A HCG által jóváhagyott káposztatekercs recept

Szeretünk új módszereket találni a HCG által jóváhagyott zöldségek felhasználására. Ezek a káposztatekercsek egyedülálló módja egy finom HCG által jóváhagyott meleg ételnek! Elkészítése egyszerű, és a marhahúst csirkére is cserélheti!

káposztatekercs
Káposzta tekercs recept

  • 2-3 káposztalevél
  • 100 gramm sovány darált marhahús
  • 1 evőkanál apróra vágott hagyma
  • Csepp fokhagyma
  • Oregánó kötőjel
  • 1 csésze alacsony zsírtartalmú, alacsony nátriumtartalmú marhahúsleves
  • 1/4 csésze cukormentes paradicsomszósz

Melegítsük elő a sütőt 350 ° C-ra. A káposzta leveleket kissé kifehérítjük. Barna marhahús serpenyőben. Adjunk hozzá hagymát, fokhagymát és oregánót. A marhahúst káposztalevelekké tekerjük, a tuckolás vége annak érdekében, hogy a marhahús bent maradjon. Helyezze a tekercseket egy tepsibe, és töltse fel húslevessel. 30 percig sütjük. Tetejére paradicsommártás szolgál, és élvezze a káposzta tekercsét!

Számítva: 1 fehérje és 1 zöldség adag.

A káposzta nagyszerű tulajdonsága, hogy elég sokoldalú. Hagyhatja a paradicsomszószt a káposzta tekercséből, megváltoztathatja az ízesítőjét, és teljesen új íze lesz.