Valós fogyás sikertörténetek: Natalie a lupus ellenére 100 fontot esett le
Név: Natalie/SÚLY ELŐTT: 218/SÚLY UTÁN: 118/ELVESZTETT MÉRET: 100
Fogyás előtt és után: Nancy 65 fontot dob le a zsírtól a fitig
Annak ellenére, hogy lupusom és vegyes kötőszöveti rendellenességem van, FOGYAM LE! Prednizont és plaquenilt kell szednem, még mindig lefogytam a Súlyfigyelőkről! Annak ellenére, hogy kórházban voltam veseproblémák miatt, nyomon követtem a Súlyfigyelők mobilalkalmazásommal, és még mindig elveszítettem! 2007-ben, amikor a 3. fiammal terhes voltam, 140-ről 218 fontra mentem. A lépem megnagyobbodott, és nagy adagokban kellett prednizont szednie. 3 héttel hamarabb vitték el a fiamat, de sok súlyom maradt! Elvesztettem egy kis súlyt azzal, hogy csak azt csináltam, amit megtanultam, amikor súlyfigyelőket végeztem, miután megszületett a 2. fiam, és 51 kg-ot vesztettem a Zumbával. Ezután lemondtam, és a Clevelandi Klinika orvosa azt mondta, hogy ki kell próbálnom a The New Weight Watchers 360-at. Csatlakoztam, és további 49 kg-ot fogytam, és elvesztettem a 100 fontot! Már egy éve fenntartom a veszteségemet! Most is Zumba vagyok, sétálok, úszok és részt veszek a súlyfigyelő találkozókon!
Felkarolom azt is, hogy a súlycsökkenés életmódbeli változás! Abban is élek, hogy a verejték zsír sír, mert te csak arcon ütötted! KÖSZÖNÖM UT SÚLYNÉZŐK, ZUMBA FITNESS és inspiráló barátok a Weigh We Were rajongói oldalon!
HOGYAN VONATKOZOTT A SÚLYA ÉLETE SZEMPONTJÁT? Elrejtőztem a képek elől! Utáltam a ruhavásárlást! Utáltam öltözni, hogy kimenjek a barátokkal
MI volt az a „fordulópont”, amelyet a fogyás utadon kezdtél el? Láttam egy képet, ha én, amit a szüleim készítettek! Sírtam és úgy döntöttem, hogy változtatok!
HOGYAN KEZDTÉK? A sétával kezdtem, mert túl kövérnek éreztem magam ahhoz, hogy edzőterembe járjak! Túl kellett esnem ezen a gondolaton, hogy kipróbálhassam a Zumbát! Ne feledje, kövér és sovány, az edzőteremben mindenki edzésre készül!
Mióta kezdte el, elkezdte látni a fogyás erőfeszítéseinek eredményeit? Két és fél hét után 6 kg-ot fogytam! Kivettem hat font húst a fagyasztómból, hogy vizuálisan lássam, mennyi valójában hat font!
MI volt a legnehezebb rész? Lupus partnerem vegyes kötőszöveti rendellenességben, polimiozitiszben, degeneratív ízületi betegségben az L4-S1 lemezeimben, oszteopéniában és lázban! Olyan ez, mint az influenza fájdalmai és fáradtsága influenza nélkül! A legfiatalabb fiam autista, és éjszakákig fent marad, ami megvisel.
Soha nem akartad feladni? AMIT MEGTARTSZ? Igen, azt akartam mondani, hogy „csavard be, hogy az vagyok, ami vagyok”, de a másik oldal azt mondta: „jobban fogod érezni magad, ha jól étkezsz és sportolsz”
BÁRMILYEN FOLYAMATOT VETETT? HOGYAN LETÖLTÖTEK ŐKET? Igen, bármikor a kórházban végzek, a prednizonnal! Platós a súlyod, de emlékszem, hogy még mindig legyőzhető
Mennyi ideig tartott, hogy elveszítse a súly legnagyobb részét? 2 év
NEM VETTEK NEM MÉRLEGES GYÁRTÁST? Megválasztottak a csúcstalálkozó Megyei Központi Bizottságába, mint az 5-E. Klassz volt látni a nevemet a szavazólapon!
MILYEN NÉZET NAPI ÉTRENDJE, HOGYAN KÖNNYŰBB MINT NAGYOBB VAGY? Nem ettem rosszat, mielőtt csak rosszkor ettem volna. A kalóriáim nagy részét éjszaka ettem nap helyett! Ezen változtattam, és abbahagytam a dupla adagok fogyasztását!
HOGYAN hasonlítja össze fizikai aktivitását, amikor nehezebb volt? Fittebb vagyok, mint valaha voltam! Sétálok, zumba, hiphop, úszok, és csak mozogok!
FOGYASZTÁSAM TIPPEK ÉS TRÜKKÖK
- REGGELIZNI! Az ébrenlét első óráján belül
- Szeresd önmagad! Rájön, hogy ez egy életmódváltás! Ha elrontod, megpróbálhatod újra
- Rájön, hogy az étrend megváltoztatása nem azt jelenti, hogy nélkülözné! A diéta minden olyan étel, amely a szájába kerül! El kellett magyaráznom a gyerekeimnek, hogy nem diétázom! Elmagyaráztam, hogy a kutya- és macskaeledel az étrendjük. A diéta az, amit eszel, nem az, amit nem
- GYAKORLAT! Kezdje azzal, hogy a munka helyett lépcsőn lépjen fel lift helyett, járjon körbe a tv-reklámok alatt, próbáljon meg napi 10 000 lépést elérni! Vásároljon lépésszámlálót
- Ne feledje, hogy időbe tellett a súlya, időbe telik a levétele! Ne vásároljon súlycsökkentő tablettákba, hydroxycut-ba stb., Ezek többsége koffein és káros
- Valós fogyás sikertörténetek Angelica 28 fontot esett le, és új bérleti szerződést talált az életre
- A valódi fogyás sikertörténetei Erin 89 fontot vág le, és a rendetlenségtől a mentorig megy
- Valódi fogyás sikertörténetek Christy 50 fontot fogyott diétával és testmozgással
- Valódi fogyás sikertörténetek Jenny 60 kilót veszített és kanapé krumpliból ment fitnesz edzővé
- Natalie 112 kilót fogyott el a fekete fogyás sikerétől