Növény; Kefir tejben sült csirke túl diétás recepteken

Sajnálom! A böngészője már nem támogatott. A legjobb és legegészségesebb élményt szeretnénk nyújtani Önnek a weboldalunk böngészése során, és a jelenlegi böngészője megakadályozza, hogy ezt elérjük. A webhely megtekintéséhez frissítsen egy modern, teljes mértékben támogatott böngészőre az alábbi linkeken keresztül. IE a Microsoft Chrome által a Google Firefox által a Mozilla Safari az Apple Opera by Opera

BLOG
CIKKEK
RECEPTEK
GYIK
KAPCSOLATBA LÉPNI

itthon
Blog
Cikkek
Receptek
GYIK
Lépjen kapcsolatba velünk
Belépés
Regisztrálj "

Gyógynövényes és kefir tej sült csirke

Beküldte: Lucy Baker

Felkészülési idő: 20 perc

Főzési idő: 20 perc

Ez egy Anne Lindsay Light Kitchen 1994 recept, amely a BD-hez igazodik

Hozzávalók

3 font. csirkemell, bőrön

3/4 c. kefir, szerves

2 evőkanál. dijoni mustár

2 teáskanál szárított oregánó

2 teáskanál szárított rozmaring

2 teáskanál száritott kakukkfű

2 teáskanál friss bazsalikom

1/4 teáskanál. tengeri só és fekete bors

Útmutatások

Egy nagy tálban keverje össze a kefir tejet (az íróban az író helyett), mustárt, fokhagymát, oregánót, bazsalikomot, kakukkfüvet, rozmaringot, sót és borsot. Adjon hozzá csirkét, forgácsoló darabokat a kabáthoz. Fedjük le és tegyük hűtőbe 3 órára (vagy akár 24 órára), időnként csirkét fordítva.
Helyezzen csirkét kizsírozott (kókuszolaj) grillre közepes lángon; grill, időnként megfordítva, amíg a csirke átlyukasztásakor a nedvei megtisztulnak, vagy ételhőmérővel biztosítsa, hogy a csirke eléri a 165F.
A legjobb, ha természetesen kefir tejet és gyógynövényeket használunk.

* Ennek minden unciája egy fehérjetartalomnak számít.