Hátfájás étrend fogyasztása

A hátfájás étrend egy holisztikus és proaktív megoldás, amelyet a betegek a világ minden táján alkalmaznak a dorsopathia okozta károk leküzdésére. A megfelelő táplálkozás fontos az általános egészségi állapot szempontjából, de döntő fontosságú a hát és a gerinc egészséges állapotának fenntartása szempontjából is. Ne feledje, hogy az elfogyasztott étel valójában részévé válik. Ha szeméttel töltöd ki magad, akkor szó szerint szemétből építed fel a tested. Ehelyett táplálja testét kiegyensúlyozott étrenddel, a hátad pedig kevesebb fájdalommal és jobb funkcionalitással jutalmazhat.

Ez az erőforrás szakasz olyan beszélgetéseket tartalmaz, amelyek középpontjában az étrendi és táplálkozási kezelések állnak, a hát- és nyakfájdalmak, valamint a kapcsolódó egészségi állapotok sokfélesége kapcsán. Megvizsgáljuk az étrendi terápiák legitimitását és útmutatást adunk azoknak a betegeknek, akik biztonságos és természetes módszereket keresnek a fájdalom kezelésére.

Diétás alkalmazások

Bár az étrend megváltoztatásával a hátfájás problémáinak teljes skáláját kezelik, azt találom, hogy ez különösen elterjedt a fibromyalgia és az osteoporosis kezelésében.

Pontosan tudom, hogy a helyes táplálkozás óriási mértékben hozzájárulhat a porózus csontok megelőzéséhez, és hasznos lehet a meglévő csontsűrűséggel kapcsolatos problémák megfordításában is. Ez dokumentált orvosi igazság, és nem vitatott. A D-vitamin, a kalcium és a magnézium a nagy 3, ha a csontritkulásról szóló diéta segít.

Ami a fibromyalgiát illeti, a dolgok nem annyira kristálytisztaak. Valójában teljes rendetlenség! Számtalan étrend-elmélet születésének és halálának lehettem tanúja, amelyek állítólag okozati, közreműködő és gyógyító hatással vannak az FMS-re. Soha nem láttam semmilyen hiteles bizonyítékot, amely alátámasztaná, de ez még mindig nem akadályozta meg az oportunisztikus ellátókat abban, hogy könnyen kezeljék a betegeket különféle gyógynövényalapú készítményekkel, vitaminokkal és még fogyaszthatatlanokkal is.

Mivel ezeket a termékeket és szolgáltatásokat gyakran „asztal alatt” vagy „egészségügyi és szépségápolási segédeszközként” kínálják, semmilyen módon nem szabályozzák vagy igazolják őket. A nők ezek miatt haltak meg, de természetesen ritka körülmények között. Sokkal gyakrabban a szegény áldozatot egyszerűen anyagilag körbevezetik, és hagyják szenvedni reagálhatatlan fájdalmaikkal és egy törött bankszámlával együtt. Szomorú.

Azokban az esetekben, amikor az étrend megváltoztatása valóban gyógyította az FMS-t, azonnal a placebo-ra gondolok. Fennáll annak a lehetősége, hogy a kezelésnek tényleges pozitív hatásai voltak, de ezekben az esetekben a diagnózis valószínűleg a kezdetektől torzult, és nyilvánvaló táplálkozási problémából állt, nem pedig FMS-ből.

Fogyókúra hátfájás ellen

A gyakori hátfájás egyes formáinak elkerülésének egyik módja a fogyás. Az elhízás néha a gerinc kellemetlen érzésének elsődleges oka, és gyakran hozzájárul egy már meglévő strukturálisan motivált hátfájás állapotának súlyosbodásához.

A hátfájás fogyása nagyszerű kezelési lehetőség, amely ingyenes és önszabályozású. A hátfájás diéta további előnye az egészségi állapot és a külső megjelenés javulása.

Hátfájás étrend-kiegészítők

Számos étrend-kiegészítő adható az étrend beviteléhez. A teljes ételek nagyszerűek, de néhány ember számára a kiegészítő tabletta vagy ital szedése a legegyszerűbb módszer a szükséges tápanyagok hozzáadásához a napi rutinjához.

Sok beteg esküszik a glükózamin és a kondroitin gyógyító erejére. Úgy gondolják, hogy ezek az anyagok elősegítik a test porcainak újjáépítését és javítják az ízületek egészségét.

Győződjön meg arról, hogy megvizsgálja, mely tápanyagok hiányoznak a szokásos étrendből, majd vegye be az ajánlott napi adagot. Nem kell túlzásba vinni a mennyiséggel. Valójában egyes kiegészítők nagy adagokban károsak lehetnek.

Használjon józan észet, és konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel, mielőtt bármilyen programot kezdene a hátfájás kiegészítők felhasználásával. Nagyon ritka esetekben az étrend specifikus hiánya fájdalmat okozhat a szervezetben. Ha a vérmunkája nyilvánvaló egyensúlyhiányt mutat egy bizonyos tápanyagban, akkor a vitaminok vizsgálata hátfájás esetén segíthet a test harmóniájában és a tünetek nagymértékben csökkentésében.

Gyógynövényes hátfájás étrend

Számos olyan növényi összetevő létezik, amelyek felhasználásával teljesen természetes étrendi hátfájás programot lehet létrehozni. A hátfájás gyógynövényeit évezredek óta használják számos gyakori tüneti állapot kezelésére, mind belsőleg, mind külsőleg. Számos vényköteles gyógyszer növényi összetevőket tartalmaz, és ezeknek a kivonatoknak az erejét időig tesztelték és tudományosan bizonyították.

Mint mindig, legyen óvatos azzal, hogy milyen gyógynövényeket ad a hátfájás étrendjéhez, mivel egyeseknek negatív mellékhatásai lehetnek, mások pedig kölcsönhatásba léphetnek vényköteles gyógyszerekkel vagy alkohollal. Konzultáljon orvosával vagy gyógynövényes szakemberrel, ha részletes információt szeretne kapni az Ön diagnosztizált állapotának legjobb kiegészítéseiről.

Útmutatás a hátfájás étrendjéhez

Láttam sok divatot jönni-menni az étrendkezelő szektorban. Egy ideig gyakorlatilag minden betegségre a válasz vitamin, ásványi anyag vagy kiegészítés formájában érkezett. A sokféle elméletet és spekulációt alátámasztó kutatás mennyi volt igaz, és mennyi volt anekdotikus, véletlenszerű vagy tiszta hype, sok spekuláció oka.

Én személy szerint sokféle gyógynövény- és étrend-kiegészítőt kipróbáltam az évek során, főleg a különféle csontkovácsok ajánlása szerint. Úgy tűnt, hogy egyiknek sincs hatása a testemre vagy a hátfájásomra, jó vagy rosszabbul. Rájöttem, hogy pénzkidobásnak számítanak, de elég egészségesen táplálkozom normálisan is, és lehet, hogy nem kellett volna rájuk. Ez nem azt jelenti, hogy esetleg nem profitálnának ugyanazokból a dolgokból, amelyek nekem kudarcot vallottak.

A krónikus hátfájás nem biztos, hogy a rossz étkezési szokások következménye. Az orvostudomány azonban bebizonyította, hogy a gerinc izmainak, korongjainak, idegeinek és csontjainak mind külön táplálék-összetevőkre van szükségük a megfelelő működéshez. Ha hátfájdalmai vannak, miért érdemes megragadni azt az esélyt, hogy amit eszel, valójában súlyosbítja a tüneteit?

Légy okos. Fogyasszon egészségesen, és építsen erős testet és lelket. Az adott problémára adott válasz csak egy megfelelő hátfájás étrendet tartalmazhat. A legrosszabb, ami megtörténhet, hogy egészséges és erős leszel. Miért ne próbálná ki?

A kiegyensúlyozott és gerincbarát étrend elfogyasztásának konkrét útmutatásairól többet beszélek a Hátgyakorlatok és nyújtások és a hátfájás megelőzése című könyveimben, amelyek mind elérhetők a Cure Back Pain Forever Program oldalán.