Fogyás programunk

Túlsúlyos, de vannak ilyen tünetei? Fáradtság (fáradtság), letargia (a lelkesedés és az energia hiánya), az étellel való foglalkozás, alacsony koncentráció, hideg érzés vagy a szex iránti érdeklődés elvesztése? Ezek ugyanazok a tünetek, amelyeket az emberek éreznek, amikor rendkívül éhezik őket! (Amint azt a minnesotai éhezési kísérlet mutatja). Hogyan lehet állandóan túlsúlyos és éhes?

A feldolgozott ételeket úgy tervezték, hogy remek íze legyen, aktiválja agya jutalomközpontjait, és még többet szeretne enni. A Pulitzer-díjas Michael Moss írt egy könyvet, amely ezt a témát fejtette ki: „Sós cukorzsír: Hogyan ragasztottak minket az ételóriások”. Ha a megfelelő ételeket fogyasztja a napszak megfelelő időpontjában, azok természetesen aktiválják a jóllakottságot az agyban, ettől jól érezheti magát. Kicsit olyan, mint a szomjúság, amikor szomjas, vizet iszol. Anélkül, hogy feltétlenül meg kellene tervezned, hogy mennyit fogsz inni, automatikusan abbahagyod az ivást, amikor oltod a szomját. A test genetikailag erősen szabályozható az önszabályozáshoz, így soha nem eszel túl sok ételt. A probléma ma az, amit az ételnek tekintünk, NEM igazi étel, és testünket olyan vegyi anyagok szennyezik, amelyek zavarják a bélből az agyba érkező legfontosabb jeleket.

Azáltal, hogy megváltoztatja, hogy mit eszik, abbahagyja az evés rabját, és visszanyeri a teljes érzését!

Nem a súlycsökkenésre összpontosítunk, hanem arra, hogy minden nap helyesen étkezzünk, hogy javuljon egészsége, javuljon az önbizalma, és a súlya természetesen csökkenjen és maradjon. Ez egy teljesen új paradigma és életstílus, amely megnyitja Önt egy élénk egészség és élvezet számára egy olyan testben, amelyre büszke vagy.

Hisszük, hogy a tested jól akar lenni, és okkal tartja a súlyt. A megfelelő súlycsökkentő programnak megfelelően fogyni fog, és természetesen visszatér a wellness állapotába.

Növelje energiáját és növelje az anyagcsere rugalmasságát!

Sok felső vezető és csúcs atléta használja ezt a megközelítést teljesítményének javítására. A NASA kutatást folytat a Funkcionális Orvostudomány kollégájával [1] annak megállapítására, hogy ez a diéta elősegíti-e a hosszú űrutazásokon lévő űrhajósok jobb teljesítményét.

Az állóképességű sportolók körülbelül 2000 kalóriás glikogén-üzemanyagot elégethetnek, majd elfogy az energiájuk (ha alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrendet tartanak), ahol zsírégető sportolók más étrenden alkalmazzák testüket a raktározott zsír elégetéséhez. üzemanyag, és ez azt jelenti, hogy energiatartályukban> 200 000 kalória van, mielőtt tankolni kellene [2]. Ez a diétás megközelítés lehetővé teszi a zsírégetést az izmok fenntartása vagy építése közben. [3]

Az amerikai hadsereg az elit operátorok étrendjének megváltoztatását vizsgálja Navy SEALs bizonyítékként szolgál arra, hogy ez az új étrend fokozza képességeiket a harctéren, és jelentősen javítja a víz alatti állóképességet. [4]

A csúcsteljesítmény célja az, hogy rugalmasan válthasson teste melyik energiaforrást égesse meg a helyzet változásával. Kimutatták, hogy ez növeli az erőt, az állóképességet és a helyreállítási időt [5].

Érezd jóllakásod, miközben fogysz és fenntartod a fizikai teljesítőképességet

Az Ohio Állami Egyetemen folytatott, 2019-ben végzett tanulmány, amelyet PhD Jeff Volek [6] végzett, megállapította, hogy az amerikai katonák 12 héten keresztül ezen a diétán fogytak, jelentősen javították testösszetételüket és inzulinérzékenységüket, de a fizikai teljesítményük nem szenvedett veszteséget az összehasonlított kontrollokhoz képest. Az étrend NEM volt korlátozva kalóriatartalommal, azonban mivel az elfogyasztott ételek telítettnek érzik magukat, hajlamosak voltak kevesebbet enni, így a fogyás. Átlagosan 17 fontot (7,5 kg), a testzsír 5% -át, a zsigeri zsír 44% -át vesztették, és az inzulinérzékenységük 48% -kal javult. A vegyes étrend résztvevői nem változtak. A fizikai erő, az agilitás és az állóképesség edzésének eredményei mindkét csoportban hasonlóak voltak.

Csökkentse a derék kerületét

A fogyás nagyszerű cél, azonban az egészség szempontjából fontos a derékkörfogat (nadrágméret) csökkentése, valamint az izom és a zsír arányának növelése. A derék kerülete a zsigeri zsírt tükrözi, vagyis a szervei, különösen a máj körüli zsír. Ez a legveszélyesebb típus, és az MRI-vizsgálatok megmutatják a különbséget a mélyebb zsírraktárakban, amikor a derék kerülete csökken. A derékbőség az orvosok által használt kulcsfontosságú eszköz a cukorbetegség kialakulásának vagy a szívroham kockázatának felmérésére, ezért fontos annak javítása.

Az elhízás visszafordító programunkkal elveszíti a derék kerületét, és új életet enged.

Súlycsökkenés éhség és energikus érzés nélkül lehetséges!

Hívjon minket, és kezdjük el, hogy segítsünk testének egyszeri átalakításában.

Gyakran Ismételt Kérdések

Q1. Ha cukorbetegségem, magas vérnyomásom vagy magas koleszterinszintem van, akkor is meg tudom csinálni a programot?

A. Igen! A cukorbetegség és az elhízás gyakran együtt jár, mivel okaik hasonlóak. Sok betegnél mindkét betegség, valamint magas vérnyomás vagy magas koleszterinszint van. Már jóval a 2-es típusú cukorbetegség előtt valószínűleg inzulinrezisztenciája volt. Ez egy olyan állapot, amikor a szervezetének egyre több inzulint kell termelnie ahhoz, hogy a vércukorszint visszaálljon a normális szintre, mivel a sejtjei nem veszik be olyan könnyen. (Erről sokkal többet foglalkozunk cukorbetegség-visszafordító programunk oldalán). A legtöbb ember azt tapasztalja, hogy az elhízás kezelésével a cukorbetegség sokkal jobb lesz, mivel az inzulinrezisztencia javul, így a vércukorszint normalizálódik, és leszállhat néhány, ha nem az összes cukorbetegséggel kapcsolatos gyógyszerről. Ez fontos, mivel sok gyógyszernek vannak mellékhatásai, például az inzulin súlygyarapodást okoz! A legtöbb betegnek a fogyás során a vérnyomása drámaian javul. Az alvási apnoéhoz hasonló problémák is megoldódhatnak, és leállíthatja a CPAP-gép használatát. A koleszterinszintje is gyorsan javul, és ezt nyomon követik a vérvizsgálatok. Ha rendelkezik APOE4 gén SNP-vel, akkor módosíthatjuk a programot, mivel genetikailag másként dolgozza fel a telített zsírokat.

Q2. Vannak gyógyszerek, amiket fogyni tudok?

A. Igen, manapság van néhány lehetőség. Hajlamosak vagyunk nem gyakran használni őket, mivel a pácienseinknek általában nincs rá szükségük. Szívesen megvitatnánk Önnel az összes lehetőséget, amikor megfogalmazzuk a fogyás tervét.

Q3. Vajon a génjeim híznak-e meg?

A. Az elhízás és a túlsúly általában a családokban fordul elő, azonban a túlsúlyért egyetlen gén sem felelős. Sok kutatás folyik ezen a területen, mivel az emberek gyógyszert akarnak az elhízás orvoslására. Például az APOE4/4 gén (gs216) fontos, mivel homozigóta a szívbetegségek és az Alzheimer-kór megnövekedett kockázatával függ össze. FATSO gén (FTO) - a zsírtömeg és az elhízás társul, és fokozott kockázatot okoz az elhízás és a rossz leptinkontroll (rossz telítettség) szempontjából. Az SLCA, az ANKK1/DRD2, az MC4R részt vesz az étkezési magatartásban, és sok gén, mint az mTOR, SIRT1, FOXO3, a hosszú élettartamban vesz részt.

A fogyás integratív, funkcionális orvostudományi megközelítése átfogó és genetikai hajlamától függetlenül működik. Valójában a fogyás és a gyulladás csökkentése révén aktiváljuk az epi-genetikai útvonalakat, amelyek megváltoztatják a genetikai kifejeződését, így még akkor is, ha nagyobb kockázatot jelentett bizonyos körülmények között, mint például az elhízás, megváltoztathatja ezt a pályát. Segítünk a súly alapértékének alaphelyzetbe állításában is, így onnantól kezdve természetesen hajlamos az egészséges testsúly megtartására.

Q4. Miért túlsúlyosak és elhízottak a gyerekek?

A. Az elmúlt 30 évben sok gyermekbetegség fellángolt. Az elhízás és a cukorbetegség a legszembetűnőbb, de mások, például autoimmun betegségek, allergiák, asztma, ADHD, autizmus [7], hypospadias [8] és a rák is. A fő okok az étrend és a toxin expozíciónk, nem a jobb diagnózis.

A gyermekeket a szénbányában a kanáriként tekinthetjük meg.

A toxinokkal szemben kiszolgáltatottabbak, mint a felnőttek, és a testük számára nem tervezett étkezés hatásai korábban jelentkeznek. Azok a vegyi anyagok, mint például a BPA, amelyeknek az embrió a méhben van kitéve, előkészíthetik a felnőtteket a súlygyarapodás érdekében az élet későbbi szakaszaiban.

A BPA-t általában konzervárukban, nyugtákban, műanyag palackokban és élelmiszer-tartályok elvitelében találják.

A BPA egyszerűen a legtöbbet vizsgált vegyi anyag ezer közül. Idővel több vegyi anyag valószínűleg obesogén hatással van ránk. Az Evergreen Doctors holisztikus megközelítés figyelembe veszi és kezeli ezeket a toxin expozíciókat, ahol szükséges, lehetővé téve a test számára, hogy biztonságosan méregtelenítse és helyreállítsa a wellness állapotát. Sok méreganyag valójában a zsírban tárolódik, így a fogyás során valóban méregtelenítésen megy keresztül, és ez pozitív visszacsatolási ciklust hoz létre, mivel ez megkönnyíti a további fogyást.

Kutatások azt is kimutatták, hogy az anya magasabb prenatális szénhidrátfogyasztása (a kalóriák 52% -a) a gyermekkori magasabb születési súlyhoz és magasabb BMI-hez kapcsolódik. [9] Az anyai szénhidrátbevitel (különösen a cukor) a gyermekkori elhízás független kockázati tényezője. [10]

Amint azt korábban említettük, az alacsony zsírtartalmú tej a 4 évesnél fiatalabb gyermekek súlygyarapodásához és elhízásához is kapcsolódik. [11]

A túlsúlyos gyermekeket ugratják az iskolában, étkezési rendellenességek alakulhatnak ki, és nagy valószínűséggel fiatalon cukorbetegség, szívbetegség, ízületi fájdalom és NASH (zsírmáj betegség) alakul ki.

Az általunk alkalmazott diétás táplálkozási tervek gyermekbarátak, és egyes orvosi központok már használják őket, hogy segítsék a gyerekeket viselkedésük, koncentrációs képességeik és érzelmi önszabályozási képességük javításában.

Betegeink gyakran bevonják az egész családot, hogy támogatást kapjanak saját útjukon, és segítsenek szeretteiknek testük átalakításában is.

Hivatkozások

[1] Dr.Terry Wahls

[2] Dr. Caryn Zinn (PhD) bejegyzett dietetikus Új-Zélandon, az Aucklandi Műszaki Egyetem vezető oktatója és kutatója.

[3] Kephart, WC, Pledge, CD, Roberson, PA, Mumford, PW, Romero, MA, Mobley, CB, Martin, JS, Young, KC, Lowery, RP, Wilson, JM, Huggins, KW, Roberts, MD (2018). A ketogén étrend három hónapos hatása a testösszetételre, a vérparaméterekre és a teljesítménymutatókra a CrossFit gyakornokokban: kísérleti tanulmány. Sport 6 (1): 1. Doi: 10.3390/sports6010001.

[5] Ramonas, A., Brown, F., Plews, D., Zinn, C., Kilding, A., Laursen, P.B. Az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend hosszú távú hatása az edzés teljesítményére: Szisztematikus áttekintés. Kephart, WC, zálog, CD, Roberson, PA, Mumford, PW, Romero, MA, Mobley, CB, Martin, JS, Young, KC, Lowery, RP, Wilson, JM, Huggins, KW, Roberts, MD (2018) . A ketogén étrend három hónapos hatása a testösszetételre, a vérparaméterekre és a teljesítménymutatókra a CrossFit gyakornokokban: kísérleti tanulmány. 6. sport (1): 1. Doi: 10.3390/sports6010001.

[7] A Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola kutatói hozzájárultak egy új, az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjának (CDC) jelentéséhez, amely megállapította, hogy az autizmus spektrumzavar (ASD) előfordulása 15% -kal nőtt a legutóbbi két jelentéshez képest. évekkel ezelőtt. A korábbi jelentéseknek megfelelően a fiúkat négyszer nagyobb valószínűséggel azonosították ASD-vel, mint a lányokat. A fiúknál ez az arány most 38-ból egy (vagy 2,7 százalék), és lányok közül 152-ből egy (vagy 0,7 százalék) [Link]

[10] BMJ Open, 2015; BMC Terhességi Szülés, 2016