Áttekintés: Clean 9 Cleanse

Ossza meg

Valahogy véletlenül csináltam a Clean 9-et. Nem mintha követhetnél egy ilyen extrém kalóriakontroll-programot, anélkül, hogy ezt jelentenéd - egyszerűen nem terveztem ilyesmit csinálni, és beléptem, hogy kipróbáljam, amikor a két kolléga közül, akinek szánta magát, megváltozott az elméjük.

Tehát nem ígéretes kezdés - nem kételkedem abban, hogy a lelki hozzáállása ehhez hasonlóhoz fontos, és teljes mértékben elfogadom, hogy nem mentem bele magabiztosan. Az egyetlen tapasztalatom, amelyet korábban a Forever Living termékeivel (beleértve a Clean 9-et) tapasztalhattam, az volt, amikor láttam, hogy a Facebook barátai megpróbálják eladni embereknek. Soha nem láttam, hogy bárki is beszélne róla anélkül, hogy megpróbálna pénzt keresni, ami azt jelentette, hogy természetesen óvatos voltam. De hajlandó voltam megtenni - aki nem akarna lefogyni néhány kilót?

Így működik: megvásárol egy csomagot, amely különféle géleket, tablettákat, porokat és kellékeket tartalmaz, beleértve a mérőszalagot, valamint információkat a program követéséről. A program első két napján (amelyek a test és az elme „alaphelyzetbe állítására szolgálnak”) reggelente megengedett a tabletta és az aloe vera gél, a rostcsomagolás, amelyet reggel közepén keverhet vízzel, még több tabletta és gél ebédre (ezúttal egy Forever Lite Ultra shake kíséretében), vacsorára pedig további tabletták és gélek. Különleges csemegeként kaphat még egy aloe vera gélt lefekvés előtt. Nincs étkezés.

Hangsúlyoznom kell, hogy a program minden szakaszában annyit fogyaszthat, amennyit csak szeret a meghatározott „ingyenes ételekből”, amelyek szerepelnek a csomagolásban. Ide tartoznak a gyümölcsök és zöldségek, például az áfonya, az alma, a spárga, a saláta és a bab. Keverheti ezeket a dolgokat a turmixokba, vagy megeheti önmagában, és bár nagy rajongója vagyok a gyümölcsöknek, a listán semmi nem tölt fel.

Szóval ennyi az első két nap. Ezt követően (a kilenc napos program utolsó hét napjára) hozzáadhat egy 600 kalóriatartalmú ételt ebédre vagy vacsorára, és naponta extra rázkódást engedélyez, vagyis reggelire rázhat. és ebéd, majd étkezés éjszaka. Nem hangzik túl rosszul, ugye?

Nyilvánvalóan lezuhantam és megégtem. A Clean 9 állítólag támogatott program - egyedül és tanács nélkül töltve bele, nem tudtam meginni a gélt, nem tetszettek a tabletták, és végül kilenc napig egyszerűen a shake-eket és a kalóriakontrollt használtam. Még mindig lefogytam 5 kg-ot, de egyáltalán nem élveztem az élményt, vagy különösen jól éreztem magam közben. Ez csak azt mutatja, hogy amikor rendelkezésre áll támogatás, vegye igénybe - pontosan ezt tette Kate kollégám.

1. nap
Arra számítva, hogy sok időt töltenek éhséggel, néhány nappal az indulás előtt megpróbáltam csökkenteni a szénhidrátokat és túlzott kényeztetést. Nagyon jó módszer volt a megfelelő gondolkodásmód elérésére, és jó volt tudni, hogy a délutánokat a kávé és a csokoládé nélkül is átvészelhetem! Az első nap legfontosabb tippje az, hogy eltereljem figyelmemet. Nem volt olyan nehéz, mint gondoltam, de négy óra tavaszi takarítás és egy nagyon kora éjszaka kellett ahhoz, hogy távol tartsuk a kísértést. Megtalálhatónak találtam az aloe gélt - furcsa textúra, de nem teljesen fordul meg a gyomorban. Trükkös volt, de ez a rutinszerzés esete - az első nap sok emlékezetesnek tűnik, de végül elmerül.

2. nap
A második nap volt a fő „éhes” (nagyon éhes) nap. Azok a délutánok és esték, amikor a háziak valami finomat főznek, lehetetlennek tűntek, de a spárga és a spenót kiválasztása az ingyenes ételek listájáról valóban segített. Rájöttem, hogy nagyon várom a turmixokat, és úgy döntöttem, hogy mandulatejjel készítem őket. Úgy döntöttem, hogy a Forever Lite Ultra csokoládéval való melegítés pont olyan, mint egy forró csokoládé - vagy elég közel!

3. nap
A harmadik nap reggelén nagyon kevés energiám volt, és szédülést és nyugtalanságot éreztem. Úgy képzelem, ez a szilárd ételek hiánya volt. Miután a forró csokoládé turmix lement, bár igazam volt, mint az eső, és nem töltöttem több időt délutáni finomságokkal álmodozva. Ez volt az első este, amikor megettem egy megfelelő ételt - Jamie Oliver Dan Dan tészta csak 430 kalóriát és teljesen finom!

4–7. Nap
Ezek a napok mind meglehetősen hasonlóak voltak - némi sóvárgás elgondolkodtatta, miért döntött úgy, hogy ez jó ötlet -, de általában kivitelezhető és élvezetes. Nem vagyok olyan, aki másodpercenként számolnám a kalóriákat, vagy hagynám, hogy ez uralkodjon az életemen, de abban a tekintetben, hogy önbizalmat adjon magának, és hogy a dupla adagok nem szükségesek, ez nagyon jó volt. Meglepően sok energiám volt egész nap, és nem kaptam meg a délutáni merülést, mint általában.

8. és 9. nap
Ok, itt az ideje, hogy őszinte legyek, ez a két nap nehéz volt. Hétvége volt, és határozottan hétvégi falatozó vagyok! Egészen jól sikerült a napok, de a hazugságok, a családi látogatások és a hétvégi ügyintézések elvetették a rutinomból. Ennek ellenére mégis sikerült, és bár az esti étkezés valamivel extravagánsabb volt, sokkal jobban visszatartottam magam, mint gondoltam.

A legnehezebb az volt, hogy kilenc napot találtunk semmi akadály nélkül a tiszta étkezéshez, de valóban meglepő, hogy valójában mennyi 600 kalóriatartalmú étel van, és a furcsa, szemtelen falat soha senkit sem bánt. tette?

A Forever Living kapcsolatom fantasztikus volt - valóban támogató. Felvett a Facebook-csoportba, így ha küzdöttem, vagy valami pozitív lökésre volt szükségem az éhes időkben, akkor tudtam, hogy rengeteg ember érzi ugyanezt. Miután befejeztem a programot, kezdetben visszatettem 2 fontot, de egészséges táplálkozással és jó tornaterem-kezeléssel hamarosan visszatértem oda, ahol befejeztem a programot. Összesen 7 fontot és 6,5 hüvelyket fogytam 9 nap alatt - meglepő eredmény, miután hosszú ideig egy bizonyos súlynál ragadtam!