Házi hajdina csomagolja a diétás recepteket

Sajnálom! A böngészője már nem támogatott. A legjobb és legegészségesebb élményt szeretnénk nyújtani Önnek a weboldalunk böngészése során, és a jelenlegi böngészője megakadályozza, hogy ezt elérjük. A webhely megtekintéséhez frissítsen egy modern, teljes mértékben támogatott böngészőre az alábbi linkeken keresztül. IE a Microsoft Chrome által a Google Firefox által a Mozilla Safari az Apple Opera by Opera

BLOG
CIKKEK
RECEPTEK
GYIK
KAPCSOLATBA LÉPNI

itthon
Blog
Cikkek
Receptek
GYIK
Lépjen kapcsolatba velünk
Belépés
Regisztrálj "

Házi hajdina pakolások

Beküldte: Tracy de Waard

Felkészülési idő: 5 perc

Főzési idő: 5 perc

Szeretem ezeket a pakolásokat. Kedves, rugalmas és gyorsan elkészíthető. (Recept a Chloe Moir Nutrition jóvoltából)

Hozzávalók

1/4 teáskanál. Olasz fűszerezés

2 teáskanál kókuszolaj

3/4 c. liszt, hajdina, bio

1/4 c. tápióka liszt

2 evőkanál. őrölt lenmag

1 csipet tengeri só

Útmutatások

Keverje össze a hajdina lisztet, a tápiókalisztet, az őrölt lenmagot, a tengeri sót és az olasz ételízesítőket egy kis tálban. Használjon habverőt, hogy összekeverje az összes csomót.

Vizet adunk hozzá és keverjük össze. 5 percig pihentetjük.

Melegítsük a kókuszolajat egy közepesen lapos serpenyőben. Tegyen hozzá körülbelül 1/4 csésze keveréket a serpenyőbe, annyit, hogy eloszthassa az egész serpenyőben.

Addig főzzük, amíg a burkolat szilárd lesz; majd megfordít.

4 kis pakolást készít. Adjon hozzá egészséges tölteléket, hogy ízletes pakolásokat készítsen.

Javaslatok a töltelékhez: Saláta, rakéta vagy választott zöldség Csirke vagy más sovány hús, nitrátmentes sonka, pepperoni vagy szalonnás sajt vagy avokádó vagy Isabel híres salátaöntete vagy hummus újhagyma, paradicsom, uborka, sárgarépa, piros vagy zöld paprika Frissen aprított gyógynövények (pl .: bazsalikom, metélőhagyma) Tengeri só és frissen őrölt fekete bors