Használja ezt a 10 tippet az akupunktúra elsajátításához a fogyáshoz

Az akupunktúra olyan egészségügyi gyógyszer, amely apró tűkkel aktiválja és stimulálja a test meridiánjaként ismert különböző pontokat. A kis tűket finoman behelyezik a testbe, és az eljárás szinte fájdalommentes. Fedezze fel az akupunktúrát számos betegség esetén, beleértve az émelygést, fájdalmat, emésztési zavarokat, migrént, és még a fogyás elősegítésére is.

A gyakorlat évszázadokkal ezelőtt kezdődött Kínában, és azóta világszerte nőtt. Az akupunktúra napjainkban is nagyon elterjedt, csak az Egyesült Államokban körülbelül 18 000 engedéllyel rendelkező szakember dolgozik.

10. Először oktassa ki magát

Mielőtt lefoglalná a megbeszélést, győződjön meg róla, hogy végez valamilyen kutatást, és kitalálja, hogy pontosan mire vállalkozik. Az akupunktúrát évszázadok óta gyakorolják, de természetesen nem mindenki számára való.

Az akupunktúra serkenti a test különböző pontjait azáltal, hogy tűkkel behatol a bőrbe. Az akupunktúra gyakorlata Kr.e. kb. 100-ig nyúlik vissza, és állítólag számos fájdalom és betegség kezelésében segít. E módszer kezdete óta egyre népszerűbb a világ országaiban, és számos különböző technikát adaptáltak különböző kultúrák és orvosi szakemberek.

9. Fedezze fel a különböző akupunktúrás technikákat

akupunktúra

Néhány különböző technika létezik az akupunktúrára, amelyek közé tartozik a hagyományos kínai orvoslás stílusa (TCM), a japán stílus, az orvosi akupunktúra és az elektroakupunktúra.

A gyors háttér érdekében az akupunktúra Kínából származott évezredekkel ezelőtt, és a ma általánosan elismertebbé fejlődött. A TCM akupunktúra kissé megtévesztő; valójában kissé nemrégiben, 1949-ben fejlesztették ki, tehát nem annyira „hagyományos”, mint gondolnánk. A hagyományos kínai orvoslási stílus ötvözi az akupunktúra általános gyakorlatait és néhány hasonló technikát, például az akupresszúrát és a moxibustiont, a masszázst, a gyógynövényes gyógyszert, a meditációt és az olyan gyakorlatokat, mint tai tai.

Több mint 1000 évvel ezelőtt a kínaiak bevezették az akupunktúrát a japánok előtt. A japán stílusú akupunktúra hasonló a kínaiakhoz, de kisebb tűket használnak, és ezek egy kíméletesebb technikára összpontosítanak. A japán akupunktőröknél is gyakoribb, hogy a moxibustiont alkalmazzák, amely az akupunktúrával együtt alkalmazott hőterápia. Noha a japán stílusú akupunktúra változhat, ez az elsődleges technika, amelyet Észak-Amerikában oktatnak.

Fontos megérteni, hogy egyesek az akupunktúrát orvosi hivatásnak tekintik, beleértve Japánt, Kínát és Koreát, míg mások általános gyakorlatnak vagy gyógymódnak tekintik. Akupunktúrás tanfolyamok és képzések állnak rendelkezésre a csontkovácsok, orvosok és más egészségügyi szakemberek számára; az ilyen tanfolyamokat orvosi akupunktúrának ismerik el. Ez a fajta akupunktúra elsősorban az anatómiai és az orvosbiológiai akupunktúrára összpontosít, és a tanulási szemináriumok gyakran egy teljes hétvégét ölelnek fel. A többitől eltérően a moxibustion nagyon ritka az orvosi akupunktúrában.

Egy újabb akupunktúrás gyakorlatot elektroakupunktúrának hívnak, amelynek népszerűsége az 1970-es évek óta növekszik. Ha még nem sejtette, akkor az elektroakupunktúra a tűkön keresztül táplált elektromos impulzusok kis hullámait vonja maga után. Az elektroakupunktúrát gyakran összehasonlítják a transzkután elektromos idegstimulációval (TENS), kivéve, hogy a TENS elektródákat használ a tűkkel szemben. Az ilyen típusú akupunktúrát leggyakrabban orvosi szakemberek gyakorolják.

8. Értse meg, hogyan működik az akupunktúra a fogyáshoz

De hogyan és miért segít az akupunktúra a fogyásban? Az elhízás és a súlygyarapodás számos tényezőből származhat, például a rossz étrendből és testmozgásból, a lassú anyagcseréből vagy a hormon egyensúlyhiányából. Azt mondják, hogy a súlygyarapodás akkor is bekövetkezik, ha a hipotalamuszba áramlik az energia, ami számos alapvető testi tevékenység fenntartásában segít. A hipotalamusz az akupunktúrán keresztül ugrik be és hangolódik fel, segítve mindent a helyes pályára állításában, beleértve az étkezési szokásokat és a testhőmérsékletet.

A fogyás szükségleteinek pontos meghatározása érdekében az akupunktőrök a test egy bizonyos területére koncentrálnak, és ez nem a has. A fülén négy pont található, amelyek előnyösek az akupunktúrával történő fogyásban; az éhségpont, a Shen Men pont, a gyomor és az endokrin pont.