Hatékony étrend kefiren és hajdinán

Diéta, mennyit jelent ez a szó minden olyan lány életében, aki gondoskodik önmagáról és az egészségéről. Állandó stressz, nem hatékony táplálkozás, mindezek a tények elpusztítják a vitaminokat a szervezetéből, és ennek következtében - túlsúly, egészségtelen bőr, törött köröm stb. Mindezt tudja? A statisztikák szerint a lányok több mint fele, nevezetesen a 100% 63% -a a következő kérdésre: "Készen állsz a nyárra? Válaszolj arra, hogy jelenleg nincs, de erre törekszenek. És ezért a különös súly és az étrend kérdése különösen akkor éles, ha közelebb kerül a tavasz kezdetéhez, mivel közelednek a meleg napok, és a fürdési szezon nagyon hamar megnyílik. Mint mindig a tengerparton hagyomány szerint, a gyönyörű lányok beszennyezik a színes fürdőruhákat és bemutatják ápolt és felkészült test nyarukat.

hatékony

Hatékony étrend kefiren és hajdinán

Ez a kefir és hajdina étrend, amelyről ebben a cikkben elmondunk, gyakorlatilag minden olyan személynek megfelel, aki úgy döntött, hogy lefogy, de fél tévedni a megfelelő és hatékony étrend kiválasztásával a testének. Aki ezt az étrendet választotta, könnyedén és nem kívánt következmények nélkül átadja. A joghurt és hajdina óriási plusz étrendje éppen azért van, mert közben nem éri meg az éhség, a fáradtság, az erővesztés és a szédülés gyengítő érzését. Ezek a tünetek szinte minden mono étrendre jellemzőek, a hajdina kefirre azonban nem. És a hatás nem fogja várakozásra késztetni: az összes ábra példa a való élethez való csökkentésre és sok lány tapasztalataira. Az étrend összes normáját betartva kevesebb, mint 2 hét alatt fogyhat, több mint 10 kg. Ezt a diétát a modern show-üzletünk számos sztárja tartja, és mi rosszabbak vagyunk, mint a csillagok?

A kefir és hajdina étrendje jó, mert ezeket a két termékeket egész nap fogyaszthatjuk, ameddig csak akarjuk, és bármikor. Tökéletesen illenek egymáshoz, és végül pozitív és azonnali eredményt adnak.

A hajdina főzésének módszere: 500 g gabonafélét alaposan le kell öblíteni, majd 500 ml térfogatú hideg vízzel fel kell önteni, gyors tűzre kell helyezni, felforralni, csökkenteni kell a tüzet és fedővel le kell fedni. Főzzük 12-14 percig, amíg a víz teljesen elpárolog. Fűszerek, só, cukor, bors semmilyen módon nem adnak hozzá. A megadott idő elteltével távolítsa el az edényt, és a fedél felnyitása nélkül hagyja 15 percig állni, hogy kihűljön. Nyissa ki a fedelet, és óvatosan akadályozza meg - a zabkása törékeny és gyengéd lesz.

A kefir és hajdina étrendje, amelyet egy hétre terveztek, legfeljebb két alkalmazása: minden az egyes emberek testétől függ, és az idő kérdését egyedileg kell megközelíteni. A kefirnek a legtöbb alacsony kalóriatartalmú terméket kell használnia, amely körülbelül 1,5% zsírt tartalmaz, nem lehet hideg, lehetőleg szobahőmérsékleten. Sokan szerették a kefirt, pótolhatatlan szerepe van a belek egészséges mikroflórájának kialakulásában. A kefir másik hasznos tulajdonsága, hogy képes antibiotikus hatást kifejteni. Végtelenül beszélhet ezeknek a termékeknek az előnyeiről.

Az ebéd feltétlenül szükséges legkésőbb 10 óráig reggel, kizárólag hajdina zabkása, amelyet a fent leírt recept szerint főzünk, mivel a hajdina sok fehérjét tartalmaz, amelyek nagyon gyorsan felszívódnak a szervezetben. A fehérjék pedig élet.

Ebből a sorozatból sokféle étrend létezik: hajdina és alma diéta, fogyókúra diéta hajdina, de ezek összetettebbek és legyengítőbbek, ellentétben ezzel a diétával.

jegyzet: mielőtt olyan étrendet választana magának, amely minden szempontból megfelel Önnek, konzultálnia kell egy táplálkozási szakemberrel, és ki kell választania a legmegfelelőbb étrendet, mivel ez nagyon komoly lépés. Mindezt annak érdekében, hogy elkerüljük a nemkívánatos következményeket, amelyek a testével fordulhatnak elő.
És ahogy mondani szokták, a tökéletességnek nincs mellékoltára, mindig van mire törekednie: az egyik csúcs meghódítása, a másik rohamának megkezdése. Szeresd magad, vigyázz magadra!