Tummy Tuck diéta

Utolsó frissítés: 2020. július 22

Főoldal> Blog> Hasüreg utáni diéta

Sok páciensünk, aki hasplasztikai műtéten esett át, úgy döntött, hogy eltávolítja a has és a zsír feleslegét. Bár hasznos a szilárdabb és simább hasprofil létrehozásában, önmagában a műtét nem eredményez tartós eredményt.

Ha alaposan ki akarja élvezni a műtét kimenetelét, az egészséges étrendhez való ragaszkodás elengedhetetlen. Az ajánlott, a has utáni étrend utáni útmutatás az új és továbbfejlesztett test megőrzésében.

Tummy Tuck Diet: Enni való étel

A műtét után megfelelő gyógyuláshoz magas fehérjetartalmú és magas rosttartalmú étrendre van szükség. Ha a tested nem kap elegendő fehérjét, akkor a meglévő szövetek nem tudnak helyrehozni és rosszul gyógyulni.

Javaslom, hogy az alábbiakat vegye fel étkezési tervébe:

Tenger gyümölcsei mint a tonhal és a lazac kiváló fehérjeforrás.
Tejtermék mint például a sajt, a sovány tej és a görög joghurt fehérjében gazdag, kalciumot és D-vitamint tartalmaz.
Hüvelyeseka szójabab és a fekete bab nem csak magas fehérjetartalmú, hanem rostban is gazdag.
Fehér húsú baromfi csirke és pulyka tartalmaz sovány fehérjét és kevés zsírt.
Tojás nagyon hozzáférhetőek és lekvárosak fehérjével.

Szintén ajánlott rostokban gazdag ételeket adni a hasplasztika utáni étrendjéhez. A rost segít minimalizálni a székrekedés kockázatát, ami a fájdalomcsillapítás utóhatása lehet. Fontolja meg néhány ilyen magas rosttartalmú ételt:

Teljes kiőrlésű gabonák mint például a gabonafélék, a barna vagy a vadrizs jót tesz az emésztésnek, és érezheti jóllakását.
Gyümölcsök és sötét színű zöldségek mint az alma, az eper és az articsóka - mindegyik 3-10 gramm rostot tartalmaz.
Diófélék és magvak amelyek mandulát, napraforgómagot és pisztáciát tartalmaznak, unciánként legalább 3 gramm rostot tartalmaznak.

Hasüreg utáni étrend: Kerülendő ételek

A legjobb, ha csökkentik a bélproblémákat és a felesleges zsír felhalmozódását okozó élelmiszerek fogyasztását.

Azt tanácsolom, hogy tartózkodjon az alábbiaktól:

Szénhidráttartalmú ételek mint például az üdítők, a sütemények és a tésztafélék sok cukrot és keményítőt tartalmaznak. Ezek a magas szénhidráttartalmú ételek kevésbé hasznosak a tested számára.
Zsíros és zsíros ételek mint például a burgonya chips, a fagylalt és a pizza mindegyikének unciánként legalább 10-20 gramm zsírja van. Ezek az ételek sok kalóriát tartalmaznak, amelyek - ha nem égetik el - visszahozhatják az elvesztett zsírt a gyomrodba.
Sós ételek mint a sült krumpli, az instant tészta és a gyorséttermi hamburgerek, a víz felszívódását eredményezhetik, és az érintett terület duzzadhat.

Az egyenlet kitöltésével

Bármely eljárásnál fontos megjegyezni, hogy a műtét csak az egyenlet fele. Az egészséges táplálkozás és életmód a műtét után ugyanolyan fontos az eredmények fenntartásában. A hasplasztika műtétet követő táplálkozási állapota elengedhetetlen az általános gyógyuláshoz és eredményhez.

Mindig vegye figyelembe a plasztikai sebész útmutatásait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy további komplikációk nem merülnek fel.

A szerzőről

Dr. Cara Downey, a testület által tanúsított plasztikai sebész kozmetikai sebészeti eljárásokat nyújt Houstonban és a környező területeken.

A megosztás törődés!

Az e-mail címed nem kerül nyilvánosságra. A kötelező mezők meg vannak jelölve *

Vélemények

Fantasztikus, gondos orvos! Houston egyik legjobbja.

Dr. Downey immár 3 éve gondoskodik a bőrápolási és lézeres, kozmetikai eljárások stb. Igényeiről! Teljesen szeretem őt és munkatársait.

Már egy ideje botoxot akarok csinálni, és a bőröm remekül mutat. Kicsit ideges voltam, Dr. Downey-nak nagyszerű személyzete volt, ő pedig s.

Dr. Downey fenomenális munkát végzett, és a személyzete is kiváló.

A személyzet csodálatos volt! Nagyon ajánlom Dr. Downey-t. Kérjen Veronikát, aki segíthet a beállításban.

Nagyon könnyű volt egyeztetési időpontot egyeztetnem. Aznap nem volt nyomás jelentkezni a műtétre. Dr. Downey nagyon profi volt.