HcG diéta

Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint az Egyesült Államokban a felnőttek körülbelül kétharmada túlsúlyos vagy elhízott, ami veszélybe sodorhatja őket olyan egészségügyi problémák miatt, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek. Sok ember - körülbelül 114 millió - küzd a fogyásért, évente 60 milliárd dollárt vagy annál többet költenek fogyókúrás termékekre.

A szakértők egyetértenek abban, hogy a fogyás legegészségesebb módja fokozatosan, az életmód megváltoztatása révén - egészséges ételválasztás, adagméret figyelése és minden nap testmozgás. Ennek ellenére sok fogyókúrázót vonz az emberi koriongonadotropin (hCG) étrend gyors fogyás ígéretei. Vajon működnek? Biztonságos?

Több évtizedes tudományos kutatás kimutatta, hogy a hCG nem segíti a túlsúlyos vagy elhízott embereket abban, hogy lefogyjanak plusz kilókat. Miért fogynak tehát az emberek a hCG diétán? Az orvosok szerint ez nem a hCG. Az emberek azért fogynak, mert naponta csak 500 kalóriát esznek a diétán.

A szakértők attól tartanak, hogy ez a diéta veszélyezteti az emberek egészségét.

Általában a nőknek napi 1600–2400 kalóriára van szükségük, a férfiaknak napi 2000–3000 kalóriára van szükségük az egészséges testsúly fenntartásához. Egészséges étrend betartása napi 500 kalória fogyasztása esetén lehetséges. De ennyire kevés kalóriát enni nem biztonságos, és csak orvos útmutatása alapján szabad megtenni. Még ha nem is diétázik, a hCG használata káros lehet.

Ezt a tájékoztatót azért hozták létre, hogy foglalkozzon a hCG-étrendet érintő mítoszokkal, tényekkel szolgáljon annak használatáról, és hogy biztonságosabb lehetőségeket javasoljon a fogyáshoz.

hálózat

Mi is pontosan a hCG?

Az emberi koriongonadotropin a terhesség alatt termelődő hormon, amely segíti a növekvő magzat táplálását. Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) számos orvosi felhasználásra jóváhagyta a hCG-t. Az orvosok leggyakrabban a meddőség kezelésére írják fel. A hCG stimulálja a petefészkeket, és elősegíti a nő petesejtjeinek érését és felszabadulását a nő petefészkeibe, majd a méhbe. A hCG a férfiak heréjét is tesztoszteron előállítására serkenti, de csökkenti a spermiumok számát (a spermiumtermelés szempontjából fontos hormon elnyomásával), ha normális férfiak használják. Mivel a hCG stimulálja a nők petefészkeit és a férfiak heréjét, a hCG nincs hatása posztmenopauzában szenvedő nőknél vagy olyan férfiaknál, akik nem működnek a herék.

Az egészségügyi szolgáltatók megértik, hogy a hormonok erősek, és körültekintően kell őket felírni. Kicsit túl sok vagy kevés hormon okozhat egészségügyi problémákat. Emiatt az orvosoknak szorosan figyelniük kell a hormonszintet befolyásoló kezeléseket.

Amellett, hogy a hCG-t meddőség kezelésére és más jóváhagyott célokra használja, néhány ember a hCG-t használja abban a reményben, hogy lefogy és átalakítja testét. Az FDA azonban soha nem hagyta jóvá a hCG-t erre a célra. Az FDA szerint nincs tudományos bizonyíték vagy indoklás arról, hogy a hCG növeli a fogyást azon túl, amit az emberek elveszítenek a kalóriák csökkentése miatt. Számos kutatási tanulmány kimutatta, hogy a hCG nem mozdítja el a zsírt a test problémás területeitől, és nem csökkenti az alacsony kalóriatartalmú étrendhez kapcsolódó éhségérzetet.

Mi van, ha mindenképp ki akarja próbálni a hCG diétát?

Az emberek kétféle hCG-t használnak a fogyás megkísérléséhez - vényköteles hCG-t, amelyet injekció formájában adnak be (tűvel), és hCG-étrend-kiegészítőket, szájon át cseppenként vagy tablettákként. Az egészségügyi szakemberek aggódnak mindkét típus miatt.

Az injektált hCG kockázatai

Rendszertelen időszakok és hüvelyi vérzés

Csökkent spermiumtermelés és meddőség

Az endometrium rákjának lehetséges megnövekedett kockázata hosszú távú alkalmazás esetén

Vényköteles hCG

Az orvosok attól tartanak, hogy az injektálható hCG - amely mind a férfiaknál, mind a nőknél befolyásolhatja a nemi hormonokat - káros vagy váratlan hatásokat okozhat.

Az orvosok attól is tartanak, hogy a hCG nem biztos, hogy biztonságos a szívbetegségben.

hCG étrend-kiegészítők

A hCG fehérje, ezért szájon át táplálékként bomlik le. Ez a folyamat inaktívvá teszi, vagyis a cseppekben és tablettákban található hCG nem lesz hatással a szervezetre.

A hCG homeopátiás formáját széles körben értékesítik vény nélkül kapható kiegészítőként. A homeopátia arra törekszik, hogy a testet meggyógyítsa, nagyon kis adagokban adva erősen hígított anyagokat. A legtöbb homeopátiás termék annyira híg, hogy a gyógyító anyag - ebben az esetben a hCG - egyike sem marad meg.

Függetlenül attól, hogy egy vény nélkül kapható termék valóban tartalmaz-e hCG-t, az orvosok aggódnak az étrend-kiegészítők biztonságossága miatt. Az FDA nem szabályozza az étrend-kiegészítőket, ahogyan a vényköteles gyógyszereket. Tehát megpróbálhatja kitalálni, hogy egy adott termék biztonságos-e.

A hCG termékeket online értékesítő internetes oldalak például gyakran nem sorolják fel termékük összetevőit. Még akkor sem, ha az összetevők egyértelműen fel vannak tüntetve a csomagoláson, nincs garancia arra, hogy a tartalom pontosan az, amit a csomag mond. A kiegészítők túl sok vagy túl keveset tartalmazhatnak a kívánt összetevőt - vagy egyáltalán nem. Tartalmazhatnak potenciálisan káros anyagokat, amelyek nem szerepelnek a címkén. Még a „természetes” felirattal ellátott termék sem feltétlenül biztonságos.

Az FDA és a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság (FTC) a közelmúltban figyelmeztette a homeopátiás hCG-termékeket forgalmazó vállalatokat, hogy törvényt sértenek azáltal, hogy nem engedélyezett gyógyszereket adnak el, és bizonyítatlan állításokat tesznek azok hatásairól. Az FDA és az FTC arra is figyelmeztet, hogy ezek a termékek nem biztonságosak.

Mi a helyzet az 500 kalóriás étrenddel?

Az 500 kalóriás étrend megnehezíti táplálkozási szükségleteink kielégítését. A jó egészség érdekében több mint 40 különböző tápanyagra van szükségünk, és napi 5–9 adag gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk. A multivitaminok nem jelentenek megoldást a helytelen étrendre. A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend szintén okozhat epeköveket, szabálytalan szívverést és egyéb egészségügyi problémákat.

Néhány, súlyával összefüggő egészségügyi problémával küzdő ember nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendre pályázhat, de gondosan felügyelnie kell őket egy egészségügyi szakembernek.

Biztonságosan fogyni

Az orvosok egyetértenek abban, hogy a felesleges kilók fogyásának és távol tartásának legjobb módja az egészséges étrend fogyasztása rengeteg teljes kiőrlésű gabonafélével, zöldségfélékkel - beleértve a hüvelyeseket, mint a borsó és bab - és friss gyümölcsökkel, valamint a sült ételek vagy a zsíros húskészítmények korlátozásával. A cukros üdítők helyett a vízivás és a napi 30 perc testmozgás a hét legtöbb napján szintén kulcsfontosságú.