelők tervéhez, amely szintén erősen értékeli a támogatási hálózatot és az értekezleteket a rendszer részeként. Ha többet szeretne megtudni a Súlyfigyelőkről, kattintson ide.

MEGJEGYZÉS: A Weight Watchers a Weight Watchers International, Inc. bejegyzett védjegye. A POINTS és a 123 Success a Weight Watchers International, Inc. védjegyei. A programmal kapcsolatos hiteles információk csak a helyi Weight Watchers találkozón érhetők el. Ez az oldal semmilyen módon nem áll kapcsolatban a Weight Watchers International céggel, és a Weight Watchers nem vizsgálta felül a webhely pontosságát vagy alkalmasságát a WW tagjai számára. Az ezen az oldalon található információk a szerző visszaemlékezésein és feltételezésein alapulnak, és a szerző semmilyen célra nem indokolja. Minden olvasót arra bíztatunk, hogy menjen el egy Súlyfigyelő találkozóra tényleges WW információkért. Ez a webhely az első módosítás jogai alatt jelenik meg; jogok, amelyekért érdemes harcolni.

Minden információ csak az Ön általános ismereteire szolgál, és nem helyettesíti az orvosi tanácsot vagy a speciális egészségügyi állapotok kezelését. Azonnali orvosi ellátást kell kérnie bármilyen speciális egészségügyi probléma esetén, és konzultáljon orvosával, mielőtt új fitnesz-kezelést kezdene.