A szóvivő-áttekintő újság

2015. szeptember 15, kedd

Az Egyesült Államokban a felnőttek több mint egyharmadának testtömeg-indexe az „elhízott” kategóriába sorolja őket. A felnőtt amerikaiak körülbelül kétharmada elhízott vagy túlsúlyos - derül ki egy ezen a nyáron közzétett új tanulmányból.

Ha köztük vagy, ne add fel. Ez egy fél tucat helyi lakos tanácsa, akiknek sikerült sokat fogyniuk - 70-ről több mint 300 fontra.

Különféle módszereket alkalmaztak, beleértve a gyomor bypass-ot, a Súlyfigyelőket, a Medifast, és egyszerűen kivágták az élelmiszer kategóriákat.

De történeteiknek közös vonalai vannak: eltaláltak egy pillanatnyi igazságot, úgy döntöttek, hogy megváltoztatják életüket, és tovább haladtak.

Stephanie Regalado, a spokane-i 100YearBody diétás edző elmondta, hogy ügyfelei megosztják ezeket az attribútumokat. Belefáradtak a hullámvasútba, és készek "mindent megtenni és mindent megtenni, hogy megváltoztassák életük pályáját" - mondja.

Regalado és edzőtársa, Billie Gaura - aki 70, illetve 120 fontot fogyott - a növényi étrendet hangsúlyozza, és folyamatos támogatást nyújt a vállalkozás ügyfeleinek. A legfontosabb dolog - mondja Regalado -, hogy továbbra is a célra összpontosítson.

"Folyamatosan visszavisszük őket ebbe a térbe, a lehetőségek nagy, teljes életébe."

JoLynn Yates, 52 éves, elveszett 122 font

10 gyereke van, átlagosan 17 hónap különbséggel, Yates elvesztette a terhesség súlyával vívott csatát. „Nem vesztettem el minden súlyt, mielőtt ismét teherbe estem. A súlyom csak katapultált - mondja.

Kipróbálta a fogyókúrás programokat, beleértve a Súlyfigyelőket és Jenny Craiget, és általában minden alkalommal körülbelül 60 fontot fogyott, de folyamatosan visszaszerezte. „Tovább gondoltam, meg tudom csinálni, meg tudom csinálni. De egyszerűen nem tudtam tartani a súlyt. ”

Tudta, hogy családtörténete miatt cukorbetegség és szívbetegség fenyegeti, és gyermekeit és öt (hamarosan hat éves) unokáját szerette volna élvezni. Ez nehéz, amikor alig tud mozogni, mondja.

Yates végül a műtétet vizsgálta lehetőségként. Kutatta a különféle eljárásokat, és döntött a gyomorhüvely műtét mellett, ahol a gyomor egy részét eltávolítják. Biztosítója azonban nem fedezi ezt az eljárást, ezért a mexikói Tijuana egyik klinikájára ment. Döntését hosszú ideje háziorvosával vitatta meg; készen állt arra, hogy megpróbálja lebeszélni róla, mondja, ő pedig bánta a klinika eredményeit és az orvosokat érintő kérdésekkel. Végül jóváhagyta a tervet, és gondoskodott a szükséges utógondozásról. "Tudta a súlyharcomat" - mondja Yates. "Tudta, hogy jobb életminőségem lesz, ha kordában tartom a súlyomat."

2012-es műtétjétől számított nyolc hónapon belül 90 kilót fogyott 5 láb-6 keretéből, a többit pedig azóta fokozatosan. Megváltoztatta étkezési szokásait, a fehérjére, a gyümölcsökre és a zöldségekre összpontosítva, és a finomított szénhidrátokat szinte teljesen kivágta.

Azt mondta, tudja, hogy egyesek úgy vélik, hogy „megcsalta” vagy „nem megfelelően diétázott”, mert ezt már elmondták neki. De hálás, hogy ilyen lehetősége volt. Több mint 100 font leadása magabiztosságot adott neki, hogy újra csoportok előtt énekeljen, amit szeret. És tudja, hogy most jobban bánnak vele. „Amikor elhízott voltam, és egy élelmiszerbolton jártam, láthatatlan lennék. Nagyon magányos világ, elhízva. ”

Jenny Duncan, 34 éves, leadott 313 font

Otthon maradt kétgyermekes anya, Duncan 2004-től fogyókúrával és testmozgással fogyott. 5 éves korában kezdett hízni, ami egy „elrontott gyermekkor része” - mondja. "Nem emlékszem, hogy valaha is elhíztam volna."

Középiskoláig 300 fontot nyomott, végül 509 fontot ért el. Súlya ellenére a feje még mindig azt mondta neki, hogy jól néz ki, mondja. "Emlékszem, hogy a tükörbe néztem:" Dang, szexi vagyok. "De végül egy fotó meggyőzte az ellenkezőjéről. Ő sírt. Aztán felhívta az anyósát, aki felajánlotta, hogy fizet neki, hogy részt vesz a Súlyfigyelőknél. Az első találkozón „azt hittem, ki fogják kiabálni a súlyomat” a többieknek - mondja Duncan. - Rettegtem.

Amikor lefogyott 100 font, úgy döntött, hogy egyszer triatlont végez. 370 fonttól kezdte a Zumbát. Visszaesései voltak és visszahízott. De amikor 2011-ben elkezdett túrázni, ez megváltoztatta. Az 5 láb-9 éves korában most 198 fontot nyom, és körülbelül 20 van hátra. Augusztus 8-án teljesítette az első sprinttriatlont férjével az oldalán. "Élvezem a futást és a triatlon világot" - mondja Duncan. "Jógázok, Zumba - nagyjából egyszerűen szeretek aktív lenni."

Míg története elég inspiráló ahhoz, hogy eljuthasson a „The Dr. Oz Show” -hoz, bevallja, még mindig motivációval küzd. Eszközökkel segít neki, mint például az „előtte” kép és néhány régi nadrág. "Fókuszáld folyamatosan az elmédet arra, amiért harcolsz" - mondja. - Az emberek azt hiszik, hogy nem tudják megtenni, és neked is meglesz a le és fel hetek. De ha feladtam volna, amikor megnőttek (súly), akkor nem lennék ott, ahol ma vagyok. "

Rita Vigil, 30, leadott 115 font

Az 5 méteres Vigil súlya 255 font volt, amikor úgy döntött, hogy karcsúsítani akar az esküvőjére. Fogyott 40 kilót, és úgy döntött, hogy folytatja. "Ez gyaloglással kezdődött, majd egy tornaterem tagsággal, aztán elkezdtem futni" - mondja. Két és fél év kell hozzá.

A gyakorlat mellett - amelynek csúcspontja az volt, hogy tavaly maratonon versenyzett - kivágta az úgynevezett „rossz ételeket - amiket tudtam, hogy azok az Achilles-sarkam”. Régen sok gyorséttermet, sok tésztát evett, és cukros üdítőkkel lemosta. "Nagyon sok ellenőrizetlen túlevés volt" - mondja. Teljesen kivágta a tésztát, de még mindig alkalmanként eszik kenyeret. "Valójában megengedek magamnak egy csobogó szobát, mert teljesen nyomorult vagy, ha kivágod az egészet" - mondja.

Vigil tanácsa: Ne hagyja, hogy egy csúszás kisiklassa a folyamatot. „Nem buksz meg - ember vagy. Csak folytasd."

Jon Calvert, 55 Lost 235 font

Calvert 30 kilót fogyott, amikor öt és fél évvel ezelőtt csatlakozott a TOPS-hoz (Take Off Pounds Sensible). "Fogytam volna, csak nem volt túl jó szerencsém" - mondja. Kipróbált más étrend-terveket, plusz a hipnózist. Mindegyik tanított neki valamit a helyes étkezésről, de ez nem volt elég. Mindkét csípőjét kicserélték, és orvosa azt mondta neki, hogy le kell fogynia.

Végül gyomor bypass műtétre ment. A TOPS segített neki megtanulni a helyes étkezést, és támogatta ezt a döntést - mondja. „Az az étel, amelyet korábban ettem, határozottan nem volt megfelelő. Leszállítanám Jimmy Johnsot a házamba, és megehetnék három vagy négy szendvicset, és nem gondolhatnék róla. Megehettem egy nagy pizzát egy ülés alatt.

A 6 méter magas Calvert olyan sikeres volt, hogy megtisztelték egy nemzetközi TOPS rendezvényen Renóban, júliusban. Calvert, a tereprendező elmondja, hogy visszatért a fák mászásához, a tetőkre mászáshoz, sőt lovakkal és földmotorokkal is.

Jennifer Balthrop, 32, elveszett 223 font

Balthrop, aki 5 láb-7, mindig nehéz volt, 413 fontot tett ki. Számba véve a helyzetét, amikor betöltötte a 30. életévét: „Olyan döntést hoztam, hogy nem az életemet éltem” - mondja. Megvizsgálta a gyomor bypass műtétjét és megkezdte a folyamatot.

A műtét 2014. május 28 volt. A súly gyorsabban jött le, mint várta, de ez nem volt könnyű - mondja. - Közvetlenül a műtét után nem ehet hetekig semmi szilárdat. Összehasonlítottam azzal, hogy drogos vagyok, aki kivonuláson megy keresztül. Amikor egész életében annyira az élelemre koncentrálsz, az étel állandó dolgod, hogy érzelmi evő legyél, és akkor egyáltalán ne tudj enni - ez nagyon durva volt. "

De ezt az időszakot átvészelte. Most körülbelül napi 8 mérföldet fut a biciklijén, sétálja a kutyáit, és ezen a nyáron fiával felmászott a vízesés tetejére. Az ételt üzemanyagnak tekinti, semmi másnak.

"Ez a legjobb döntés, amit valaha meghoztam" - mondja. „Az élet minden szinten jobb, ha egészségesebb, minden könnyebb. Scarywoodba megyek a fiammal, és egész életemben először hullámvasútra szállok vele. "

Grace Schluter, 61, elveszett 70 font; Byron Schluter, 58 éves, leadott 71 font

Grace Schluter fordulópontja az volt, amikor 5 láb-3-nál és több mint 200 fontnál félt beszállni egy barátja vitorlásába. Nem tudta, képes lesz-e újra kijönni. Férje, Byron, 5 láb és 250 font, három vérnyomáscsökkentő gyógyszert kapott, és hát- és térdproblémái voltak.

Először Grace kezdett egy egészségügyi edzővel, a Take Shape for Life és a Medifast étkezési terv révén, amely étkezési helyettesítéseket tartalmaz, például turmixokat és turmixokat, sovány fehérjét és zöldséget. "Egy héten belül észrevettem, hogy eltérés van a térdemen" - mondja. Körülbelül hat hónappal később Byron, látva a felesége egészségi állapotának javulását, csatlakozott hozzá. "Egy hónapon belül leállította az egyik vérnyomáscsökkentő gyógyszert" - mondja.

Körülbelül egy évbe tellett a fogyás. Most: "Jobban tudunk járni, jobban tudunk mozogni, többet akarunk játszani az unokákkal" - mondja Grace.

Grace azt mondja, hogy egy éven át azon gondolkodott, hogy megpróbáljon lefogyni, mire komolyra fordult. "Azon a napon, amikor megpróbáltam beszállni a vitorlásba, azt mondtam:" Ez az. "