Házi gyógymódok a lüktető sinus fejfájás enyhítésére

TNN | Utolsó frissítés dátuma: 2018. december 4., 15:58 IST

01/10 lüktető fejfájás

Mi az az egyetlen dolog, amely képes egyedül elrontani a napod? Gondoljunk csak egy lüktető, lüktető fejfájásra, szúró fájdalommal. A migrén mellett a sinus fejfájás miatt futunk fájdalomcsillapítókért.

lüktető

02/10 Sinus fejfájás

A szüntelen lüktetés mellett a homlok, az arc és a szem körüli nyomás is érezhető.

A szakértők azt tanácsolják, hogy ne szedjünk antibiotikumokat a fájdalmas nyomás kezelésére, mivel azt leginkább vírusok okozzák.

03/10 Mi okozza a sinust?

A sinus akkor keletkezik, amikor a felesleges nyálka felhalmozódik az arc üregei mögött. Más szavakkal, a nyálkahártya gyulladása okozza ezt az elviselhetetlen fájdalmat a homlokban és elviselhetetlen nyomást az arcon.

Szerencsére van egy sor olyan házi gyógymód, amely azonnali enyhítést nyújthat a sinus fájdalmában.

04/10 Gőzölgessen

Ha belegondolsz, sok értelme van. Az orrüregben kiszáradt nyálka és a sinus járat kéregeket képezhet. A probléma kezelésének legegyszerűbb módja a gőz belélegzése, amely elősegíti a nyálka elvékonyodását és mozgását.

05/10 Hogyan kell szedni a gőzt?

Ehhez egyszerűen álljon be egy gőzös zuhany alá és lélegezzen mélyet. Ez segít megnyitni az orrjáratot, és csillapítja a sinus fejfájást. Alternatív megoldásként főzhet egy edény vizet és csapdába ejtheti a gőzt, ha törölközőt tesz a fejére. Hajoljon az edény fölé, hogy belélegezze a gőzt. Ha kívánja, adhat hozzá néhány csepp illóolajat is, amelyet választott.

06/10 Meleg tömörítés

Ez a legkönnyebb. Az orrmelléküreg-fájdalom enyhítésére meleg borogatást alkalmazzon az arcára. Ha a szemére és az orrára helyezi, az elzáródást képes felszámolni. Váltakozhat hideg és meleg borogatás között is.

07/10 Fűszeres étel

Bármilyen furcsán is hangzik, van oka annak, hogy a fűszeres ételek enyhítik a sinus tüneteit. Emlékszel, hogyan kapunk orrfolyást, miután bármilyen pikánsat ettünk? A fűszeres paprikában van egy kapszaicin néven ismert hatóanyag, amely egyes jelentések szerint természetes fájdalomcsillapító.

08/10 Énekeld kedvenc számodat

Egyes svédországi kutatók szerint a legalább egy percig tartó dúdolás segíthet enyhíteni a sinus fejfájás tüneteit. Ez azért történik, mert a dúdolás növeli a légáramlást, ami tovább segíti az orrmelléküregek tisztán tartását. Szóval, próbálja meg dúdolni kedvenc dalát, amikor legközelebb javítani akarja a sinus fájdalmát.

09/10 Legyen hidratált

Ez egy nem gondolkodó. Minél jobban hidratált, annál kisebb a nyálka vastagsága. A sok víz elfogyasztása elősegíti az orrmelléküreg nedvességtartalmát, és jobban érzi magát. Alapszabályként kerülni kell minden olyan italt, amely kiszárít.

10/10 Fahéj

Ismert tény, hogy a fahéj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ha a sinus fejfájása nem csillapodik, keverjen némi fahéjat mézzel a tünetek enyhítésére. Ha aggódik az íze miatt, készíthet vízzel egy fahéjas pasztát is, amelyet a homlokára kenhet.