Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Mit jelent az ellenőrzött tény?

A Healthfullynél arra törekszünk, hogy objektív, pontos és naprakész tartalmat hozzunk létre. Csapatunk rendszeresen felülvizsgálja a cikkeket a tartalom minőségének biztosítása érdekében. Az alábbiakban hivatkozott források szakértők által áttekintett folyóiratokból, prominens orvosi szervezetekből, akadémiai szövetségekből és kormányzati adatokból állnak.

hatnapos

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel a hivatásos egészségügyi szolgáltató tanácsának helyettesítésére. Kérjük, kérdezze meg a megfelelő orvost az egészségügyi kérdésekkel és aggályokkal kapcsolatban. Bár törekszünk pontos és naprakész információk átadására, erre nem vállalunk garanciát.

Az egészséges fogyásnak 1-2 fontnak kell lennie hetente, amelyet úgy érhetünk el, ha csökkentjük az étrendből származó kalóriákat, és több testmozgással járunk. A hatnapos étrendet Michael Thurmond, az "Extreme Makeover" televíziós műsor személyi edzője készítette. Ez elég korlátozott étrend a kalóriabevitel szempontjából, de sikeres eredményeket hozhat Önnek 1. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt megkezdi a diétát.

Hogyan működik

A hatnapos étrend megkezdéséhez kitölt egy kérdőívet, amely segít meghatározni az anyagcsere működését. Ezután elkészít egy átalakítási tervet, amely segít kiválasztani azokat az ételeket, amelyek elősegítik a fogyás célkitűzéseit, és megcéloznak minden olyan problémás testterületet, amelyekkel karcsú marad. A diéta azt állítja, hogy mindössze 6 nap alatt 10 fontot fogyhat, és leadhat egy ruhát vagy nadrágot. Ez úgy történik, hogy a kalóriabevitelt napi 1200-ra korlátozzák. Ez az ígéret meghaladja a Betegségellenőrzési Központok által ajánlott egészséges fogyást, de jó választás lehet, ha nem csak néhány fontot kell leadnia 2.