Használja ki a 45 perces kocogás előnyeit 8 perc és 40 másodperc alatt a CAR.O.L segítségével

A Quantify Fitness büszkén jelenti be, hogy mi vagyunk az első hely az Egyesült Államokban a CAR.O.L kerékpárral (korábban High Octane Ride)!

perces

Nyolc év globális klinikai vizsgálat és szigorú laboratóriumi vizsgálatok után a tudósok figyelemre méltó (szinte hihetetlen) felfedezést tettek, amely megváltoztatja az erőnlét megértését.

A CAR.O.L már elérhető otthona vagy irodája számára!

Használja a QUANTIFY kuponkódot a kedvezmény!
GET CAR.O.L

Mark McKoy

Olimpiai aranyérmes

Az inaktivitás az igazi probléma, és a betegségek lassan jelentkeznek. Laboratóriumainkban az inzulinérzékenység átlagosan 28% -kal növekszik. Ez jelentős, és egyetlen gyógyszer sem képes rá. Ez a 10 perc változtatni fog. - Dr. Niels Vollaard

Kutatási frissítés

A legfrissebb szakértői véleményt az American Council on Exercise (ACE) finanszírozta, és 2019 februárjában tették közzé. Összehasonlították a heti 3 8 és 40 másodperces túrákat a CAR.OL-on a heti 5 napos 30 perces túrákkal. közepes intenzitású kardió. A CAR.O.L megnyerte az összes intézkedést, még 60% -kal kevesebb gyakorisággal, 70% -kal kevesebb időt munkamenetenként és 80% -kal kevesebb időt hetente. Olvassa el a kutatást itt.

MI A CAR.O.L?

A tudományosan bizonyított protokoll alapján a CAR.O.L lehetőséget nyújt arra, hogy a lehető legrövidebb ideig gyakoroljon, a legnagyobb előnyökkel.

Ez azért van, mert tartalmaz egy kardiovaszkuláris optimalizálási logikát, más néven CAR.O.L, ami azt jelenti, hogy minden út egyedi igényekre szabott és teljesen reagál az Ön számára.

A CAR.O.L nemcsak figyeli az Ön teljesítményét, hanem algoritmusai is reagálnak arra, hogy automatikusan erősebben nyomja Önt a következő túrák során, vagy ellazítja az utazást, ha rossz napja volt. És mindez automatikusan történik. Csak jelentkezz be és lovagolj.

Röviden, ő biztosítja, hogy a sprintjei alatt elérje a lehető legmagasabb hatalmat.

A CAR.O.L az első olyan rendszer, amely ezt a tudományosan bizonyított protokollt laboratóriumokon kívül is eljuttatja.

Az egyik dolog, amit szeretek a nagy intenzitású és a sprint intervallum edzésében, az az, ahogyan mindenki számára elérhetővé teszi a testmozgás előnyeit. Már nem állíthatjuk, hogy nincs időnk tornázni. A mentség még jobban elpárologna a metafora túlterjesztése érdekében, ha a CAR.O.L által biztosított állomások könnyen elérhetők lennének. Talán a testgyakorlás utópiája óhajtó gondolkodás, de ennek ellenére nyilvánvalónak tűnik, hogy a világ jelentősen javulna, ha mindannyian képesek lennénk elérni azt a fizikai aktivitást, amelyre a testünk egészséges. - Martin Gibala, PhD

NEM CSAK RÉGI SPRINT

Sajnos, ha egy közönséges kerékpárt 40 másodpercig laposra hajtunk, vagy az edzőteremben forogunk, akkor nem érjük el ezeket a fitnesz eredményeket.

A CAR.O.L olyan precíz sprintet nyújt, amelyet Wingate sprintnek hívnak. Eddig csak orvosi vagy laboratóriumi körülmények között használták.

Mindegyik foglalkozás körülbelül 9 percig tart, két 20 másodperces gyorsítással és három lassú, egyenként három perces periódussal. A tudósok megállapították, hogy a 2 perces bemelegítés, a közbenső könnyű pedálozás és a lehűlés periódusok döntő fontosságúak voltak az erőnlét eredményei szempontjából.

Míg a bemelegítés azt teszi, amit mond, az első sprint utáni könnyű pedálozás lehetővé teszi az izmok számára, hogy helyreállítsák az úgynevezett foszfokreatin molekula szintjét, amely fontos energiaforrás az egyes sprintek első felének üzemanyagához. Ez 3 percet vesz igénybe.

A lehűlés lehetővé teszi, hogy a lábizmainak erei finoman összehúzódjanak, így a vérnyomás normális állapotba kerül, mielőtt megáll.

TUDOMÁNY

Ez a fajta testmozgás arra hivatott, hogy testét arra kényszerítse, hogy használja az izomban lévő cukortárolóit (glikogén néven), hogy energiát nyújtson Önnek, sokkal gyorsabban, mint a hagyományos testedzéseknél. A cukorraktárak 20-30% -át általában 20 másodperc alatt elégeti, szemben a hagyományos testmozgással 30 perc vagy annál hosszabb idővel. Nézze meg ezt a videót, hogy megnézzen egy példát a glikogén kimerülésére egy 10 perces CAR.O.L út során.

Amikor ez megtörténik, számos olyan molekuláris útvonal indul el, amelyek a testet alkalmazkodják ehhez a gyakorlathoz. Ezek a változások drámai módon javított inzulinérzékenységet és több mitokondriumot tartalmaznak; a tested áramfejlesztői.

A V12-es motorhoz hasonlóan teste sokkal hatékonyabbá válik a zsírégetésben, még akkor is, ha nyugalomban van.

MI TÖRTÉNIK, HOGY A TUDOMÁNY ÉS A FITNESSÉG ÜTKÖZIK

  • KEVESEBB GYAKORLAT
  • KEVESEBB INSULIN
  • KEVESEBB ZSÍR

Fiziológiailag még mindig neandervölgyiek vagyunk. Azokban a napokban harcunknak vagy menekülési válaszunknak élesnek kellett lennie, hogy futhassunk az életünkért. A combizmaink ezért tartanak nagy mennyiségű cukortartalmat, amelyeket nem adnak fel könnyen, készen állnak a vészhelyzetekre.

ZSÍRÉGETÉS

A speciálisan kialakított sprintek során az izmok a cukortartalékaik egyharmadáig égnek el, ami riasztási reakciót vált ki és az izmok gyors „újratöltődését” idézi elő a test más részeiről származó glükóz felszívásával. Ehhez inzulinra van szükség. Idővel testünk remekül reagál azzal, hogy nagyon érzékeny lesz a kis mennyiségű inzulinra. Már hat alkalom után 25% -kal javult az inzulinérzékenység.

Mivel az inzulin „cukormozgató” és „zsírblokkoló”, minél több van a szervezetben, annál kisebb az esélye annak, hogy zsírégetni tud. A kevesebb inzulin azt jelenti, hogy testünk hatékonyabban égeti el a zsírt, ahelyett, hogy lerakná a szervezetben.

TÖBB MITOCHONDRIA. TÖBB ZSÍRÉGETÉS.

Ez a típusú HIT növeli a mitokondriumot, a sejtjeinek erőműveit is. Ezek közül több azt jelenti, hogy a test még több zsírt éget el, nem csak edzés közben, de még órákig is utána. A tested felpörög, hogy hatékonyabb anyagcsere-géppé váljon.

A CAR.O.L emeli testének energiaigényét még jóval a munkamenet befejezése után. A sprintek alatt izmaid nem tudnak elég gyorsan oxigént szerezni a szükséges munkához, ezért áttérnek az anaerob anyagcserére (oxigén nélküli energiatermelés). Ez „oxigénadósságot” eredményez.

A feltöltésre és a normális állapot helyreállítására (a CAR.O.L előtti állapotban) a teste utána órákig égeti a kalóriákat. Ez a hatás sokkal nagyobb a nagy intenzitású edzésnél.

NEM KELL TUDNIVALÓZNI A LÉGZŐ MASZKOK KÖTELEZETT TESZTEKET.

A CAR.O.L megmondja, mennyire fitt az oktán pontszám kiszámításával, a teljesítmény és a pulzus felhasználásával. Minél jobb fitt, annál magasabb az Octane Score ™ értéke, ami azt jelenti, hogy a szíve erősebb, és ütemenként több oxigéntartalmú vért pumpál.

A CAR.O.L A SZÍVEKET ERŐSEBBé teszi

Egy 8 hetes, 180 résztvevővel végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a CAR.O.L átlagosan 15% -kal javította a szív- és érrendszeri erőnlétet. Hasonló a fejlődéshez, amely 45 perc kocogás esetén várható.

Néhány CAR.O.L alkalom után a szív reagál a sprint által okozott kihívásra azzal, hogy ütemenként több oxigéntartalmú vért pumpál ki. Ezt az Octane Score ™ -ként mérjük.

A rendszeres foglalkozások az új kapillárisok növekedését is ösztönzik az izomszövetben, ezáltal még tovább növelve a test oxigénellátását.